Warum sind Ihre Knöchel geschwollen? 9 Ursachen, Gefahrenzeichen, Behandlung und FAQs

Wie fühlt sich ein geschwollener Knöchel an?

Im Laufe des Tages beginnen Ihre Füße zu schmerzen und Ihre Schuhe fühlen sich enger an. Wenn Sie endlich Ihre Füße ausruhen und Socken und Schuhe ausziehen können, merken Sie, dass es wieder passiert ist. Geschwollene Knöchel können unansehnlich und unangenehm sein. Die Schwellung kann ein Zeichen für ein Problem mit dem Knöchel selbst oder für eine schwerwiegendere Erkrankung sein. Die Schwellung kann verbunden sein mit:

• Schmerz
• Pochend
• Schwere
• Schwierigkeiten mit dem Schuhwerk
• Probleme beim Gehen
• Kurzatmigkeit
• Verminderte Belastungstoleranz

Was verursacht einen geschwollenen Knöchel?

Eine Schwellung des Körpers ist normalerweise ein Zeichen für ein zugrunde liegendes Problem. Manchmal ist eine Schwellung ein Zeichen einer Entzündung im betroffenen Bereich, beispielsweise nach einer Verletzung. Eine Entzündung betrifft eher einen Bereich oder eine Körperseite. Schwellungen können auch durch Probleme mit dem Flüssigkeitshaushalt verursacht werden. Wenn der Körper zu viel Flüssigkeit speichert, sammelt sich diese aufgrund der Schwerkraft in den Beinen und Knöcheln. Es ist wahrscheinlicher, dass beide Körperseiten gleichermaßen betroffen sind. Nachfolgend sind einige häufige Ursachen für geschwollene Knöchel aufgeführt, unterteilt nach Kategorien:

Flüssigkeitsprobleme

• Venenprobleme. Ihre Venen leiten das Blut aus den Knöcheln ab und transportieren es zurück zum Herzen. Mit zunehmendem Alter können Probleme mit diesem System auftreten und es kann sich Flüssigkeit ansammeln.
• Herzkrankheit. Wenn Ihr Herz Schwierigkeiten hat, Blut zu pumpen (Herzinsuffizienz), speichert der Körper überschüssige Flüssigkeit, die sich in Ihren Knöcheln und anderen Bereichen ansammeln kann.
• Leber erkrankung. Eine geschädigte oder erkrankte Leber, wie z. B. Leberzirrhose oder schwere Hepatitis, kann zu Flüssigkeitsansammlungen oder zum Austreten von Flüssigkeit in bestimmte Körperbereiche führen.
• Nierenerkrankung. Ihre Nieren übernehmen die komplexe Aufgabe, Salz, Flüssigkeit und Elektrolyte im Gleichgewicht zu halten.

Körperliche Ursachen

• Überbeanspruchung. Den ganzen Tag zu gehen oder mehr Sport zu treiben als gewöhnlich, belastet die Knöchel, was zu vorübergehenden Entzündungen und Schwellungen führen kann.
• Trauma. Eine Schwellung kann das offensichtlichste Zeichen für einen gebrochenen oder verstauchten Knöchel sein, der auch schmerzhaft sein kann.
• Still sitzen. Wenn Sie über einen längeren Zeitraum sitzen bleiben, beispielsweise während einer Flugreise, sammelt sich aufgrund der Schwerkraft Blut und Flüssigkeit in den Knöcheln.

Andere medizinische Bedenken

• Schwangerschaft. Hormone und andere Auswirkungen der Schwangerschaft führen dazu, dass der Körper mehr Flüssigkeit speichert, den venösen Rückfluss aus den unteren Extremitäten verringert und die Flüssigkeitsmenge erhöht, die sich in Bereichen wie den Knöcheln ansammelt.
• Autoimmunprobleme. Bestimmte Krankheiten wie Lupus verstärken Entzündungen im gesamten Körper und können zu Schwellungen führen.
• Blutgerinnsel. Eine Verstopfung Ihrer Vene (tiefe Venenthrombose oder TVT) verhindert, dass Blut aus dem Knöchel abfließt und kann bei unsachgemäßer Behandlung zu den Arterien in Ihrer Lunge gelangen.
• Infektion. Bakterien können in die Haut um die Knöchel oder das Sprunggelenk selbst eindringen und zu Schwellungen führen, die meist auch mit Wärme und Rötung einhergehen.
• Medikamente. Bestimmte Pillen, wie zum Beispiel bestimmte Blutdruckmedikamente, erhöhen die Wahrscheinlichkeit, dass sich Flüssigkeit in Ihren Beinen und Knöcheln ansammelt. Ihr Arzt oder Apotheker kann Sie über die Nebenwirkungen der Arzneimittel informieren, die Sie regelmäßig einnehmen.

Behandlung geschwollener Knöchel

Wenn bei Ihnen gelegentlich eine Schwellung auftritt, ist die gute Nachricht, dass Sie mehrere Behandlungen bequem zu Hause ausprobieren können. Diese vernünftigen Maßnahmen können Beschwerden lindern und Sie wieder auf die Beine bringen. Wenn die Schwellung über einen längeren Zeitraum anhält oder besonders stark oder störend wird, suchen Sie Ihren Arzt auf, da möglicherweise Medikamente und Tests angebracht sind.

Pflege zu Hause

• Beweg dich. Wenn Sie still gesessen haben, stehen Sie auf und benutzen Sie Ihre Beine. Durch die Kontraktion der Beinmuskulatur wird Flüssigkeit zurück in die Venen und aus den Knöcheln gedrückt.
• Ausruhen. Wenn Sie hingegen auf den Beinen waren oder sich am Knöchel verletzt haben, ist es am besten, sich ein paar Tage zu schonen.
• Eis. Kalte Temperaturen verengen die Blutgefäße, reduzieren Schwellungen und können bei Beschwerden helfen.
• Elevation. Legen Sie die Beine auf einen Stuhl oder eine Ottomane, um der Wirkung der Schwerkraft entgegenzuwirken, die auf natürliche Weise Flüssigkeit in Ihre Knöchel zieht.
• Kompressionsstrümpfe. Diese engen Socken können mehrere Stunden lang getragen werden, um Schwellungen zu reduzieren.