Quiz zu Schmerzen im Beckenkamm
Machen Sie einen Quiz, um herauszufinden, was Ihre Schmerzen verursacht.
3 most common cause(s)
Quiz zu Schmerzen im Beckenkamm
Machen Sie einen Quiz, um herauszufinden, was Ihre Schmerzen verursacht.
Was sind Beckenkammschmerzen?
Der Beckenkamm ist der obere Teil Ihres Beckenknochens, der größte der drei Knochen, aus denen Ihr Becken besteht. Sie können es mit Ihrem Daumen spüren, wenn Sie Ihre Hände auf Ihre Taille legen.
Häufige Ursachen für Schmerzen im Beckenkamm sind Überlastungsverletzungen, übermäßiges Training oder ein Trauma wie ein Sturz. Diese können Schäden oder Entzündungen des Beckenkamms oder der umliegenden Gelenke, Nerven, Muskeln, Sehnen (faserartiges Gewebe) und Bänder (elastisches Gewebe) verursachen.
Die Art der Schmerzen, die Sie verspüren, kann sich wie ein dumpfer Schmerz, ein stechender Schmerz, ein Krampf oder ein Spannungsgefühl anfühlen. Möglicherweise spüren Sie den Schmerz auch in Bereichen jenseits der Hüfte, beispielsweise im Rücken, im Gesäß, am Bein oder in der Leiste.
Einige Erkrankungen wie Arthritis und Ischias können ebenfalls Schmerzen im Beckenkamm verursachen. Ihr Arzt kann Ihre Symptome mit Bewegung, Physiotherapie und Schmerzmitteln behandeln.
Dr. Rx
Mit Schmerzen zu leben ist schrecklich. Obwohl Schmerzen im Leben zu erwarten sind, sollten sie nicht dauerhaft sein. Ihr Arzt kann Ihnen helfen – sei es, indem er Sie darüber aufklärt, was Sie zu Hause tun können, oder Sie zu weiteren Tests oder Behandlungen überweist. Scheuen Sie sich nicht, Ihre Probleme mit Ihrem Hauptversorger zu besprechen … dafür ist er da. —Dr. Chandra Manuelpillai
Ursachen
1. Trauma
Symptome
- Schmerzen im Beckenkamm
- Schwellung
- Blutergüsse
Schmerzen im Beckenkamm können durch ein Trauma Ihrer Beckenknochen oder Gelenke aufgrund einer Verletzung entstehen. Zu den Verletzungen, die diese Art von Schmerzen verursachen, gehören ein Sturz und direkte Schläge auf den Beckenkamm aufgrund eines Autounfalls oder einer Körperverletzung. In manchen Fällen kann es sein, dass Sie nur eine schmerzhafte Knochenprellung haben. Wenn das Trauma jedoch schwerwiegend genug ist, kann Ihr Beckenkamm brechen.
Auch Verletzungen der Muskeln, Sehnen und Bänder in der Umgebung können Schmerzen verursachen. Durch wiederholte Bewegungen wie Bücken oder Drehen können sie überdehnt oder gerissen werden. (Gestreckte Bänder werden als Verstauchungen bezeichnet, während gestreckte Muskeln als Zerrungen bezeichnet werden.) Sie spüren den Schmerz häufig, wenn Sie die Position wechseln, sich bücken, Treppen steigen oder belastende Tätigkeiten wie Gehen ausführen.
Darüber hinaus kann es bei Schwangeren zu Schmerzen im Beckenkamm kommen. Schmerzen können während der Schwangerschaft (durch die Dehnung, die erforderlich ist, um sich an den heranwachsenden Fötus anzupassen) oder nach der Entbindung durch das Tragen und die anschließende Geburt des Babys auftreten.
Behandlung
Die häufigste Behandlung von Verletzungen ist die R.I.C.E. Protokoll (Ruhe, Eis, Kompression und Elevation). Sie können auch Schmerzmittel wie Paracetamol (Tylenol) und nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente (NSAIDs) wie Ibuprofen (Advil) und Naproxen (Aleve) einnehmen.
Bei schweren Verletzungen kann eine Operation erforderlich sein
2. Arthritis
Symptome
- Schmerzen im Beckenkamm
- Schwellung
- Steifheit
BeideArthrose und entzündliche Arthritis kann Schmerzen im Beckenkamm verursachen. Mit zunehmendem Alter kann Arthrose auftreten, da die Polster zwischen den Knochen (Knorpel) auf natürliche Weise verschleißen. In diesem Fall können die Knochen miteinander in Kontakt kommen und Schmerzen verursachen.
Ihr Risiko für Arthrose steigt, wenn Sie eine Verletzung hatten oder durch Überbeanspruchung (häufig bei Sportlern und Arbeitern) und Fettleibigkeit. Die Schmerzen sind morgens meist schlimmer und bessern sich, sobald Sie anfangen, sich zu bewegen. Aber übermäßiger Gebrauch, etwa bei anstrengender körperlicher Betätigung oder körperlicher Arbeit, verschlimmert die Schmerzen, sodass sie sich am Ende des Tages möglicherweise wieder intensiv anfühlen.
Entzündliche Arten von Arthritis, wie zrheumatoide Arthritis UndPsoriasis-Arthritiskann in jedem Alter auftreten und sich möglicherweise schneller entwickeln als Arthrose. Rheumatoide Arthritis ist für morgendliche Steifheit und Schmerzen bekannt, deren Besserung eine Weile dauern kann. Entzündliche Formen können zusätzliche Symptome wie Müdigkeit oder Hautausschläge verursachen.
Behandlung
Arthritis wird oft mit NSAIDs behandelt, darunter rezeptfreie Medikamente wie Advil und Aleve oder verschreibungspflichtige Medikamente wie Diclofenac (Voltaren). Tylenol kann ebenfalls hilfreich sein. Möglicherweise sind Physiotherapie und Steroidinjektionen erforderlich.
3. Ischias
Symptome
- Stechender, stechender oder brennender Schmerz in der Nähe des Beckenkamms
- Steifheit
- Muskelkrämpfe
- Taubheitsgefühl oder Kribbeln im Bein
- Schwäche Ihres Beins
Der Ischiasnerv hat seinen Ursprung in Ihrer unteren Wirbelsäule. Es wandert durch Ihr Gesäß, dann an der Außenseite Ihrer Hüfte entlang und in Ihr Bein und Ihren Fuß. Wenn dieser Nerv gereizt wird – durch einen Bandscheibenvorfall, eine Muskelschwellung, eine Entzündung oder eine andere Masse – können starke Schmerzen auftreten. Jeder Teil des Ischiasnervs kann schmerzhaft sein.
Ischias kann mit oder ohne Rückenschmerzen auftreten. Der Schmerz kann schlimmer sein, wenn Sie über einen längeren Zeitraum stehen, sitzen oder liegen, sowie wenn Sie sich beugen, heben und drehen.
Behandlung
Ischias kann mit NSAIDs (Advil und Aleve) oder verschreibungspflichtigen Medikamenten wie Diclofenac (Voltaren) behandelt werden. Tylenol kann ebenfalls hilfreich sein. Andere Medikamente umfassen Muskelrelaxantien, Steroide (entweder zum Einnehmen oder als Injektionen) und Medikamente gegen Nervenschmerzen wieGabapentin (Neurontin).
Der Reis. Das Protokoll (Ruhe, Eis, Kompression, Hochlagerung) kann ebenfalls hilfreich sein. Weitere hilfreiche Behandlungen sind Dehnungsübungen, Physiotherapie und Massage.
4. Funktionsstörung des Iliosakralgelenks
Symptome
- Dumpfer oder stechender Schmerz
- Steifheit
- Muskelkrämpfe
- Taubheitsgefühl, Kribbeln oder Schwächung des Beins
Das Gelenk, an dem das Darmbein auf das Kreuzbein (den untersten Teil Ihrer Wirbelsäule) trifft, wird als Iliosakralgelenk bezeichnet und verbindet Ihr Becken mit der Wirbelsäule. Wenn das Iliosakralgelenk schmerzt, nennt man esFunktionsstörung des Iliosakralgelenks.
Die Schmerzen können durch übermäßiges Training, schweres Tragen (durch Schwangerschaft oder Fettleibigkeit) oder durch verschiedene Arten von Arthritis verursacht werden. Am wahrscheinlichsten spüren Sie den Schmerz, wenn Sie die Position wechseln, längere Zeit stehen, gehen, Treppen steigen oder sich bücken.
Behandlung
Ischias kann mit NSAIDs (Advil und Aleve) oder verschreibungspflichtigen Medikamenten wie Diclofenac (Voltaren) behandelt werden. Tylenol oder Muskelrelaxantien können ebenfalls hilfreich sein. Möglicherweise benötigen Sie Physiotherapie und Triggerpunkt- oder Steroidinjektionen.
Andere mögliche Ursachen
Andere Erkrankungen, die Schmerzen im Beckenkamm verursachen können, sind:
- Appendizitis
- Krebs
- Gefäßprobleme, die zu einer mangelnden Durchblutung führen, entweder aufgrund einer Verengung oder Verstopfung der Blutgefäße
- Piriformis-Syndrom, das auftritt, wenn der Piriformis-Muskel im Gesäß entzündet ist oder verkrampft
Wann sollte man den Arzt rufen?
Suchen Sie Ihren Arzt auf, wenn bei Ihnen eines dieser Symptome auftritt:
- Unbeabsichtigter Gewichtsverlust
- Extreme Müdigkeit
- Fieber
- Anhaltende oder sich verschlimmernde Schmerzen über einen Zeitraum von mehr als 1 bis 2 Wochen, die auf die Behandlung zu Hause nicht angesprochen haben
- Taubheitsgefühl oder Schwäche, die Sie daran hindern, einfache Aufgaben wie Gehen oder Stehen auszuführen
Profi-Tipp
In einigen Fällen reichen Behandlungen zu Hause möglicherweise nicht aus, um Ihre Symptome zu lindern. Wenden Sie sich in diesem Fall an Ihren Arzt, um verschiedene Behandlungsmöglichkeiten zu prüfen. —DR. Manuelpillai
Sollte ich wegen Schmerzen im Beckenkamm in die Notaufnahme gehen?
Normalerweise bessern sich Ihre Symptome durch eine Behandlung zu Hause. Sie sollten jedoch in die Notaufnahme gehen, wenn:
- Ihre Schmerzen werden schlimmer.
- Sie haben ein schweres Trauma erlebt.
- Sie leiden unter einer anhaltenden oder sich verschlimmernden Schwäche Ihrer Beine oder einem Taubheitsgefühl im Becken, in der Leistengegend oder in den Beinen.
- Sie sind nicht in der Lage, Ihren Urin- und Stuhlgang zu kontrollieren.
Behandlungen
Pflege zu Hause
- Ruhen Sie sich nach intensiver oder anstrengender körperlicher Aktivität aus, damit Verletzungen wie Muskelzerrungen oder Entzündungen heilen können.
- Legen Sie drei- bis viermal täglich jeweils 15 Minuten lang Eis oder kalte Kompressen auf die schmerzende Stelle.
- Nehmen Sie zur Schmerzlinderung rezeptfreie Schmerzmittel wie NSAIDs (Motrin, Aleve, Advil) oder Paracetamol ein.
Schmerzen im Beckenkamm dehnen sich aus
Regelmäßige körperliche Betätigung zur Aufrechterhaltung eines gesunden Gewichts und zur Stärkung der unteren Rücken- und Bauchmuskulatur kann dazu beitragen, Schmerzen im Beckenkamm vorzubeugen oder zu lindern. Dehnen Sie sich vor dem Training, um Verletzungen vorzubeugen und verspannte oder angespannte Muskeln zu behandeln, die Schmerzen im Beckenkamm verursachen. Sprechen Sie immer mit Ihrem Arzt, bevor Sie mit einem Trainingsprogramm beginnen.
Hier sind einige Übungen, die bei Schmerzen im Beckenkamm hilfreich sein können:
Hüftabduktion
Diese Hüftabduktionsübung stärkt Ihre Hüftmuskulatur und Ihre Kniemuskulatur. Die Übung erfolgt in Seitenlage, mit leicht angewinkelten Beinen und angehobenem Knie.
Dehnung der Hüftbeuger
Dadurch werden Ihre Hüftbeuger gedehntoder die Vorderseite Ihrer Hüfte, indem Sie das Becken auf einem Knie nach vorne neigen.
Hüftverlängerungen/Gesäßmuskel-Kickbacks
Diese Gesäßübung Kräftigt Ihre Gesäß-, Rumpf- und Rückenmuskulatur, um Ihre Hüfte zu stützen.
Bauchkrämpfe
Bauchkrämpfe kann helfen, Ihre Rumpfmuskulatur zu stärken, um Ihre Hüften zu stützen.
Profi-Tipp
Um die besten Ergebnisse zu erzielen, ist es wichtig, sich regelmäßig auszuruhen, wie angegeben Eis aufzutragen, regelmäßig rezeptfreie Medikamente einzunehmen und regelmäßig Sport zu treiben/Dehnungsübungen durchzuführen. Bei den meisten Patienten sollte sich bei konsequenter Behandlung innerhalb von 1 bis 2 Wochen eine deutliche Besserung einstellen. —DR. Manuelpillai
Andere Behandlungsmöglichkeiten
- Physiotherapie
- Verwendung von Hilfsmitteln wie einem Rollator
- Injektionen von Medikamenten wie Kortikosteroiden oder Lokalanästhetika
- Operation, wenn andere Behandlungen fehlgeschlagen sind
Was this article helpful?