¿Qué es un caballo Charley?

¿Qué es un caballo Charley?

Un caballo Charley es un espasmo o calambre muscular doloroso e incontrolable en las piernas o los pies. Los caballos Charley a menudo duran unos segundos o minutos, pero a veces duran mucho más y pueden interferir con el sueño o las actividades diarias.

Muchas personas experimentan los caballos Charley por la noche, pero también pueden ocurrir durante el día. Hay ciertos factores de riesgo que aumentan la probabilidad de contraerlos, por lo que identificarlos puede ayudar a prevenirlos en el futuro.

Puede ayudar a aliviar el dolor estirando y masajeando el músculo. Es posible que se necesiten analgésicos si eso no ayuda.

Síntomas más comunes

Un caballo Charley se siente como un calambre o espasmo intenso en los músculos de la pantorrilla u otras partes de la pierna o el pie. El dolor a menudo aparece de repente y sin previo aviso y, a menudo, tiene que dejar de hacer lo que está haciendo.

Si ocurre mientras duerme, puede despertarlo. Por lo general, solo dura un corto período de tiempo. Pero incluso después de que haya desaparecido, puede haber un dolor persistente en el músculo durante días.

Síntomas principales

• Dolor tipo calambres, generalmente en los músculos de la pierna o el pie
• Se siente un nudo, tensión o espasmos en el músculo cuando lo toca
• Charley horse puede ocurrir con más frecuencia durante la noche.
• Los calambres duran unos segundos o minutos, con menos frecuencia durante horas o un día.

Causas

No se sabe qué desencadena un caballo Charley, pero existen varias teorías. Puede ser por deshidratación o desequilibrios en electrolitos como potasio y magnesio: nuestros músculos dependen de ciertos niveles de agua y minerales para mantener su salud.

Las lesiones, como los esguinces, también pueden dañar los músculos y causar calambres dolorosos. No estirar lo suficiente antes de hacer ejercicio, hacer ejercicio en el calor y la fatiga muscular también pueden causar calambres musculares.

Factores de riesgo

• Ser deportista porque son más propensos a las lesiones musculares.
• Tomar ciertos medicamentos recetados (como diuréticos) o tener condiciones médicas (como diabetes) que pueden causar deshidratación leve o cambios en los niveles de electrolitos.
• Personas con problemas de circulación que no reciben una cantidad adecuada de suministro de sangre a los músculos de las piernas y los pies.

Charley horse durante el embarazo

Se desconoce la causa exacta del caballo Charley durante el embarazo, pero se cree que está relacionado con los cambios, como la circulación, el peso y los niveles de hierro, que ocurren durante el embarazo. Los caballos Charley son más comunes durante el segundo o tercer trimestre del embarazo y más frecuentes durante la noche.

Algunos pasos para prevenir los caballos Charley durante el embarazo incluyen beber mucha agua durante el día, hacer ejercicios de estiramiento y mantenerse activa. Es importante comer una dieta bien balanceada y tomar su vitamina prenatal diariamente. A veces, su médico puede recomendar un suplemento de magnesio, que podría ayudar a prevenir los caballos Charley, aunque la investigación no es concluyente, según unrevisión de investigación Cochrane.

Próximos pasos

El caballo Charley ocasional o cuando es de corta duración a menudo se puede tratar en casa. Pero si ocurren con frecuencia o comienzan a interferir con su sueño, actividades diarias o calidad de vida, debe consultar a su médico de atención primaria. El médico buscará posibles afecciones subyacentes, como enfermedades o medicamentos que esté tomando.

Si tiene un dolor muy intenso, especialmente si el dolor dura de horas a días, o el caballo de Charley se acompaña de alguno de estos síntomas, vaya a una sala de emergencias de inmediato:

• Fiebre
• Hinchazón de la pierna o pie
• Dificultad para respirar, dolor en el pecho o mareos
• Náuseas o vómitos
• Cambios en la temperatura o el color de la piel de su pierna o pie

Tratamiento

Cuando obtenga un caballo Charley, detenga cualquier actividad que esté haciendo y masajee la pierna (o el pie). Si puede, puede intentar hacer ejercicios suaves o caminar por la habitación para estirar los músculos de las piernas o los pies.

Aplique una almohadilla térmica al espasmo, que puede relajar los músculos al llevar más flujo de sangre al área. A veces, una bolsa de hielo puede ser más útil si el caballo de Charley es causado por la inflamación de un músculo recientemente trabajado en exceso.

También puede tomar analgésicos de venta libre o masajes musculares si el dolor es más intenso. Si ocurren con frecuencia en los mismos grupos musculares o no se alivian con medicamentos de venta libre, su médico puede recomendarle fisioterapia o recetarle analgésicos más fuertes.

Medicamento

• Medicamentos antiinflamatorios no esteroideos como ibuprofeno (Advil) o naproxeno (Aleve)
• Otros analgésicos como acetaminofén (Tylenol)
• Frotes musculares que contienen alcanfor o mentol
• Medicamentos recetados como relajantes musculares en algunos casos

Si su dolor no mejora en absoluto dentro de 1 a 2 horas de estirarse y tomar medicamentos, llame a su médico para que lo aconseje. Según sus factores de riesgo, es posible que le recomienden que lo evalúe un centro de atención urgente o la sala de emergencias para descartar una afección más grave, como un coágulo de sangre.

Consejos preventivos

Puede ayudar a prevenir los caballos Charley de las siguientes maneras:

• Beba mucha agua durante el día y mientras hace ejercicio para evitar la deshidratación.
• Limite el alcohol y la cafeína porque estos pueden actuar como diuréticos y causar deshidratación.
• Evite el sobreesfuerzo.
• Use zapatos con buen soporte para evitar lesiones.
• Estírate antes y después de hacer ejercicio para reducir el riesgo de lesiones.
• Si tiene condiciones médicas que aumentan su riesgo de caballos Charley comodiabetes oanemia, asegúrese de hablar con su médico para discutir formas de controlar estas condiciones.
• Si está tomando medicamentos recetados que pueden aumentar el riesgo de caballos Charley, discuta opciones alternativas (si están disponibles) con su médico.