Quiz sur le stress
Répondez à un quiz pour découvrir la cause de votre stress.
Le stress peut faire des ravages sur le corps et la peau ne fait pas exception. Le stress peut provoquer des éruptions cutanées et de l'urticaire et aggraver les affections cutanées chez les personnes qui en souffrent déjà. Celles-ci sont appelées poussées et peuvent survenir en cas d’acné, de rosacée, d’eczéma et de psoriasis.
Pendant les périodes destresser, le corps produit du cortisol, une hormone du stress. Le cortisol prépare le corps à lutter contre le stress, mais il entraîne également des inflammations cutanées et des éruptions cutanées.
Le stress peut également déclencher un type de chute de cheveux, appelé effluvium télogène. Plusieurs semaines ou mois après un événement stressant de la vie, vos cheveux peuvent commencer à tomber en touffes. Non seulement le stress déclenche ces conditions, mais ces conditions peuvent également provoquer du stress, créant un cercle vicieux.
Conseil de pro
On me pose chaque jour des questions sur le stress qui provoque ou aggrave une maladie de peau – et ma réponse est toujours oui ! Le stress peut affecter le corps et votre santé générale, et la peau ne fait pas exception. Les patients sont souvent surpris d’entendre cela. —Dr Lauren Lévy
Quels sont les symptômes d’une poussée ?
Si vous souffrez d’une affection cutanée, il peut arriver que l’état s’aggrave considérablement. Vous pouvez soudainement avoir de l’acné ou développer des plaques d’eczéma qui démangent. Alternativement, votre peau peut sembler guérie, puis la condition revient. C’est ce qu’on appelle une poussée.
Les poussées peuvent être très frustrantes, surtout si votre état cutané était relativement sous contrôle. Mais votre médecin peut traiter les poussées avec des médicaments topiques ou oraux.
Affections cutanées aggravées par le stress
L'acné, l'eczéma, la rosacée et le psoriasis peuvent tous s'aggraver pendant les périodes de stress ou d'anxiété. Cela peut inciter votre corps à libérer des niveaux élevés de cortisol.
Le cortisol peut perturber la barrière cutanée (la partie de la peau qui empêche la perte d'eau), conduisant à une peau sèche et squameuse. Dans le même temps, cela peut entraîner une augmentation du sébum, une huile cutanée qui contribue à l’acné.
Le stress provoque également une inflammation accrue de votre corps et de votre peau. Cette inflammation peut entraîner de l’acné, de l’urticaire et des éruptions cutanées comme le psoriasis ou l’eczéma.
En plus des effets du stress lui-même, le stress peut conduire à de mauvais choix alimentaires et àmauvais sommeil, qui affectent la peau et empêchent la guérison. Une alimentation riche en sucre et en aliments à indice glycémique élevé, comme les pâtes et le pain blanc, peut éventuellement provoquer des poussées d'acné.
Certaines personnes réagissent également au stress et à l’anxiété en se grattant ou en se grattant la peau. Cela peut entraîner des plaies et des coupures.
Même si le stress peut aggraver de nombreuses éruptions cutanées et affections cutanées, il existe des traitements efficaces pour ces affections. Si vous avez une éruption cutanée ou une affection cutanée aggravée par le stress ou l'anxiété, consultez un dermatologue. Ils peuvent prescrire des médicaments topiques (appliqués sur la peau) ou oraux. Un professionnel de la santé mentale peut vous aider à gérer votre stress et votre anxiété.
1. Acné
Acné commence lorsque les follicules pileux sont obstrués. Les bactéries, la kératine et les globules blancs sont piégés dans le follicule, provoquant une inflammation qui entraîne une bosse sur la peau.
Lorsque l’on est stressé, le cortisol provoque une augmentation du sébum dans la peau, ce qui peut aggraver l’acné.
Extrêmement courant :L'acné touche 50 millions d'Américains par an.
Principaux symptômes
- Bosses ou kystes rouges et douloureux sur le visage, la poitrine ou le dos
- Kystes douloureux
- Des bosses remplies de pus
- Points noirs ou points blancs (comédons)
Traiter l'acné
Votre médecin peut vous prescrire des médicaments topiques ou oraux, en fonction de la gravité de votre acné. Ceux-ci inclus:
- Lavages en vente libre (OTC) avec du peroxyde de benzoyle et de l'acide salicylique
- Adapalène (Differin), un rétinoïde en vente libre
- Médicaments topiques sur ordonnance comme la clindamycine ou les rétinoïdes (trétinoïne)
- Antibiotiques oraux (tels que la minocycline ou la doxycycline), contraceptifs oraux et isotrétinoïne orale (Accutane) pour l'acné modérée ou sévère
Dr Rx
Il faut généralement au moins 4 à 6 semaines pour constater une amélioration avec un régime contre l’acné. J'ai vu de nombreux patients appeler ou revenir d'autres médecins après quelques jours de traitement disant qu'il n'y avait aucune amélioration. Les médicaments ont besoin de temps pour agir ! —Dr Lévy
2. Eczéma
Chez les personnes avececzéma, la barrière cutanée – la paroi qui protège et maintient la peau humide et hydratée – ne fonctionne pas bien et l’eau ou l’humidité peut s’infiltrer. Cela provoque une peau sèche, squameuse et enflammée et peut entraîner des démangeaisons et des brûlures.
Le stress peut exacerber les problèmes de barrière cutanée, augmentant ainsi la perte d’hydratation. Le stress augmente également l’inflammation de la peau.
Commun: L'eczéma touche environ 25 % des enfants et 2 à 3 % des adultes.
Principaux symptômes
- Taches rouges et squameuses, souvent sur les plis du bras ou derrière le genou
- Sécheresse
- Démangeaisons
Traiter l'eczéma
- Gardez la peau hydratée en l'hydratant fréquemment, même si vous n'avez pas d'éruption cutanée active.
- Utilisez des produits sans parfum et hypoallergéniques sur votre peau et pour votre lessive.
- Prenez de courtes douches tièdes (pas chaudes).
Votre médecin peut vous prescrire:
- Crèmes ou onguents stéroïdes
- Médicaments oraux ou injectables qui bloquent certaines parties du système immunitaire pour diminuer l'inflammation
- Thérapie par la lumière ultraviolette
3. Psoriasis
Psoriasis est une maladie inflammatoire de la peau qui provoque des démangeaisons, des plaques rouges et squameuses sur n'importe quelle partie du corps, y compris le visage, les organes génitaux ou derrière les oreilles. Les personnes qui souffrent également d’arthrite ou de douleurs articulaires peuvent souffrir de rhumatisme psoriasique.
Lors des périodes de stress, on observe une augmentation des molécules inflammatoires (cytokines) qui peuvent aggraver le psoriasis. Le psoriasis peut être un facteur de stress, entraînant un cycle continu de stress et une aggravation de la peau.
Commun: Le psoriasis est plus fréquent chez les adultes à la quarantaine, mais les enfants peuvent également en souffrir. Elle touche 2% de la population adulte.
Principaux symptômes
- Plaques squameuses rouges, roses ou argentées sur les coudes, les genoux ou le cuir chevelu
- Ongles jaunes ou cassants
- Douleur articulaire (arthrite) ou mal de dos
Traiter le psoriasis
- Stéroïdes topiques
- Thérapie par lumière ultraviolette (pour les maladies modérées à graves ou répandues)
- Médicaments immunosuppresseurs injectables ou oraux (pour les cas plus graves)
4. Rosacée
La rosacée provoque des boutons rouges et des bosses remplies de pus sur le visage, en particulier sur les joues et le front. Il y a un fond de rougeur et de rougeur ou de brûlure de la peau. Dans les cas graves, les glandes du nez peuvent se développer, ce qui augmente la taille du nez.
Dans unenquête de la National Rosacea Society, près de 80 % des personnes ont déclaré que le stress émotionnel était un élément déclencheur de leurs poussées. Le stress déclenche le système inflammatoire, provoquant l’ouverture ou la dilatation des vaisseaux sanguins. Cela rend la peau rouge et enflammée. Les hormones du stress déclenchent également une inflammation qui conduit à l’apparition de boutons.
Très commun:Environ 16 millions d'Américains souffrez de rosacée, qui est plus fréquente chez les personnes à la peau claire.
Principaux symptômes
- Boutons rouges ou bosses remplies de pus sur les joues et le front
- Rinçage
- Peau brûlante
- Yeux brûlants, vision altérée
- Nez hypertrophié (rhinophyma)
Les poussées de rosacée peuvent être déclenchées par certains aliments (vin rouge, aliments épicés), des produits irritants pour la peau (comme l'acide glycolique) ou le stress. Cela touche 16 millions d’Américains.
Traiter la rosacée
- Utilisez des produits pour la peau doux et non irritants.
- Évitez les produits acides (comme l'acide glycolique).
- Réduisez l’alcool, les aliments épicés, le chocolat et la menthe.
- Utilisez des nettoyants à base de soufre en vente libre ou sur ordonnance.
Votre dermatologue peut vous prescrire :
- Médicaments anti-inflammatoires topiques (métronidazole, ivermectine)
- Antibiotiques oraux (comme la doxycycline)
- Traitements au laser pour les rougeurs
5. Ruches
Urticaire sont des marques rouges et irritantes sur votre peau qui durent généralement moins de 24 heures. Ils peuvent être une réaction à un médicament, à un aliment, à quelque chose avec lequel vous êtes entré en contact ou à un virus. Bien que l’urticaire mineure ne constitue pas une urgence, l’urticaire peut parfois faire partie d’une réaction allergique grave.
L’urticaire est l’une des maladies cutanées les plus courantes déclenchées par le stress. L'adrénaline, l'hormone du stress, peut libérer certaines molécules dans la peau qui provoquent l'urticaire. La libération de cortisol provoque également une fuite des vaisseaux sanguins, rendant la peau rouge et tachée.
Commun: Environ un quart de tous les adultes souffrent d'urticaire à un moment donné de leur vie.
Principaux symptômes
- Trépointes
- Des bosses rouges et enflées sur la peau
- Démangeaisons
Traiter l'urticaire
Rendez-vous aux urgences si vous remarquez un gonflement de vos lèvres ou de votre langue, si vous avez du mal à respirer ou si vous avez la diarrhée accompagnée de démangeaisons.
Sinon, l’urticaire peut être traitée avec des antihistaminiques oraux en vente libre. Si votre peau ne s’améliore pas au bout d’une semaine environ ou si les symptômes interfèrent avec votre vie quotidienne, consultez votre médecin. Ils peuvent aider à en déterminer la cause et prescrire d’autres médicaments pour aider à disparaître l’urticaire.
Réduire le stress peut également minimiser les poussées de ruche.
Conseil de pro
Réduire les niveaux de stress – essayez la méditation et l’exercice – peut être utile pour améliorer une maladie de peau comme l’acné, la rosacée, l’eczéma et le psoriasis, mais cela ne guérira pas la maladie. Vous devez toujours utiliser les médicaments prescrits par votre dermatologue. —Dr Lévy
Facteurs de risque et conseils préventifs
Certaines maladies sont génétiques et vous n’avez peut-être aucun contrôle quant à savoir si vous les contractez. Puisque ces affections cutanées sont aggravées par le stress et l’anxiété, il est important de réduire la quantité de stress dans votre vie quotidienne. Vous pouvez essayer la méditation, l’exercice, le yoga et dormir suffisamment.
Consulter un thérapeute ou un psychiatre peut aider.
Un dermatologue peut vous aider à maîtriser votre état de peau. Vous aurez peut-être besoin de crèmes douces pour garder la peau hydratée. Utilisez des produits sans parfum et hypoallergéniques pour maintenir la barrière cutanée et réduire les poussées.
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