Symptômes, causes et questions courantes de la douleur au biceps

Symptômes de douleur au biceps

La douleur située entre l’épaule et le coude peut être qualifiée de douleur au biceps. L'inconfort peut parfois irradier dans votre dos et rendre difficile la flexion du coude ou la flexion des muscles sur lesquels vous avez travaillé. Bien qu’elle ne soit généralement pas une source de préoccupation majeure, la douleur au biceps peut être gênante et limiter votre capacité à faire de l’exercice, à travailler ou à faire des choses à la maison.

Caractéristiques communes et autres symptômes de la douleur au biceps

La douleur au biceps peut être décrite par :

• Douleur vive au bras
• Claquements sonores lors du mouvement
• Crampes musculaires
• Ecchymoses
• Sensibilité du coude
• Faiblesse des épaules et des coudes

Structure et fonction des biceps

Le biceps est un muscle situé sur la partie avant du haut du bras. Techniquement, il est composé de deux muscles, appelés tête courte et tête longue, qui travaillent ensemble comme un seul muscle.

Comme la plupart des muscles, le biceps est attaché à vos os par des tendons. Le biceps est l’un des muscles les plus sollicités du corps, il vous aide à accomplir un large éventail de tâches tout au long de la journée. Si l’un des muscles ou tendons inclus est endommagé, une douleur au biceps en résultera probablement.

Causes de la douleur au biceps

La douleur au biceps est généralement causée par une blessure provoquée par l’exercice ou la pratique d’un sport. Il existe cependant d’autres causes à considérer. Les sections suivantes peuvent vous donner une meilleure idée de ce qui se cache derrière vos symptômes. Consultez un médecin si une douleur au biceps s'aggrave ou persiste.

Causes traumatiques de la douleur au biceps

Leles muscles des biceps peuvent se déchirer d'une blessure à l'épaule ou au coude. Les blessures liées au sport sont courantes, surtout si vous devez le fairerépéter un mouvement spécifique encore et encore, comme lancer un ballon de football. Exercer trop d’efforts sur les biceps pendant l’entraînement en force peut également entraîner des douleurs.

Vous n'avez pas besoin d'être un athlète surmené pour endommager votre biceps. Soulever une lourde boîte de livres peut traumatiser la zone ou une chute maladroite peut déchirer un tendon, par exemple.

Causes médicales de la douleur au biceps

Douleur articulaire peut parfois se traduire par des douleurs au biceps. La douleur au biceps peut être un signe inquiétant pour les personnes atteintes demaladies cardiaques. Les personnes souffrant de troubles anxieux peuvent égalementressentir une douleur au biceps si les muscles sont contractés.

Autres causes

L'utilisation de stéroïdes relève d'autres causes de douleur au biceps. Si les aiguilles sont infectées ou partagées, le muscle biceps lui-même peut être infecté. C'est rare mais possible.

Cette liste ne constitue pas un avis médical et peut ne pas représenter avec précision ce que vous avez.

Traitements et soulagement de la douleur aux biceps

La douleur aux biceps peut vous ralentir, mais l'inconfort peut être géré avec les traitements suivants. Assurez-vous de consulter la section prévention si la douleur au biceps est courante pour vous.

Traitements à domicile

Les options de traitement suivantes peuvent probablement apporter un certain soulagement à la maison.

• Packs de glace: Utilisez des compresses froides ou de la glace pour réduire tout gonflement. Ne laissez la glace sur la zone que pendant 20 minutes à la fois.
• Médicaments : Les AINS, comme l'ibuprofène (Advil ou Motrin), peuvent aider à minimiser l'inconfort. Faites simplement attention à ne pas surcharger le muscle, même si vous vous sentez mieux, lorsque vous prenez des analgésiques.
• Repos: L’un des meilleurs moyens de soulager la douleur au biceps consiste à reposer autant que possible le bras affecté.

FAQ sur la douleur aux biceps

Qu'est-ce que ça fait de se déchirer le biceps ?

Le biceps est en réalité constitué de deux groupes musculaires. Si vous déchirez la longue tête du biceps, vous pourriez ressentir des douleurs à l'épaule. Si vous soulevez des poids en même temps, votre bras peut « céder » et laisser tomber la charge qu'il transporte. Si vous déchirez la courte tête du biceps, vous pourriez ressentir une douleur aiguë au coude suivie d'une faiblesse. Cela se produira généralement après une contraction relativement forte. Après une déchirure du biceps, le muscle peut paraître enflé, ce qu'on appelle classiquement une déformation de "Popeye", du nom du personnage de dessin animé dont le biceps était bombé après avoir mangé des épinards.

Pourquoi ai-je une douleur soudaine au biceps sans raison ?

Une douleur soudaine au biceps peut être causée par une blessure au tendon, à l’os sous-jacent ou à une déchirure des fibres musculaires. Une douleur soudaine et aiguë est anormale lors de l’haltérophilie et doit être évaluée. Les personnes qui se déchirent le tendon du biceps le signaleront égalemententendre un bruit sec. Les douleurs non provoquées au biceps sont rares et peuvent être causées par des crampes.

Quels sont les symptômes de la tendinite du biceps ?

Classiquement, les personnes atteintes de tendinite du biceps ressentiront une douleur à l'avant de l'épaule, pire la nuit. La douleur peut augmenter avec des activités physiques telles que tirer, atteindre le dessus de manière répétitive et soulever des objets. Habituellement, la tendinopathie est chronique et les symptômes se développent lentement avec le temps. Si la situation s'aggrave, cela peut provoquer une rupture du tendon, dans laquelle la capacité du muscle à soulever sa structure attachée est complètement perdue.

Combien de temps faut-il pour se remettre d'une tension au biceps ?

La tension du biceps est une blessure courante liée à l'exercice qui nécessite généralement quelques jours de récupération. La tendinopathie chronique peut prendre de quatre à huit semaines pour se rétablir, selon la durée de votre repos. La tendinite du biceps et la rupture musculaire peuvent également présenter un risque important de limitation prolongée si elles ne sont pas traitées. Les déchirures des muscles biceps peuvent nécessiter une intervention chirurgicale et des soins d'urgence sont nécessaires pour les personnes nécessitant un haut degré de fonctionnalité (haltérophiles professionnels, ouvriers du bâtiment, etc.)

Combien de temps faut-il pour qu'un biceps déchiré guérisse ?

Après avoir subi une déchirure du biceps, les traitements courants incluent la glace, la compression et le repos. Habituellement, quelques semaines suffisent pour reprendre ses fonctions, à moins qu’une intervention chirurgicale ne soit indiquée. Si vous subissez une intervention chirurgicale, la récupération prend souvent une à cinq semaines.