Cuestionario sobre medicamentos de venta libre para la ansiedad
Realice una prueba para averiguar qué está causando sus medicamentos para la ansiedad de venta libre.
Cuestionario sobre medicamentos de venta libre para la ansiedad
Realice una prueba para averiguar qué está causando sus medicamentos para la ansiedad de venta libre.
Tome la prueba de medicamentos de venta libre para la ansiedad
Medicamentos para la ansiedad de venta libre
Millones de personas han experimentadoansiedad en algún momento de sus vidas, ya sea relacionado con una situación específica o un sentimiento general de ansiedad diaria. Es importante consultar a un profesional de la salud mental si su ansiedad está afectando su calidad de vida, su trabajo o sus relaciones con los demás.
Su médico puede recomendarle terapia de conversación, un medicamento recetado o una combinación de ambos. La respiración profunda, la meditación y el ejercicio también pueden ayudar a reducir la ansiedad.
Puede intentar tomar medicamentos para la ansiedad de venta libre (OTC) o productos a base de hierbas si tiene un caso más leve de ansiedad. Los ejemplos incluyen suplementos, como CBD y aromaterapia. Estos también se pueden usar junto con la terapia de conversación.
Si bien muchos de estos tratamientos son naturales y pueden parecer inofensivos, es importante hablar con su médico antes de probarlos. Las terapias de venta libre no son adecuadas para todos y no están tan bien estudiadas como los medicamentos recetados para la ansiedad.
También debe hablar con su médico si ya está tomando un medicamento recetado para la ansiedad y está considerando combinarlo con una terapia de venta libre.
Consejo profesional
Los medicamentos de venta libre para la ansiedad pueden ser muy útiles para los síntomas leves u ocasionales. No son apropiados para la ansiedad severa. —Dr. A. S. ben hagopian
¿Funcionan los medicamentos naturales para la ansiedad?
Las terapias naturales para la ansiedad no se han estudiado tan extensamente como los medicamentos recetados, por lo que hay menos evidencia que respalde su uso. Los estudios que muestran efectividad a menudo son pequeños, por lo que los hallazgos deben confirmarse en estudios más grandes. Pero a veces, los medicamentos naturales o de venta libre pueden ser útiles si tiene síntomas leves u ocasionales de ansiedad.
Solo tenga en cuenta que los suplementos dietéticos no están regulados por la FDA, por lo que su calidad varía. Puede encontrar reseñas de productos enConsumerLab.com oLabDoor.com que le permiten comparar diferentes suplementos.
¿Alguna vitamina puede reducir la ansiedad?
La respuesta corta es no. No hay buena evidencia de que alguna vitamina o mineral pueda ayudar a reducir la ansiedad. Es posible que haya leído que la vitamina D ayuda, pero hay muy poca evidencia que respalde esta afirmación. Además, tomar altas dosis de vitamina D puede aumentar el riesgo de ciertos problemas médicos, como niveles altos de calcio y cálculos renales.
Cuestionario sobre medicamentos de venta libre para la ansiedad
Realice una prueba para averiguar qué está causando sus medicamentos para la ansiedad de venta libre.
Tome la prueba de medicamentos de venta libre para la ansiedad
Tipos de medicamentos para la ansiedad de venta libre
inositol
El inositol es un azúcar natural que produce su cuerpo y también se encuentra en alimentos como frijoles y granos. Desempeña un papel en el metabolismo y la respuesta al estrés. Por lo general, consume 1 gramo diario a través de su dieta, pero también se pueden tomar dosis más grandes de inositol para ayudar a tratar los trastornos del estado de ánimo.
Los estudios sobre el inositol son mixtos. Por ejemplo,un pequeño estudio publicado en elRevista de Psicofarmacología Clínica descubrió que las personas que tomaban inositol tenían aproximadamente la mitad de los ataques de pánico que las que tomaban un antidepresivo recetado.
Pero otros estudios no han mostrado resultados positivos. Una revisión de cuatro estudios de inositolpublicado en la revistaPsicofarmacología Humana descubrió que no reducía la ansiedad.
El inositol puede causar malestar estomacal y diarrea. Por lo general, se toma como un polvo mezclado con agua que bebe a lo largo del día.
Dr. Rx
Muchos pacientes piensan que la medicación para la ansiedad es una bala mágica. Ese es raramente el caso. Las personas deben analizar sus hábitos de estilo de vida, específicamente el ejercicio (lo más importante), el sueño y la nutrición, y considerar trabajar con un terapeuta para cambiar la forma en que abordan las cosas con las que están luchando en la vida. —Dr. A. S. Hagopian
cafe cafe
Kava kava es una medicina botánica bien estudiada. Es originaria de las islas del Pacífico y es miembro de la familia de la pimienta.
Una revisión de 11 estudios publicados en laBase de datos Cochrane de revisiones sistemáticas descubrió que el extracto de kava es un tratamiento útil para la ansiedad y que es relativamente seguro para su uso a corto plazo.
Los dolores de cabeza son un efecto secundario común del extracto de kava. En casos raros, se ha relacionado con problemas hepáticos, así que hable con su médico acerca de si el extracto de kava es seguro para usted antes de comenzar a tomarlo.
Ashwagandha
Ashwagandha es un arbusto de hoja perenne, cuya raíz contiene muchos compuestos que se han utilizado para tratar el estrés crónico. Las personas que tomaron ashwagandha dos veces al día tenían menos estrés y niveles reducidos de cortisol (una hormona del estrés) en comparación con las que tomaron un placebo.según un pequeño estudio en elRevista india de medicina psicológica. No se informaron efectos secundarios graves.
Se han estudiado algunos productos que contienen ashwagandha, incluidos KSM-66 y Sensoril. Ashwagandha puede causar náuseas, vómitos y diarrea si se toma en grandes dosis. Hable con su médico si planea usar ashwagandha regularmente porque puede aumentar sutiroides niveles de hormonas
CDB
El CBD (cannabidiol) es una sustancia química aislada del cáñamo, que es una variedad de la planta de marihuana. El CBD no es lo mismo que el THC, el químico de la marihuana responsable del “subidón”.
Las personas han estado tomando CBD durante años para ayudar a aliviar el dolor y la ansiedad (algunos suplementos de CBD también pueden contener THC, así que asegúrese de verificar los ingredientes). Pero no hay muchos estudios que demuestren que el CBD ayuda con la ansiedad. Los efectos secundarios del CBD pueden incluir disminución del apetito y fatiga.
L-teanina
La L-teanina es un aminoácido que se encuentra en la planta del té. Se ha utilizado en países asiáticos para tratar los síntomas de ansiedad, pero solo hay unos pocos estudios pequeños que sugieren que es efectivo.
Si usted tienehipertensión y está tomando medicamentos para ello, hable con su médico antes de comenzar con L-teanina, ya que puede disminuir su presión arterial.
rodiola
Rhodiola es una raíz que crece en las áreas árticas de Europa y Asia. Se ha utilizado en la medicina tradicional en Rusia y Escandinavia durante siglos para ayudar a aliviar la depresión y disminuir la fatiga.Un estudio en la revista.Investigación en psicoterapia mostró que las personas levemente ansiosas que tomaron rodiola dos veces al día reportaron menos ansiedad, estrés y depresión. Pero se necesita más investigación para confirmar su eficacia.
Si desea probar la rodiola, puede ser mejor comenzar a tomar una dosis más baja para reducir el riesgo de efectos secundarios como irritabilidad y agitación.
Cuestionario sobre medicamentos de venta libre para la ansiedad
Realice una prueba para averiguar qué está causando sus medicamentos para la ansiedad de venta libre.
Tome la prueba de medicamentos de venta libre para la ansiedad
Lavanda (cápsulas)
La lavanda, la planta con flores moradas, es utilizada por muchos para ayudar a tratar la ansiedad. Al igual que con la mayoría de los suplementos a base de plantas, no hay suficiente investigación para demostrar que la lavanda es efectiva.Un estudio en elRevista Internacional de Psicofarmacología mostró que las personas con trastorno de ansiedad generalizada que tomaron Silexan (un producto de aceite de lavanda) todos los días durante 10 semanas experimentaron niveles reducidos de ansiedad similares a los de las personas que tomaron el medicamento paroxetina (Paxil).
La lavanda puede adormecerte, así que evita usarla antes de conducir o realizar otras actividades que requieran atención constante.
Consejo profesional
Los medicamentos de venta libre para la ansiedad pueden ser muy útiles para los síntomas leves u ocasionales. No son apropiados para la ansiedad severa. —Dr. A. S. Hagopian
Aceites esenciales
Los aceites esenciales se extraen de las plantas. La planta se procesa para capturar los compuestos que producen la fragancia. Los aceites esenciales se absorben a través de la nariz y los pulmones y, al igual que los medicamentos convencionales, pueden funcionar en receptores específicos del sistema nervioso de su cuerpo.
Comúnmente, las personas usan aceites esenciales llenando un difusor con agua y agregando unas gotas de aceite al agua para crear un aroma agradable en una habitación. Esto se llama aromaterapia y se usa para ayudar a tratar condiciones médicas como la ansiedad.
Los estudios sobre aromaterapia han demostrado una mejora en la ansiedad en personas con diferentes problemas de salud, como aquellas que han sufrido un infarto, mujeres embarazadas en trabajo de parto y mujeres con alto riesgo de depresión posparto.
Los aceites más comunes utilizados para la ansiedad son naranja y lavanda. Si su ansiedad le dificulta conciliar el sueño, intente colocar el difusor en una mesita de noche de 15 a 20 minutos antes de acostarse.
Nunca ingieras aceites esenciales, ya que pueden ser tóxicos para tu organismo. Si tiene mascotas, hable con su veterinario antes de probar la aromaterapia. Los animales son más sensibles a los aceites esenciales y pueden ser dañados por ellos, particularmente si tienen una condición de salud subyacente, como un problema respiratorio.
Remedios naturales para la ansiedad en los niños
Hay muy poca investigación sobre remedios naturales para la ansiedad en los niños. Faltan estudios en niños para casi todos los suplementos disponibles para adultos. En algunos casos, incluso pueden dañar a los niños. Por ejemplo, la lavanda no debe usarse en niños porque puede alterar sus hormonas y provocar un desarrollo prematuro de los senos tanto en niños como en niñas.
Siempre habla primero con tu pediatra antes de darle cualquier remedio natural a tu hijo.
Was this article helpful?