Pressão alta: sintomas, diagnóstico e tratamento

O que é pressão alta?

A pressão arterial é uma forma de medir o fluxo de sangue pelos vasos do corpo. Uma pressão arterial normal mantém o coração bombeando com eficiência para que possa fornecer oxigênio para o resto do corpo. Este processo pode ser interrompido se a pressão arterial estiver muito alta ou muito baixa.

A pressão alta, ou hipertensão, é o motivo médico mais comum para consultas e prescrições médicas nos EUA. Quase metade dos adultos americanos tem pressão arterial elevada,de acordo com um estudo publicado na revistaCirculação.

O que é considerado pressão alta vs. limítrofe

A pressão arterial (PA) normal é inferior a 120/80 mmHg. O primeiro número é a pressão arterial sistólica, que é a pressão que o sangue exerce nas paredes dos vasos quando o coração bate. O segundo número é a pressão arterial diastólica, que é a pressão que o sangue exerce nas paredes dos vasos entre os batimentos cardíacos ou quando o coração relaxa.

Existem três níveis diferentes de pressão alta:

• Pressão arterial elevada ou limítrofe é uma PA sistólica entre 120-129 mmHg e uma PA diastólica inferior a 80 mmHg. A pressão arterial limítrofe nem sempre requer medicação. Mas você deve monitorar sua pressão arterial em consultas médicas regulares ou em casa usando um manguito de pressão arterial.
• Hipertensão estágio I é uma PA sistólica de 130-139 mmHg ou uma PA diastólica de 80-89 mmHg. O estágio I se beneficiaria com o tratamento, seja por meio de mudanças no estilo de vida ou medicamentos.
• Hipertensão estágio II é uma PA sistólica de 140 mmHg ou superior ou uma PA diastólica de 90 mmHg ou superior. O estágio II requer tratamento com mudanças no estilo de vida e um a dois medicamentos.

Como você se sente quando tem pressão alta?

A maioria das pessoas que tem pressão alta não apresenta sintomas. Mas com o tempo, contribui silenciosamente para condições graves, incluindoAVC,ataque cardíaco,insuficiência cardíaca congestiva, edoença renal.

Algumas pessoas apresentam aumentos repentinos da pressão arterial, o que causa sintomas graves. Obtenha atendimento de emergência se desenvolver estes sinais potenciais de pressão alta:

• Dores de cabeça
• Visão embaçada ou dupla
• Náusea
• Vômito
• Falta de ar repentina
• Fraqueza nos braços ou pernas

O que causa pressão alta?

A hipertensão arterial pode ser primária (a forma mais comum) ou secundária. A causa da hipertensão primária não é clara. Alguns fatores de risco para o desenvolvimento de hipertensão primária incluem:

• Idade avançada
• Obesidade
• Alta ingestão de sal
• Alta ingestão de álcool
• História familiar de hipertensão

A hipertensão secundária é causada por outro problema médico, como certos problemas nas glândulas supra-renais, problemas renais, alguns medicamentos prescritos eapnéia do sono.

O que é hipertensão transitória ou do avental branco?

A hipertensão transitória é a hipertensão arterial que ocorre apenas em determinadas situações. Para muitas pessoas, isso acontece em situações de alto estresse. O exercício também está associado à hipertensão transitória, mas isso é normal.

A hipertensão transitória que ocorre quando os pacientes visitam o médico é chamada de hipertensão do avental branco. É mais comumente relacionado à ansiedade desencadeada por estar no consultório médico. Para garantir que sua pressão arterial esteja na faixa normal fora do consultório médico, você pode receber um monitor de pressão arterial para usar durante todo o dia ou ser solicitado a verificar sua pressão arterial regularmente em casa.

Como baixar a pressão alta

Fazer mudanças para melhorar sua dieta e aumentar sua rotina de exercícios pode ajudar a reduzir a pressão arterial. Essas alterações podem ser suficientes se você tiver hipertensão limítrofe ou estágio 1. Mas se a sua pressão arterial estiver muito elevada, você também precisará tomar medicamentos.

Dieta saudável

O plano alimentar DASH significa Abordagem Dietética para Parar a Hipertensão.Esta dieta é apoiado pelo Instituto Nacional do Coração, Sangue e Pulmão (NHLBI). É uma dieta com baixo teor de sal e gordura saturada, com muitas frutas, vegetais, laticínios com baixo teor de gordura e grãos integrais. Também possui grandes quantidades de potássio e magnésio, que ajudam a controlar a pressão arterial.

Se você tem pressão arterial elevada ou elevada, é muito importante monitorar a ingestão de sal. O equilíbrio de sódio no corpo é controlado pelos rins, que normalmente fazem um excelente trabalho na eliminação do excesso de sódio.

Mas se a ingestão de sal for muito alta, os rins retêm parte desse sódio extra, o que leva à retenção de água. Isso cria volume extra nos vasos sanguíneos, aumentando a pressão arterial. É mais fácil reduzir a ingestão de sal se você cozinhar em casa, porque a comida dos restaurantes costuma ser muito rica em sal.

Mantenha um peso saudável

Manter um peso saudável ajuda a manter a pressão arterial sob controle. Também reduz o risco de outras condições que podem contribuir para a hipertensão, como a apneia do sono.

Para cada um quilo de perda de peso, você pode esperar uma queda de 1 mmHg na pressão arterial sistólica e diastólica.