Schienbeinkantensyndrom (mediales Tibia-Stress-Syndrom) sind kleine „Haarlinien“-Frakturen mit wiederholter Belastung, die oft auf Überbeanspruchung zurückzuführen sind. Der Schmerz im vorderen Teil des Unterschenkels ist auf die Schwellung (Entzündung) der Muskeln, Sehnen und des Knochengewebes um Ihr Schienbein zurückzuführen.

Schienbeinkantensyndrom tritt am häufigsten bei Menschen auf, die Hochleistungssportarten ausüben (z. B. Laufen, Tennis und Basketball). Das ständige Stampfen auf einer harten Oberfläche schädigt das Schienbein. Diese Verletzung tritt auch häufiger bei aktiven, sportlichen jungen Menschen auf, die Sport treiben, ohne sich vorher zu dehnen.

Symptome

Zu den Symptomen gehören Schmerzen an der Vorderseite des Schienbeins, Schwellungen und Rötungen.

Dumpfer, schmerzender Schienbeinschmerz
Schmerzen an der Innenseite des Schienbeins

Behandlung

Sie können Schienbeinkantensyndroms selbst behandeln. Die Behandlung von Schienbeinkantensyndrom umfasst die RICE-Therapie, nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente und die Verwendung einer Schuheinlage zur Stoßdämpfung. Sie können Schienbeinkantensyndroms auch vorbeugen, indem Sie sich vor dem Training dehnen.

Wenn die Schmerzen nicht verschwinden, suchen Sie Ihren Arzt auf, der möglicherweise eine Röntgenaufnahme macht, um eine Ermüdungsfraktur auszuschließen.

RICE steht für Ruhe, Eis, Kompression und Elevation.

Ruhe ist sehr wichtig, damit sich das verletzte Gewebe erholen kann. Machen Sie mehrere Tage lang keinen Sport.
Kühlen Sie den Schienbeinbereich 24 Stunden lang so weit wie möglich, um Entzündungen und Schmerzen zu lindern. Wenn Sie keinen Eisbeutel haben, legen Sie Eis in eine Plastiktüte und wickeln Sie diese mit einem dünnen Handtuch ein oder verwenden Sie eine Tüte mit gefrorenem Gemüse.
Die Kompression des Bereichs mit einem elastischen Verband hilft, Schwellungen zu reduzieren, aber wickeln Sie den Verband nicht zu fest.
Eine Hochlagerung des Fußbereichs in den ersten 24 Stunden, auch während des Schlafs, hilft, Schwellungen zu reduzieren.

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Jeffrey M. Rothschild, MD, MPH.

Associate Professor of Medicine, Brigham and Women’s Hospital

Dr. Rothschild has been a faculty member at Brigham and Women’s Hospital where he is an Associate Professor of Medicine at Harvard Medical School. He currently practices as a hospitalist at Newton Wellesley Hospital. In 1978, Dr. Rothschild received his MD at the Medical College of Wisconsin and trained in internal medicine followed by a fellowship in critical care medicine. He also received an MP...

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