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Dor no ligamento redondo na gravidez

O que saber sobre esta causa comum de dor na gravidez.
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Last updated February 9, 2023

Teste de dor no ligamento redondo

Faça um teste para descobrir o que está causando sua dor.

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Faça o teste de dor no ligamento redondo

O que é dor no ligamento redondo?

A dor no ligamento redondo é um problema comum da gravidez, geralmente ocorrendo no segundo e terceiro trimestres. É como uma dor aguda e incômoda ou uma dor surda na parte inferior do abdômen ou na região da virilha.

A dor geralmente passa rapidamente, durando no máximo alguns minutos. A frequência com que você sente dor no ligamento redondo depende de quão ativo você é e de sua rotina diária.

Você pode tratá-lo com paracetamol (Tylenol) ou repouso. Se isso não funcionar e a dor continuar, você deve ligar para seu médico.

Embora todas as mulheres grávidas corram o risco de desenvolvê-la, 10% a 30% das mulheres grávidas apresentam-na.

Dr.

O ligamento redondo sustenta o útero. Mas à medida que o útero cresce, coloca mais tensão no ligamento redondo, que se estende da lateral do útero até a virilha. É como um elástico ou corda elástica. Ele volta rapidamente quando há um movimento repentino ou mudança de posição. -dr. Jessica White-Vídeo

Como é a dor no ligamento redondo

A dor no ligamento redondo durante a gravidez é semelhante a uma dor aguda e puxada na parte inferior da barriga ou na virilha. A dor pode ocorrer em um ou ambos os lados e geralmente não dura mais do que alguns minutos.

Principais sintomas

  • A dor é sentida na parte inferior do abdômen ou na virilha.
  • A dor parece aguda ou puxada.
  • A dor parece uma dor surda.

Teste de dor no ligamento redondo

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Causas

O ligamento redondo é um tecido fibroso que ajuda a manter o útero no lugar. Você tem dois ligamentos, um de cada lado, e eles conectam o útero à região da virilha. À medida que o útero cresce durante a gravidez, esses ligamentos se esticam e ficam sob muita tensão.

Quando você está mais adiantado na gravidez e faz um movimento repentino, como levantar-se rapidamente, virar-se na cama ou tossir, os ligamentos redondos “estalam para trás”, o que causa dor.

Dica profissional

A dor no ligamento redondo geralmente começa por volta da 14ª semana de gravidez (no segundo trimestre). Um dos equívocos mais comuns é que é um sinal de que algo está errado, ou seja, você está entrando em trabalho de parto. -Dr. White-Vídeo

Tratamento da dor no ligamento redondo

Se sentir dor no ligamento redondo, pare de fazer o que causou a dor – por exemplo, pare de andar ou mude de posição na cama. A dor deve desaparecer em alguns minutos. Durante esse tempo, continue descansando e tente massagear suavemente a área que dói em movimentos circulares. Você também pode tentar alongamentos específicos (descritos abaixo).

Se a dor for mais intensa, tome paracetamol (Tylenol). (O ibuprofeno, assim como o Motrin, deve sempre ser evitado durante a gravidez.)

Se a dor não passar, mesmo após tomar paracetamol, ou se tornar mais intensa, ligue para o seu médico. Ligue também para o seu médico se tiver outros sintomas como sangramento, dor ao urinar, febre ou calafrios.

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Alongamentos de dor no ligamento redondo

Para ajudar a aliviar o desconforto causado pela dor no ligamento redondo, você pode tentar fazer alongamentos específicos, como:

Alongamento dos flexores do quadril meio ajoelhado

Em pé, com a perna esquerda à frente da direita, ajoelhe-se sobre o joelho direito (use um tapete ou travesseiro sob o joelho). Mantenha as costas retas e mova o peso e os quadris para a frente. Levante os braços para se alongar. Segure por 5 segundos. Em seguida, repita do outro lado.

Cachorro pássaro

Começando com as mãos e os joelhos, estenda lentamente o braço e a perna opostos, mantendo os quadris paralelos ao chão. Estenda apenas até a altura do quadril e dos ombros. Segure por 3 segundos. Faça isso 10 vezes. Repita usando o braço e a perna opostos.

Desmontar

Em pé, segure uma faixa de exercícios nas mãos, na altura do peito, na largura dos ombros. Em seguida, mantendo os braços retos, separe-os, esticando a faixa para fora. Faça 1 série de 10.

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Dicas preventivas

Embora não seja possível prevenir completamente a dor no ligamento redondo durante a gravidez, é possível reduzir a frequência com que você a sente.

  • Evite movimentos bruscos (como rolar rapidamente na cama).
  • Mova-se lentamente ao passar da posição sentada para a posição em pé.
  • Considere usar um cinto de apoio à maternidade.
  • Não exagere, tanto durante o exercício quanto na rotina diária.
  • Converse com seu obstetra/ginecologista sobre consultar um quiroprático ou fisioterapeuta para tratar das mudanças em seu corpo relacionadas à gravidez.
  • Experimente ioga pré-natal para ajudar com as dores gerais da gravidez.
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Dr. White-Videa is a board-certified Obstetrician/Gynecologist. She received her undergraduate degree in 2002, in Psychology from Barnard College in New York City . Dr. White-Videa then attended the Philadelphia College of Osteopathic Medicine (PCOM) starting in 2005. During that time, she participated in several medical mission trips and also mentored high school students who wanted to pursue car...
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