Síndrome da Dor Femoropatelar

O que é a síndrome da dor femoropatelar?

A síndrome da dor femoropatelar é uma dor ao redor da rótula. (A rótula também é chamada de patela.) Às vezes é chamada de “joelho do corredor”. Os atletas tendem a entender. Mas qualquer pessoa pode obtê-lo em atividades cotidianas que envolvam o joelho. Subir escadas, ficar sentado por longos períodos e agachar-se podem piorar a situação. Muitas vezes cura após repouso e gelo.

Sintomas mais comuns

Você notará dor na parte frontal do joelho e inchaço ao redor da rótula. Parece uma dor surda e dolorida, mas você também pode sentir uma dor aguda. Vai doer ainda mais ao usar escadas ou ao se abaixar. Pode parecer que sua perna está cedendo. E algumas pessoas podem ouvir um estalo ou rangido ao redor da rótula.

É fácil confundir a síndrome da dor femoropatelar com outras causas de dor na parte frontal do joelho, como tendinite patelar e bursite do joelho. Uma história e um exame cuidadosos podem ajudar a confirmar o diagnóstico. Na dor femoropatelar, as radiografias podem mostrar algum desgaste da cartilagem (tecido que protege o osso) sob a rótula.

Principais sintomas

• Dor na frente do joelho.
• Inchaço na rótula e ao redor dela.
• Dobrar ou estender o joelho é doloroso.
• Atividades de alto impacto (como correr ou pular) provocam dor.

Outros sintomas que você pode ter

Som de estalo ou estalo quando o joelho está dobrado ou estendido.

Causas da síndrome da dor femoropatelar

A síndrome da dor femoropatelar ocorre devido ao uso excessivo do joelho. Normalmente é pior com flexões repetitivas, corridas, escadas, ajoelhar-se, agachar-se. Mulheres e atletas têm tendência a desenvolvê-lo. Principalmente quem faz agachamento, corrida ou caminhada. Também pode acontecer quando você repentinamente começa a realizar atividades de alto impacto.

Também pode ser causado por mau alinhamento entre o quadril e a rótula. Isso pode ser causado por músculos da coxa mais fracos (músculos quadríceps), que ajudam a manter a rótula alinhada.

Tratamento para síndrome da dor femoropatelar

Se seu joelho começar a doer, siga estas etapas para aliviar a dor. Você deve consultar um médico, que poderá fazer um exame físico e encaminhá-lo para fisioterapia. Isso o ajudará a fortalecer os músculos que sustentam o joelho, como o quadríceps.

• Descanse, gelo, compressa (com curativo)
• Mantenha sua perna elevada por vários dias
• Tente não se curvar, agachar ou sentar por longos períodos de tempo.
• Não corra, pratique esportes ou faça atividades físicas que machuquem o joelho. Pode piorar os sintomas.
• Tome antiinflamatórios não esteróides (AINEs), como o ibuprofeno, para reduzir o inchaço e a dor.
• Fisioterapia por cerca de seis semanas para fortalecer os músculos.

Quanto tempo dura a dor femoropatelar?

A condição geralmente surge sem aviso prévio. Pode causar dor na parte frontal do joelho, que pode variar de um leve incômodo a uma dor severamente limitante. Mas muitas vezes leva tempo para curar completamente.

Se a dor não passar após alguns meses, consulte um médico especializado em lesões ósseas (ortopedista). Eles podem recomendar outros testes, como raios X ou ressonância magnética, para procurar outros problemas.

Dicas preventivas

• Sempre aqueça e alongue bem antes de se exercitar.
• Aumente lentamente a intensidade dos seus treinos. Não passe direto de uma atividade de baixo impacto (ou nenhuma atividade) para uma atividade vigorosa e de alta intensidade.
• Evite atividades que piorem a dor nos joelhos, como agachamentos, subir escadas ou flexões repetitivas.
• Troque seus tênis de ginástica quando eles parecerem desgastados.