Las férulas en las espinillas (síndrome de estrés de la tibia medial) son pequeñas fracturas por estrés repetitivas "finitas", a menudo por uso excesivo. El dolor, que se siente en la parte delantera de la parte inferior de la pierna, se debe a la hinchazón (inflamación) de los músculos, tendones y tejido óseo alrededor de la espinilla.

Los calambres en las espinillas se desarrollan con mayor frecuencia en personas que practican deportes de alto impacto (como correr, tenis y baloncesto). Los golpes constantes sobre una superficie dura dañan la espinilla. Esta lesión también es más común en jóvenes atléticos y activos que hacen ejercicio sin estirar previamente.

Síntomas

Los síntomas incluyen dolor en la parte delantera de la espinilla, hinchazón y enrojecimiento.

Dolor sordo y adolorido en la espinilla
Dolor en el interior de la espinilla

Tratamiento

Puede tratar las calambres en las piernas usted mismo. El tratamiento para los calambres en las piernas incluye terapia RICE, medicamentos antiinflamatorios no esteroideos y el uso de una plantilla para zapatos para ayudar a absorber el impacto. También puede ayudar a prevenir los calambres en las espinillas estirándose antes de hacer ejercicio.

Si el dolor no desaparece, consulte a su médico, quien puede tomar una radiografía para descartar una fractura por estrés.

RICE significa descanso, hielo, compresión y elevación.

El descanso es muy importante para permitir que el tejido lesionado se recupere. No haga ningún ejercicio durante varios días.
Aplique hielo en el área de la espinilla tanto como sea posible durante 24 horas para ayudar a reducir la inflamación y el dolor. Si no tiene una bolsa de hielo, ponga hielo en una bolsa de plástico y envuélvala con una toalla delgada o use una bolsa de vegetales congelados.
La compresión del área con un vendaje elástico ayuda a reducir la inflamación, pero no envuelva el vendaje con demasiada fuerza.
La elevación de la zona de los pies durante las primeras 24 horas, incluso durante el sueño, ayuda a reducir la hinchazón.

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Jeffrey M. Rothschild, MD, MPH.

Associate Professor of Medicine, Brigham and Women’s Hospital

Dr. Rothschild has been a faculty member at Brigham and Women’s Hospital where he is an Associate Professor of Medicine at Harvard Medical School. He currently practices as a hospitalist at Newton Wellesley Hospital. In 1978, Dr. Rothschild received his MD at the Medical College of Wisconsin and trained in internal medicine followed by a fellowship in critical care medicine. He also received an MP...

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