Cuestionario sobre ataques de ansiedad
Haga una prueba para averiguar si tiene un ataque de ansiedad.
Los ataques de ansiedad son la manifestación de una respuesta de lucha o huida que salió mal, que puede surgir aparentemente al azar o en respuesta a un estímulo emocional.
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Síntomas del ataque de ansiedad
Es difícil respirar, su corazón está acelerado, le duele el pecho y tiene una abrumadora sensación de temor. Los síntomas de un ataque de ansiedad o “ataque de pánico” suelen ser graves y debilitantes. Un segundo te sientes bien y al siguiente estás fuera de control. Es fácil confundir este fenómeno con un infarto o un ataque de asma por los síntomas físicos; sin embargo, el miedo es un factor clave.
¿Qué son los ataques de ansiedad?
Los ataques de ansiedad son la respuesta de lucha o huida que salió mal. El nivel de ansiedad que experimente durante un ataque se sentirá tan severo como si estuviera en peligro real. No es de extrañar que los ataques de ansiedad puedan ser tan aterradores.
Es importante determinar si lo que experimentó es en realidad un ataque de ansiedad y no otra cosa. La mayoría de los mismos síntomas están presentes con arritmias, ataques cardíacos, ataques de asma y otras enfermedades.
Características comunes de un ataque de ansiedad
- El corazón se acelera o late fuera de su pecho
- Respiración dificultosa
- Dilatación pupilar
- Sentimientos de pánico, miedo o desorientación
Causas de los ataques de ansiedad
Los ataques de ansiedad pueden describirse como sentimientos de preocupación, miedo o pavor intensos. Son esencialmente una experiencia de la respuesta de "lucha o huida" de su cuerpo que salió mal. Los ataques de ansiedad son una experiencia relativamente común; sin embargo, tienen fuertes síntomas físicos que a veces los hacen difíciles de diferenciar de otras condiciones.
La primera vez que experimenta un ataque de ansiedad, puede pensar que es un ataque al corazón. Lo contrario también puede ser cierto: no quiere ignorar un ataque cardíaco como "solo un ataque de ansiedad". La mayoría de las personas experimentan al menos unaataque de pánico en su vida, pero esto indica un trastorno. Los ataques de ansiedad se consideran un trastorno cuando son frecuentes o crónicos. A continuación se describe un resumen de las causas de los ataques de pánico y otras enfermedades.
Causas psiquiátricas
Los trastornos psiquiátricos asociados con los ataques de ansiedad incluyen los siguientes.
- Trastorno de ansiedad: Algunas personas tienendesórdenes de ansiedad en el que reciben frecuentes ataques de ansiedad.
- Estrés post traumático: Las personas pueden experimentar síntomas de tipo pánico después de la exposición a un trauma extremo.
Causas cardiovasculares
Las palpitaciones ydificultad para respirar de arritmia a menudo se confunden con ataques de ansiedad.
causas respiratorias
Las causas de los ataques de ansiedad relacionados con el sistema respiratorio pueden incluir las siguientes.
- Ataque de asma: Asma Los ataques están asociados conrespiración dificultosa y un ritmo cardíaco elevado.
- Exacerbación de enfermedad pulmonar: Similar al asma, las exacerbaciones agudas deenfermedad pulmonar cronica puede causar síntomas similares a los de un ataque de pánico.
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Causas ambientales
- Toxinas: Varias toxinas ambientales pueden provocar ansiedad y síntomas similares a los de un ataque de ansiedad.
- Sobredosis de droga: La sobredosis de ciertas drogas estimulantes, como la cafeína, las anfetaminas o la cocaína, puede provocar síntomas similares a un ataque de ansiedad, como palpitaciones y ansiedad extrema.
- Reacción alérgica: Una reacción alérgica grave puede crear síntomas de un ataque de ansiedad.
Causas endocrinas
Los tumores raros de los órganos endocrinos pueden producir adrenalina y otras hormonas que provocan síntomas similares a los de un ataque de pánico.
Causas metabólicas
Las anomalías metabólicas, como una infección grave, una lesión traumática o cambios en la temperatura o los niveles de electrolitos, pueden desencadenar síntomas físicos similares a los de un ataque de ansiedad.
Trastorno de pánico
El trastorno de pánico es una afección crónica que implica episodios repetidos de ataques de pánico, así como preocupación por futuros ataques o las consecuencias de los ataques, o cambios inútiles en el comportamiento para evitar los ataques. Los ataques de pánico son episodios repentinos de miedo, incomodidad y/u otros síntomas que...
Ataque(s) de pánico o ansiedad
Los ataques de pánico o ansiedad son sentimientos repentinos de miedo intenso o estrés sin peligro real. Los síntomas generalmente alcanzan su punto máximo y luego disminuyen en minutos. Uno puede sentir que está perdiendo el control o tiene síntomas físicos como sudoración o latidos acelerados. Un ataque de pánico puede ser una experiencia muy aterradora y debe tomarse en serio.
Rareza: Común
Principales síntomas:
Síntomas que siempre ocurren con ataques de pánico o ansiedad: ansiedad o ansiedad/ataques de pánico
Urgencia: Atención primaria impartida
Trastorno de ansiedad generalizada (TAG)
Los trastornos de ansiedad son uno de los problemas de salud mental más comunes en los Estados Unidos. El trastorno de ansiedad generalizada se refiere a sentimientos continuos de preocupación y ansiedad que persisten durante al menos seis meses. El trastorno de ansiedad generalizada parece ser hereditario, lo que hace que algunas personas sean más vulnerables a los factores estresantes que otras.
Los síntomas incluyen sentimientos constantes de preocupación por eventos importantes y cotidianos, dificultad para concentrarse o dormir, cansancio, irritabilidad, así como síntomas físicos, como dolores de cabeza y dolores corporales.
El diagnóstico se realiza mediante la historia del paciente y el examen físico para descartar causas físicas. El individuo puede ser derivado a un especialista en salud mental para una evaluación y tratamiento adicionales, que pueden incluir terapia de conversación para aprender nuevas formas de manejar el estrés, los medicamentos y los ajustes del estilo de vida.
Rareza: Común
Principales síntomas: fatiga, dificultad para dormir, ansiedad general (estrés), irritabilidad, náuseas
Síntomas que siempre ocurren con el trastorno de ansiedad generalizada (gad): ansiedad general (estrés)
Urgencia: médico de atención primaria
Trastorno de estrés agudo
El trastorno de estrés agudo (TEA) es una condición psicológica causada por un trauma, especialmente por cualquier ataque violento como robo, asalto o combate. "Agudo" significa que los síntomas claros aparecen a los pocos días del evento traumático. Los más susceptibles son aquellos con antecedentes de ..
Trastorno de estrés postraumático (TEPT)
El trastorno de estrés postraumático (TEPT) es un trastorno que se desarrolla como reacción a un trauma. Uno puede tener PTSD después de vivir o ver un evento traumático, como una guerra, un huracán, agresión sexual, abuso físico o un accidente grave. El PTSD causa estrés y miedo después de que pasa el peligro.
Rareza: Común
Principales síntomas: angustia psicológica o fisiológica
Urgencia: médico de atención primaria
Tratamientos y alivio de ataques de ansiedad
Los ataques de ansiedad generalmente son predecibles en cuanto a cuándo ocurrirán, generalmente durante un período de 20 minutos. Es típico necesitar unos minutos para calmarse después. Muchas personas experimentan al menos un ataque de ansiedad a lo largo de su vida, que puede controlarse en casa. Sin embargo, si estos ataques se vuelven frecuentes y debilitantes, puede ser necesario consultar a un profesional para reducir su frecuencia y gravedad.
Tratamiento en casa
Los síntomas de su ataque de ansiedad pueden mejorar significativamente con lo siguiente.
- Encuentra un lugar tranquilo: A muchas personas les resulta más fácil controlar un ataque de ansiedad cuando están aisladas de fuentes de estrés o exceso de estimulación.
- Identificar desencadenantes: A veces, los desencadenantes de los ataques de ansiedad son evidentes. Puede ser útil buscar patrones. Puede ser útil confrontar los desencadenantes, aprender a no temerlos y aprender a autorregularse para que ya no provoquen pánico.
- Busca ayuda: Comuníquese con un amigo o un profesional de la salud mental para obtener apoyo.
Cuándo ver a un médico
Si las medidas más conservadoras no son efectivas, debe consultar a su médico. Él o ella puede recomendar lo siguiente para ayudar a aliviar sus síntomas.
- Terapia: Varias técnicas de terapia cognitiva y conductual pueden ayudar a reducir los ataques de ansiedad, haciendo que su condición sea más manejable.
- Medicamentos: Algunos medicamentos recetados se pueden usar para reducir la frecuencia de los ataques de ansiedad o para acortar significativamente su duración cuando siente que se acerca uno.
Cuando es una emergencia
Debe buscar ayuda sin demora si tiene:
- Consumo de drogas asociado
- Alucinaciones asociadas
- Pensamientos suicidas u homicidas
- Dolor torácico importante
- Severoaturdimiento
- Síntomas que persisten durante un largo período de tiempo
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Preguntas frecuentes sobre el ataque de ansiedad
¿Qué puede desencadenar un ataque de ansiedad?
Los ataques de ansiedad son provocados por varios aspectos de la vida. Esto puede incluir miedo a situaciones sociales o preocupaciones sobre el trabajo o las relaciones interpersonales. Cualquier cosa que se sume al estrés diario puede desencadenar los procesos que inician un ataque de pánico.
¿Se puede morir por tener un ataque de ansiedad?
Los ataques de pánico generalmente no son fatales. Pueden ser peligrosos si ocurren durante un momento en que una persona puede lastimarse a sí misma o a otra persona (por ejemplo, conducir un vehículo, cruzar la calle), o si el cuerpo no puede manejar la mayor excitación del ataque de pánico. Un ataque cardíaco (infarto de miocardio) causado por un aumento de la frecuencia cardíaca en una persona con una enfermedad cardiovascular grave puede provocar la muerte. Sin embargo, estas circunstancias son muy raras.
¿Qué causa los ataques de ansiedad sin motivo?
La mayoría de los ataques de ansiedad son provocados por pensamientos extremos, emociones o exposiciones traumáticas. Puede ser un desafío para algunas personas descubrir su desencadenante, y para otras, puede ser obvio. Una sesión de asesoramiento con un psicólogo o psiquiatra puede ser útil. Las enfermedades que causan un aumento de la excitación imprevisto pueden causar ataques de pánico. Las enfermedades que aumentan la frecuencia cardíaca o bajan la presión arterial repentinamente también pueden desencadenar un ataque de pánico.
¿Por qué solo tengo ataques de ansiedad por la noche?
No se sabe qué causa los ataques de ansiedad nocturna. Pueden ser un signo de un trastorno del sueño más completo. Si persisten, debe acudir a un profesional. Sin embargo, los ataques de ansiedad nocturnos son diferentes de los terrores nocturnos. Los terrores nocturnos son cuando las personas experimentan estados de sueño que inducen miedo y pueden caminar sonámbulos o incluso representar elementos de su sueño.
Preguntas que su médico puede hacerle sobre el ataque de ansiedad
- ¿Sus síntomas le causan dificultades en el trabajo, socializar o pasar tiempo con amigos y familiares?
- ¿Alguna vez le han diagnosticado un problema psiquiátrico, como depresión, trastorno bipolar, esquizofrenia o trastorno de ansiedad?
- ¿Hay situaciones específicas que le provocan ansiedad, o parece que casi cualquier cosa le provocará ansiedad?
- ¿Se siente irritable (que se altera fácilmente)?
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References
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