Qu'est-ce qu'un cheval Charley ?

Qu'est-ce qu'un cheval Charley ?

Un cheval Charley est un spasme ou une crampe musculaire douloureuse et incontrôlable dans les jambes ou les pieds. Les chevaux Charley durent souvent quelques secondes ou minutes, mais durent parfois beaucoup plus longtemps et peuvent interférer avec le sommeil ou les activités quotidiennes.

De nombreuses personnes font l'expérience des chevaux Charley la nuit, mais cela peut aussi se produire pendant la journée. Certains facteurs de risque augmentent vos chances de les contracter, donc les identifier peut aider à les prévenir à l'avenir.

Vous pouvez aider à soulager la douleur en étirant et en massant le muscle. Des analgésiques peuvent être nécessaires si cela ne suffit pas.

Symptômes les plus courants

Un cheval Charley ressent comme une crampe ou un spasme intense dans les muscles du mollet ou d'autres parties de la jambe ou du pied. La douleur apparaît souvent soudainement et sans avertissement et vous devez souvent arrêter ce que vous faites.

Si cela se produit pendant que vous dormez, cela peut vous réveiller. Cela ne dure généralement que peu de temps. Mais même après sa disparition, une douleur musculaire persistante peut persister pendant des jours.

Principaux symptômes

• Crampes douloureuses, généralement dans les muscles de la jambe ou du pied
• Nœud, tension ou contraction ressenti dans le muscle lorsque vous le touchez
• Le cheval Charley peut survenir plus fréquemment la nuit.
• Les crampes durent quelques secondes ou minutes, plus rarement des heures ou une journée.

Causes

On ne sait pas ce qui déclenche un cheval Charley, mais il existe plusieurs théories. Cela peut être dû à une déshydratation ou à des déséquilibres électrolytiques comme le potassium et le magnésium : nos muscles dépendent de certains niveaux d’eau et de minéraux pour rester en bonne santé.

Les blessures, comme les entorses, peuvent également blesser les muscles et provoquer des crampes douloureuses. Ne pas s'étirer suffisamment avant de faire de l'exercice, faire de l'exercice dans la chaleur et la fatigue musculaire peuvent également provoquer des crampes musculaires.

Facteurs de risque

• Être un athlète parce qu’il est plus sujet aux blessures musculaires.
• Prendre certains médicaments sur ordonnance (tels que des diurétiques) ou avoir des problèmes de santé (comme le diabète) pouvant provoquer une légère déshydratation ou des modifications des niveaux d'électrolytes.
• Les personnes ayant des problèmes de circulation qui ne reçoivent pas une quantité suffisante de sang dans les muscles des jambes et des pieds.

Cheval Charley pendant la grossesse

La cause exacte du cheval Charley pendant la grossesse n'est pas connue, mais on pense qu'elle est liée à des changements, tels que la circulation, le poids et les niveaux de fer, qui se produisent pendant la grossesse. Les chevaux Charley sont plus fréquents au cours du deuxième ou du troisième trimestre de la grossesse et plus fréquents la nuit.

Certaines mesures pour prévenir les chevaux Charley pendant la grossesse consistent à boire beaucoup d'eau tout au long de la journée, à faire des exercices d'étirement et à rester actif. Il est important d’avoir une alimentation bien équilibrée et de prendre quotidiennement vos vitamines prénatales. Parfois, votre médecin peut recommander un supplément de magnésium, ce qui pourrait aider à prévenir les chevaux Charley, bien que la recherche ne soit pas concluante, selon unRevue de recherche Cochrane.

Prochaines étapes

Le cheval Charley occasionnel ou lorsqu'il est de courte durée peut souvent être soigné à domicile. Mais s’ils surviennent fréquemment ou commencent à interférer avec votre sommeil, vos activités quotidiennes ou votre qualité de vie, vous devriez consulter votre médecin traitant. Le médecin recherchera d’éventuelles affections sous-jacentes, telles que des maladies ou des médicaments que vous prenez.

Si vous ressentez une douleur très intense, surtout si la douleur dure des heures, voire des jours, ou si le cheval Charley est accompagné de l'un de ces symptômes, rendez-vous immédiatement aux urgences :

• Fièvre
• Gonflement de la jambe ou pied
• Difficulté à respirer, douleur thoracique ou étourdissements
• Nausées ou vomissements
• Changements dans la température ou la couleur de la peau de votre jambe ou de votre pied

Traitement

Lorsque vous obtenez un cheval Charley, arrêtez toute activité que vous faites et massez la jambe (ou le pied). Vous pouvez essayer de faire des exercices doux ou de marcher dans la pièce pour étirer les muscles des jambes ou des pieds si vous en êtes capable.

Appliquez un coussin chauffant sur le spasme, ce qui peut détendre les muscles en augmentant le flux sanguin vers la zone. Parfois, un sac de glace peut être plus utile si le cheval Charley est causé par une inflammation provenant d'un muscle récemment surmené.

Vous pouvez également prendre des analgésiques en vente libre ou des massages musculaires si la douleur est plus intense. S'ils surviennent souvent dans les mêmes groupes musculaires ou ne sont pas soulagés par des médicaments en vente libre, votre médecin peut recommander une thérapie physique ou vous prescrire des analgésiques plus puissants.

Médicament

• Anti-inflammatoires non stéroïdiens comme l'ibuprofène (Advil) ou le naproxène (Aleve)
• Autres analgésiques comme l'acétaminophène (Tylenol)
• Frottements musculaires contenant du camphre ou du menthol
• Médicaments sur ordonnance comme des relaxants musculaires dans certains cas

Si votre douleur ne s'améliore pas du tout dans les 1 à 2 heures suivant les étirements et la prise de médicaments, appelez votre médecin pour obtenir des conseils. En fonction de vos facteurs de risque, ils peuvent recommander que vous soyez évalué par des soins d'urgence ou aux urgences pour exclure une maladie plus grave comme un caillot sanguin.

Conseils préventifs

Vous pouvez contribuer à prévenir les chevaux Charley des manières suivantes :

• Buvez beaucoup d'eau tout au long de la journée et pendant l'exercice pour éviter la déshydratation.
• Limitez l'alcool et la caféine, car ils peuvent agir comme diurétiques et provoquer une déshydratation.
• Évitez le surmenage.
• Portez des chaussures avec un bon maintien pour éviter les blessures.
• Étirez-vous avant et après l’exercice pour réduire le risque de blessures.
• Si vous avez des problèmes de santé qui augmentent votre risque d'avoir des chevaux Charley, tels quediabète ouanémie, assurez-vous de parler à votre médecin pour discuter des moyens de contrôler ces conditions.
• Si vous prenez des médicaments sur ordonnance qui peuvent augmenter le risque de chevaux Charley, discutez des options alternatives (si disponibles) avec votre médecin.