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5 causas de pele fria

A pele fria e úmida geralmente ocorre por ficar exposto ao frio por muito tempo, embora algumas pessoas possam ser extremamente sensíveis ao frio ou você possa ter um problema de saúde como hipotireoidismo, síndrome de Raynaud, baixo nível de açúcar no sangue ou uma artéria bloqueada. Seja qual for a causa, chegar a um ambiente mais quente é o melhor tratamento – mas fique atento a sinais de congelamento.
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Ilustração de uma mulher da cintura para cima em perfil lateral mostrando o lado direito. Sua pele e cabelo são azuis e seus braços estão cruzados na frente dela. Pingentes de gelo pendem de seus dedos, tronco e orelha.
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Last updated July 13, 2023

Questionário sobre pele fria

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6 most common cause(s)

Fenômeno de Raynaud
Doença na artéria periférica
Illustration of a doctor beside a bedridden patient.
Hypoglycemia (low blood sugar)
Illustration of a health care worker swabbing an individual.
Frostbite
Illustration of a doctor beside a bedridden patient.
Hypothyroidism
Illustration of various health care options.
Hypothermia

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Verificador de sintomas de pele fria

O que é pele fria?

A temperatura corporal central normal é de cerca de 98 ℉, mas a temperatura da “casca” da pelegeralmente é cerca de 4 graus mais baixo e muda com mais frequência em resposta ao ambiente.

Se a sua pele costuma ficar fria e úmida, pode ser um sinal de sensibilidade ao frio ou de incapacidade do seu corpo de regular a temperatura. A pele fria também pode significar que o corpo está perdendo calor mais rápido do que pode produzi-lo.

No tempo frio, você pode ter hipotermia (quando a temperatura central fica muito baixa) ou queimaduras de frio se não estiver vestido com roupas quentes o suficiente ou se ficar ao ar livre por muito tempo.

Condições médicas como hipotireoidismo, baixo nível de açúcar no sangue ou artéria bloqueada também podem causar frio na pele não relacionado ao clima. Você deve consultar um médico se tiver pele fria que não melhora depois que você volta do frio ou se sua pele fica frequentemente fria, mesmo quando você está em um ambiente quente.

Por que sinto tanto frio?

“A prevenção é o melhor tratamento para a pele fria relacionada à exposição ambiental! Planeje com antecedência se você estiver exposto a temperaturas frias ou úmidas. Leve camadas extras de roupa, capa de chuva e uma muda completa de roupa. Tente esperar o inesperado para não se surpreender com mudanças climáticas repentinas. Saiba para onde você irá se precisar se aquecer ou esperar que uma chuva acabe. -Dr. Anne Jacobsen

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Verificador de sintomas de pele fria

Causas da pele fria

1. Síndrome de Raynaud

Sintomas

  • Mãos frias
  • Dedos azuis ou pálidos
  • Dormência ou sensação de formigamento nas mãos

Quando você está exposto ao frio, seus vasos sanguíneos se contraem ou ficam mais estreitos, para conservar o calor e manter seu núcleo aquecido. Isso diminui o fluxo sanguíneo para a pele e extremidades (mãos e pés).

Em pessoas com síndrome de Raynaud, os vasos sanguíneos reagem exageradamente, limitando gravemente o fluxo sanguíneo. Isso pode ocorrer devido a uma breve exposição ao frio, como quando você abre a porta do freezer. Afeta principalmente os dedos, mas também pode acontecer nos dedos dos pés, orelhas ou nariz. Pode ser desconfortável, mas não sério, e sua pele deve voltar ao normal assim que você aquecer as mãos.

Tratamento da síndrome de Raynaud

Você pode prevenir os sintomas evitando temperaturas frias ou usando luvas e chapéu. Se você desenvolver sintomas, entre e aqueça as mãos, e sua pele deverá retornar à temperatura e cor normais. Algumas pessoas tomam medicamentos para dilatar ou relaxar os vasos sanguíneos. O tratamento de emergência é necessário quando você tenta se aquecer, mas os sintomas não melhoram.

Por que estou sempre com frio?

“Pacientes com hipotireoidismo podem descrever sensação de frio o tempo todo, pele fria ou pele seca. Eles relatam cabelos secos e quebradiços com queda de cabelo. Os pacientes ganham peso sem uma mudança óbvia na dieta ou nos padrões de exercício. Eles podem se sentir cansados o tempo todo, mesmo com sono adequado. Eles podem ter alterações intestinais, como prisão de ventre, e as mulheres podem ter períodos irregulares ou infertilidade.” -Dr. Jacobsen

2. Hipotireoidismo

Sintomas

  • Pele fria e seca
  • Ganho de peso
  • Intolerância ao frio
  • Perda de cabelo
  • Constipação
  • Mudanças menstruais em mulheres

Hipotireoidismo significa que você tem uma glândula tireoide hipoativa, que geralmente é causada por uma doença autoimune.

Os sintomas podem ser vagos e difíceis de distinguir de outras condições, embora um exame de sangue possa diagnosticá-los. É mais comum em mulheres e idosos. Pessoas que têm hipotireoidismo podem sentir frio o tempo todo ou sentir frio mesmo quando estão em um local com temperatura moderada.

Tratamento do hipotireoidismo

O hipotireoidismo é tratado com um medicamento hormonal da tireoide. Exames de sangue são feitos regularmente para verificar se a dose correta do medicamento está sendo usada.

3. Hipoglicemia (baixo nível de açúcar no sangue)

Sintomas

  • Pele fria
  • Suando
  • Sentindo-se trêmulo
  • Confusão
  • Tontura
  • Perda de consciência, se grave

A hipoglicemia ocorre quando o nível de açúcar no sangue (glicose) está abaixo do normal. Isso pode acontecer em pessoas com diabetes e costuma ser um efeito colateral de medicamentos como a insulina.

A hipoglicemia também é causada por alguns medicamentos para outras condições (como betabloqueadores para hipertensão e alguns antibióticos), problemas pulmonares ou renais, infecções graves ou uso excessivo de álcool. Você pode ter sintomas leves ao pular refeições ou fazer exercícios extenuantes e prolongados sem reabastecer.

Baixo nível de açúcar no sangue pode desencadear sua resposta de “lutar ou fugir”. Os vasos sanguíneos da pele se contraem para melhorar o fluxo sanguíneo para os órgãos vitais e você começa a suar, causando frio na pele.

Tratamento da hipoglicemia

O nível baixo de açúcar no sangue é diagnosticado com um exame de sangue que leva alguns minutos (pode ser feito em casa ou por um médico). Se você acha que tem baixo nível de açúcar no sangue e não consegue verificar seu nível de glicose, tente tratar-se.

Comer alimentos com alto teor de açúcar, como suco ou barra de chocolate, pode ajudar. Em alguns casos, o açúcar no sangue pode aumentar temporariamente e depois cair novamente, por isso monitore de perto os seus níveis. Injeções ou medicamentos intravenosos podem ser necessários para pessoas com sintomas graves ou contínuos.

4. Doença arterial periférica

Sintomas

  • Apreensivo
  • Dor na panturrilha que surge durante o exercício e desaparece com o repouso
  • Perda de cabelo na parte inferior das pernas
  • Pele brilhante na parte inferior das pernas
  • Dor no pé
  • Dormência ou formigamento nos pés
  • Cicatrização lenta de feridas nas pernas ou pés

A doença arterial periférica (DAP) ocorre quando a gordura se acumula dentro das artérias das pernas, causando seu estreitamento. Isso torna mais difícil o sangue chegar à parte inferior das pernas. É mais comum em pessoas com mais de 65 anos e fumantes. Pessoas com diabetes e aquelas que tiveram um ataque cardíaco ou acidente vascular cerebral também correm maior risco.

À medida que o estreitamento se torna mais grave, a diminuição do fluxo sanguíneo causa dor. Eventualmente, algumas pessoas desenvolvem um bloqueio completo do fluxo sanguíneo através de uma artéria, o que causa dor súbita e intensa e pele pálida e fria. Esta é uma emergência que pode causar danos permanentes nos tecidos e, em casos extremos, a amputação pode ser necessária se o fluxo sanguíneo não for restaurado rapidamente.

Tratamento da doença arterial periférica

É importante controlar as condições que levam à DAP, incluindo diabetes, pressão alta, colesterol alto e tabagismo. Podem ser administrados medicamentos para diluir o sangue ou dilatar os vasos sanguíneos.

Pessoas com sintomas graves ou bloqueio completo podem precisar de uma injeção de medicamento para dissolver o coágulo sanguíneo, angioplastia (um procedimento para abrir o vaso bloqueado) ou cirurgia de bypass (usando um vaso sanguíneo de outra parte do corpo para direcionar o sangue para a perna ).

O que significa quando apenas um pé está frio?

“Informe o seu médico se você estiver com pele fria que afeta apenas um pé ou perna. Isso pode indicar um problema com o fluxo sanguíneo nas artérias. É uma emergência se os sintomas se desenvolverem repentinamente e causarem fortes dores nas panturrilhas ou nas pernas.” -Dr. Jacobsen

5. Congelamento

Sintomas

  • Pele fria e espinhosa
  • Dormência
  • Pele vermelha, branca ou azul
  • Pele com aspecto ceroso
  • Dificuldade em mover os dedos das mãos ou dos pés

O congelamento ocorre quando a exposição ao frio extremo causa o congelamento da pele e do tecido subjacente. Isso pode acontecer mesmo se você estiver usando luvas ou outras roupas, se estiver muito frio lá fora ou se você ficar molhado. Muitas vezes se desenvolve nos dedos das mãos e dos pés, mas também pode afetar o nariz, as orelhas, as bochechas e o queixo.

Você pode sentir frio no início e depois entorpecido. Se o congelamento persistir, os tecidos podem ficar pretos e morrer.

Tratamento de congelamento

Se você desenvolver sintomas de congelamento que não desaparecem depois de tentar se aquecer por dentro, você pode precisar de atenção médica. Você também deve consultar um médico se tiver bolhas na pele, febre ou se tiver calafrios ou frio em todo o corpo que não melhora.

O tratamento dependerá da gravidade. A pele é reaquecida, geralmente com água morna ou tratamento de hidromassagem. Isso pode ser muito doloroso, portanto, podem ser administrados analgésicos. Cuidados com feridas podem ser necessários para bolhas ou pele danificada.

Às vezes, é necessária cirurgia para remover tecido morto, mas isso normalmente é feito algumas semanas após a ocorrência do congelamento.

6. Hipotermia

Sintomas

  • Pele fria
  • Tremendo ou sentindo que não consegue se aquecer
  • Frequência cardíaca lenta
  • Extremidades roxas ou azuis
  • Pode ficar confuso

A hipotermia ocorre quando a temperatura corporal central cai abaixo de 95 ℉. Com a exposição prolongada a temperaturas muito baixas, o corpo pode perder a capacidade de manter uma temperatura central segura.

Quando você começa a sentir frio, o cérebro (especificamente o hipotálamo) envia sinais ao corpo para conservar o calor e manter um bom fluxo sanguíneo para os órgãos. Isso causa tremores e contração dos vasos sanguíneos próximos à pele. Se continuar por muito tempo, o frio e a diminuição do fluxo sanguíneo podem fazer com que você fique confuso ou até perca a consciência.

Geralmente acontece no inverno, mas pode acontecer em climas temperados.De acordo com o CDC, a hipotermia ocorre com mais frequência em idosos com alimentação ou aquecimento inadequados, bebês que dormem em quartos muito frios ou em ambientes externos e em indivíduos expostos aos elementos (devido a moradores de rua, caminhadas ou outras atividades ao ar livre).

O álcool ou as drogas ilícitas podem desconhecer o clima e o ambiente ao seu redor, o que pode aumentar o risco de hipotermia mesmo em temperaturas bastante amenas.

Tratamento da hipotermia

A hipotermia é uma emergência médica que requer tratamento imediato. Uma pessoa com hipotermia deve ser levada para um local onde esteja quente e não frio ou ventoso. Enquanto espera por atendimento médico, deve-se tirar a roupa molhada e vestir camadas de roupas quentes e secas ou cobertores. Pessoas acordadas e não confusas podem beber líquidos quentes.

No hospital, líquidos quentes podem ser administrados por via intravenosa. Outros tratamentos incluem manta de ar forçado ou almofada de circulação de água, lâmpadas de calor e compressas quentes. Pessoas com hipotermia grave precisarão ser hospitalizadas para monitorar complicações.

Outras causas possíveis

A pele fria pode ser causada por um desequilíbrio ou problema na forma como o corpo controla a temperatura (termorregulação). Isso pode incluir desequilíbrios no hipotálamo, a área do cérebro que processa a temperatura. Também pode ser devido a causas metabólicas, incluindo falta de gordura corporal. Outras condições que podem ter pele fria como sintoma:

  • Anorexia ou baixo peso corporal
  • Esclerose lateral amiotrófica (ELA)
  • Lesão da medula espinal
  • Anemia
  • Pessoas com lesões traumáticas ou choque
  • Sepse (infecção grave)

Quando ligar para o médico

  • As mãos ficam frias, descoloridas ou dormentes quando você é exposto ao frio
  • Intolerância ao frio ou pele fria, especialmente se você também apresentar outros sintomas como fadiga, ganho de peso, queda de cabelo ou prisão de ventre
  • Episódios de hipoglicemia que você não consegue controlar em casa
  • Dor na panturrilha ao caminhar que desaparece com o repouso

Devo ir ao pronto-socorro por causa de pele fria?

Você deve ligar para o 911 se tiver algum destes sintomas:

  • Exposição a temperaturas frias e não consegue se aquecer
  • Dor intensa, pele fria, mudança de cor e dormência nas mãos ou nos pés (se não estiver relacionado à exposição ao frio)
  • Frequência cardíaca acelerada ou lenta durante o repouso (mais de 100 batimentos por minuto ou menos de 60 batimentos por minuto)
  • Mudanças no seu estado de alerta ou dificuldade para permanecer acordado ou acompanhar uma conversa
  • Tontura
  • Baixo nível de açúcar no sangue que não melhora depois de comer algo açucarado

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Cuidados em casa

Se você ficar com as mãos frias por estar exposto ao frio:

  • Ir para dentro
  • Tire a roupa molhada
  • Vista roupas quentes ou cobertores para se aquecer
  • Beba líquidos quentes

Se você tem diabetes ou histórico de hipoglicemia:

  • Faça refeições regulares
  • Tome os medicamentos exatamente como indicado
  • Monitore os níveis de glicose no sangue conforme indicado pelo seu médico
  • Se o seu açúcar no sangue estiver baixo, coma algo açucarado e monitore a glicose de perto

Opções de tratamento especializado

  • Testes de diagnóstico como raio-X, ultrassom, tomografia computadorizada ou ressonância magnética para determinar a causa da pele fria e avaliar a gravidade
  • Ajuste de medicamentos para diabetes, pressão alta e colesterol, se forem fatores contribuintes
  • Medicamentos para tratar hipotireoidismo ou doença arterial periférica
  • A cirurgia pode ser necessária para doença arterial periférica grave ou obstrução completa do vaso, ou para tecido morto na hipotermia.
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Dr. Jacobsen is a board-certified Emergency Medicine physician and writer for Buoy Health. She received her undergraduate degrees in Chemistry and Biology from Macalester College (2006) and graduated from the University of Kansas School of Medicine (2010). She completed an Emergency Medicine residency program at the University of Missouri-Kansas City (2013). She practices community Emergency Medic...
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