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¿Por qué me siento entumecido?

Sentirse entumecido puede ser muy angustioso. Por lo general, es causado por TEPT, depresión, ansiedad, abuso de sustancias y otras afecciones.
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Written by Bobbi Wegner, PsyD.
Lecturer in Human Development and Psychology, Harvard Graduate School of Education
Medically reviewed by
Last updated October 2, 2023

Prueba de entumecimiento emocional

Haga una prueba para averiguar qué está causando su entumecimiento.

Prueba de entumecimiento emocional

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Tome la prueba de entumecimiento emocional

¿Qué es el entumecimiento emocional?

El entumecimiento emocional es cuando una persona se siente insensible a las emociones y no experimenta una variedad de sentimientos. La gente lo describe como sentirse vacío por dentro, indiferente a la experiencia y plano. Darte cuenta de que no te sientes tan triste o tan feliz como deberías puede ser angustiante.

El entumecimiento emocional suele ser un síntoma de otra enfermedad mental, como depresión, trastorno de estrés postraumático (TEPT) o abuso de sustancias.

A menudo es una respuesta protectora. Cuando experimenta algo traumático (como un accidente automovilístico), el cerebro puede cerrar los recuerdos y sentimientos intensos. Eso te deja emocionalmente entumecido. Esto también puede ocurrir con la depresión y la ansiedad.

El entumecimiento emocional también puede ser una respuesta a la muerte de las células cerebrales debido al abuso de sustancias o la demencia. Algunos antidepresivos y medicamentos que se dirigen a las sustancias químicas del cerebro relacionadas con las emociones también pueden causar entumecimiento.

Los tratamientos comunes incluyen terapia y, a veces, medicamentos, y el tratamiento de la causa subyacente.

1. Trastorno de estrés postraumático y trastorno de estrés agudo

Pro Tip

Emotional numbness is often a normal response to an abnormal event. Often, it can be protective, depending on the cause. When the brain is emotionally overloaded, it protects itself and shuts down the emotional experience, which results in numbness. —Dr. Bobbi Wegner

Síntomas

  • Sentimientos de desapego emocional.
  • Síntomas intrusivos (sueños perturbadores, flashbacks de traumas).
  • Estado de ánimo negativo.
  • Sentir que usted o sus alrededores no son reales o distantes (llamados síntomas disociativos).
  • Deseo de evitar personas, lugares y otras cosas asociadas con el trauma.
  • Problemas para concentrarse, dormir o fuertes respuestas emocionales (por ejemplo, se irrita fácilmente).

Trastorno de estrés postraumático (TEPT) puede ocurrir después de presenciar o ser víctima de un trauma, especialmente un ataque violento como un robo, asalto o combate. Los síntomas que aparecen a los pocos días de la experiencia traumática se consideran trastorno de estrés agudo. Cuando los síntomas no desaparecen, se conoce como PTSD.

El cerebro hace frente al desconectarse del evento traumático, lo que provoca entumecimiento emocional, según un artículo de laRevista de estrés traumático. Las personas describen sentirse desconectados de los eventos, como si estuvieran observando su vida desde lejos como un observador. Su vida puede parecer irreal o de ensueño. Estos síntomas se llaman despersonalización y desrealización.

Las opciones de tratamiento incluyen una combinación de terapia conductual cognitiva y medicamentos.

2. depresión

Síntomas

La depresión es cuando una persona se siente persistentemente triste, desesperanzada y desanimada. Pierden interés en las actividades y la vida la mayoría de los días. Estos síntomas interfieren en la vida diaria, el trabajo y las amistades.

Cuando la depresión es grave, las personas pueden sentirse emocionalmente insensibles. Su estado de ánimo es tan bajo que se vuelven planos (sin emoción) y desinteresados en la mayoría de las cosas.

Cuando alguien está tan deprimido, a menudo no puede obtener ayuda por sí mismo. Es posible que los familiares y amigos necesiten ayudarlos a ponerse en contacto con un proveedor de salud mental.

La depresión se puede tratar con terapia de conversación, ejercicio y, a veces, medicamentos.

3. Demencia

Dr. Rx

Be honest with your doctor. They will be trying to assess whether or not the emotional numbness is due to a physical issue (like a brain injury, a hormonal issue, etc) or a mental health issue (like depression, PTSD, etc). The treatments are very different, so it is important they know about everything, including substance use or abuse. —Dr. Wegner

Síntomas

La demencia es la disminución de las capacidades cognitivas, como la memoria, la organización, el lenguaje, la resolución de problemas y la concentración. Es causado por el daño de las células cerebrales y empeora con el tiempo. Hay muchas causas de demencia.Ciertas demencias son genéticas, mientras que otros no lo son.

Las personas con un tipo de demencia llamada demencia frontotemporal a veces experimentan un "embotamiento emocional", en el que su gama de emociones es muy limitada.según una revisión enmédico de familia estadounidense. Su afecto (expresión emocional) es plano.

Aunque existen algunos tratamientos que pueden retrasar la progresión y mejorar la calidad de vida, no existe una cura para la demencia. Los tratamientos incluyen terapia de conversación, terapia ocupacional y medicamentos que mejoran su cognición. A veces se recetan antidepresivos si la demencia está causando cambios de humor.

4. Trastorno por consumo de sustancias

Síntomas

Los síntomas del trastorno por uso de sustancias varían según la sustancia, pero por lo general causa un cierto nivel de interrupción en la vida de una persona.

  • Problemas físicos o psicológicos recurrentes debido al consumo de sustancias
  • Problemas de relación Problemas relacionados con el uso de sustancias
  • Alteración de su capacidad para gestionar responsabilidades (trabajo, hogar, relaciones)
  • Tomar más sustancia de la que desea o pretende
  • Incapaz de reducir

El abuso de sustancias se refiere al uso excesivo de sustancias (como alcohol, estimulantes, analgésicos, etc.) de una manera que perturba la vida. Debido a que las sustancias afectan el cerebro y su funcionamiento, el adormecimiento emocional puede ser un efecto secundario del uso excesivo. Las sustancias matan las células del cerebro y causan problemas emocionales, físicos y de comportamiento.

El abuso de sustancias se puede tratar con terapia de conversación y, a veces, con medicamentos. El efecto de las sustancias en el cerebro a veces puede revertirse, dependiendo del tipo de uso y abuso.

Otras causas posibles

Otras causas de adormecimiento emocional incluyen un efecto secundario de un medicamento (como los antidepresivos), lesión cerebral, problemas neurológicos y desequilibrio hormonal.

Cuándo llamar al médico

Pro Tip

The best place to start is with your primary care physician. They will help point you in the right direction in terms of next steps. —Dr. Wegner

El entumecimiento emocional no es algo que sucede de repente. Por lo general, se desarrolla lentamente con el tiempo a medida que empeora un trastorno subyacente (como la depresión o la demencia).

Si le preocupa el entumecimiento emocional o tiene alguno de los siguientes síntomas, llame a su médico o a un profesional de la salud mental.

  • Estás angustiado.
  • Tiene dificultad para interactuar con otras personas.
  • Le han diagnosticado una enfermedad de salud mental y los síntomas están empeorando.
  • Tiene dificultades cognitivas como olvidar eventos recientes.

¿Debo ir a la sala de emergencias por entumecimiento emocional?

Puede experimentar un adormecimiento emocional repentino después de la exposición a un trauma o después de un derrame cerebral. Vaya a la sala de emergencias si tiene cambios significativos en sus emociones o funcionamiento sin explicación.

Si tiene pensamientos de lastimarse a sí mismo o a alguien más, llame al 911 o vaya a la sala de emergencias local de inmediato.

Tratamientos de entumecimiento emocional

  • El entumecimiento emocional suele ser un síntoma de otras afecciones, como depresión, trastorno de estrés postraumático o demencia. Busque tratamiento para estos trastornos.
  • Los tratamientos comunes incluyen terapia de conversación, terapia cognitiva conductual y, a veces, medicamentos (o el ajuste de los medicamentos que está tomando).
  • Hablar con otros, hacer ejercicio y mantenerse conectado a través de la comunidad son algunas formas de ayudar a controlar el entumecimiento emocional.
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Dr. Le obtained his MD from Harvard Medical School and his BA from Harvard College. Before Buoy, his research focused on glioblastoma, a deadly form of brain cancer. Outside of work, Dr. Le enjoys cooking and struggling to run up-and-down the floor in an adult basketball league.

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