Repetitive Strain Injury des Oberarms oder der Schulter

Was ist eine Verletzung durch wiederholte Belastung?

Verletzungen durch wiederholte Belastung kommen sehr häufig vor. Oberarm- und Schulterzerrungen treten häufig bei Sportlern oder Arbeitern auf, die ihre Arm- und Schultermuskulatur jeden Tag auf die gleiche Weise beanspruchen.

Zu den Ursachen einer Verletzung durch wiederholte Belastung gehören schnelle und sich wiederholende Bewegungen, Arbeiten unter kalten Bedingungen und die mangelnde Erholung des Körpers nach anstrengenden Aktivitäten. Wiederholte Belastungen können durch einfache Aufgaben wie das Greifen nach Gegenständen hoch oben in Regalen, Putzen oder das Werfen eines Balls verursacht werden.

Die Muskeln, Sehnen, Gelenke und Nerven im Arm können durch eine Verletzung durch wiederholte Belastung geschädigt werden. Es ist wichtig, es frühzeitig zu behandeln, damit es nicht schlimmer wird. Unbehandelt können die Schmerzen dauerhaft werden.

Symptome

• Brennende, schmerzende oder stechende Schmerzen im Arm
• Zittern, Ungeschicklichkeit und Taubheitsgefühl
• Eine Schwäche in den Händen und Unterarmen kann es schwierig machen, einfache Aufgaben wie das Öffnen von Türen oder das Schreiben auszuführen.
• Kalte Hände, besonders in den Fingerspitzen

Behandlung

Der erste Schritt besteht darin, eine weitere Belastung des Bereichs zu vermeiden. Gegen die Schmerzen können Sie rezeptfreie Schmerzmittel verwenden. Nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente wie Ibuprofen (Advil) und Naproxen (Aleve) können ebenfalls helfen, Schwellungen und Entzündungen zu reduzieren.

Um die volle Beweglichkeit wiederherzustellen, kann ein Physiotherapeut empfohlen werden. Das Einweichen in warmes Wasser mit Bittersalz kann auch dazu beitragen, Steifheit zu reduzieren und Schmerzen bei Arm- und Schulterverspannungen zu lindern.