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O que está causando sua dor no tríceps?

A dor no tríceps pode ser temporária devido ao uso excessivo. Mas a dor crônica pode ser um sinal de lesão no tendão ou nervo.
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Ilustração de um homem com o braço levantado e o tríceps destacado em vermelho para mostrar dor. O homem não está vestindo camisa e tem cabelo castanho curto.
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Last updated July 14, 2023

Teste de dor no tríceps

Faça um teste para descobrir o que está causando sua dor.

3 most common cause(s)

Tendinite do bíceps
Illustration of a person thinking with cross bandaids.
Overuse or overexertion
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Bruising

Teste de dor no tríceps

Faça um teste para descobrir o que está causando sua dor.

Faça o teste de dor no tríceps

O que é dor no tríceps?

O tríceps é o grande músculo na parte de trás do braço que permite esticar e estender o braço na altura do cotovelo. É chamado de tríceps porque é composto de três partes (chamadas barrigas musculares).

Dor ou desconforto no tríceps podem ter várias causas, mas geralmente significam rupturas nas fibras musculares. Podem ser microrrupturas, causando dor, ou lágrimas maiores, causando distensões.

Você também pode ter tendinite e tendinopatia do tríceps. O tendão é a estrutura semelhante a um cordão que conecta o músculo tríceps ao osso do cotovelo. A tendinite é a inflamação e a dor desse tendão, que ocorre com movimentos repetitivos contra resistência. A tendinopatia é uma condição crônica que eventualmente danifica o tendão. O tendão também pode romper, uma lesão mais grave e dolorosa do tendão do tríceps.

Causas

1. Uso excessivo ou esforço excessivo

Sintomas

  • Dor incômoda e incômoda em todo o músculo tríceps
  • Tanto a contração do músculo (endireitando o braço) quanto o relaxamento do músculo (dobrando o braço) podem piorar a sensação de dor.
  • A dor pode levar de 1 a 2 dias para aparecer depois de um esforço excessivo e geralmente dura apenas alguns dias.

A dor no tríceps é causada por microrrupturas nas fibras musculares. Isso pode acontecer depois de um treino ou de uma atividade como trabalhar com pá ou uma noite de arremesso de machado. Esta é uma parte normal do processo de cicatrização depois que um músculo é trabalhado arduamente. Você normalmente não se sente dolorido até um ou dois dias depois.

Como a dor geralmente desaparece por conta própria, você só precisa descansar, fazer alongamentos leves e massagens leves.

Dr.

É mais importante descrever o momento exato, a gravidade e a localização da dor, e quaisquer alterações nesses fatores. Eles são extremamente úteis para identificar o problema exato e determinar qual tratamento (se houver) é necessário. -Dr. Mike Gaspar

2. Tensão de tríceps

Sintomas

  • Dor repentina durante atividades extenuantes ou vigorosas
  • A dor pode ser acompanhada por uma sensação de “rasgo ou rasgamento” no músculo
  • A dor piora ao estender o braço, principalmente contra resistência

Uma distensão do tríceps ocorre quando o músculo se rompe, causando dor repentina e aguda. A dor depende de quantas fibras musculares estão rompidas.

O tratamento deve incluir repouso inicialmente junto com aplicação de gelo. Quando a dor é tolerável, movimentos leves e alongamentos ajudam a evitar rigidez. Se a dor for extrema e intolerável ou durar mais de 1 a 2 semanas após a lesão, ligue para seu médico.

3. Tendinite e tendinopatia

Sintomas

  • Dor e sensibilidade na parte posterior do cotovelo que podem ir e vir e geralmente pioram com atividades que envolvem endireitar o braço.
  • Fraqueza ao esticar o braço

Tendinite é uma inflamação do tendão, o cordão que conecta o tríceps ao osso do cotovelo. Ocorre após movimentos repetitivos no cotovelo que causam microrrupturas no tendão. No entanto, como o tendão não tem a capacidade de se curar bem, com o tempo a tendinite pode evoluir para tendinopatia, que é uma degeneração crônica do tendão.

Tanto na tendinite quanto na tendinopatia, a dor piora com movimentos que exigem que você estique o braço, principalmente contra resistência, como fazer flexões. A tendinite do tríceps pode ser tratada com repouso, gelo, compressão e alongamento leve. Medicamentos antiinflamatórios, como ibuprofeno ou naproxeno, também podem ajudar com a dor.

Como a tendinopatia é uma condição degenerativa e não inflamatória, esses medicamentos podem não ser eficazes, e é mais provável que aquecer a área com compressas térmicas ajude do que com gelo.

Dica profissional

Muitas vezes as pessoas pensam que uma lesão no tríceps está na “carne” do músculo. Embora isso às vezes seja verdade, a maioria das lesões no tríceps ocorre no tendão do tríceps – a parte onde o tendão encontra o músculo, chamada junção musculotendínea. -Dr. Gaspar

4. Ruptura de tendão

Sintomas

  • Dor repentina na parte de trás do cotovelo, geralmente com um “estourando”som ou sensação
  • Você pode sentir uma “lacuna” se pressionar logo acima da parte de trás do cotovelo, onde o tendão deve encontrar o osso.
  • Fraqueza ou incapacidade de endireitar o braço
  • Hematomas perto da parte de trás do cotovelo

Uma ruptura do tendão é uma grande ruptura do tendão que pode ser vista a olho nu. A ruptura pode ser parcial, o que significa que parte do tendão ainda está fixando o músculo tríceps ao osso. Uma ruptura completa é uma ruptura completa em que o músculo tríceps está completamente separado do osso do cotovelo.

As rupturas do tendão do tríceps geralmente ocorrem quando o tendão já está enfraquecido. Isso pode ser devido à tendinopatia crônica. Além disso, condições médicas subjacentes podem enfraquecer o tendão, levando à ruptura, incluindo uso crônico de esteróides, distúrbios endócrinos, injeções locais de esteróides ou cirurgia prévia no cotovelo.

O tratamento para rupturas completas geralmente envolve cirurgia para reparar o tendão, enquanto rupturas parciais podem ou não exigir cirurgia, dependendo da dor e da função. Se você acredita ter uma ruptura parcial ou total do tendão do tríceps, consulte um médico dentro de alguns dias.

5. Hematomas

Sintomas

  • Contusão visível na parte de trás do braço
  • Dor ou sensibilidade no local da contusão

Contusões no músculo tríceps geralmente ocorrem por impacto direto, como levar um soco na parte de trás do braço ou bater em uma porta.

Em traumas de alto impacto, como acidentes de carro ou pancadas com um taco de beisebol, hematomas podem ser um sinal de fratura do úmero (osso do braço). A dor será intensa e qualquer tentativa de mover o braço será ainda mais dolorosa. Também pode haver uma deformidade visível. Se você suspeitar que seu braço está quebrado, você deve ir imediatamente ao pronto-socorro.

Outras possíveis causas de dor no tríceps

Várias condições também podem causar dor no tríceps, mas podem ser incomuns ou a dor no tríceps pode não ser um sintoma característico:

  • Lesão do nervo radial
  • Lesão da coluna cervical ou plexo braquial
  • Celulite (infecção local da pele e tecidos moles)
  • Síndrome compartimental do braço

Dica profissional

Como a dor do tendão do tríceps geralmente ocorre no cotovelo, pode ser difícil distinguir a tendinite do tríceps ou lesão no tendão de uma série de outras causas de dor no cotovelo. No entanto, não se deve presumir que a dor no cotovelo não esteja relacionada ao tríceps. -Dr. Gaspar

Quando ligar para o médico

  • Se a dor no tríceps não melhorar em 1 a 2 semanas com tratamento em casa ou interferir nas atividades diárias.
  • A dor está piorando com o tempo
  • Se você sentir dor no pescoço e na parte de trás do braço
  • Se você sentir formigamento, dormência ou dormência de início gradualfraqueza no braço.

Devo ir ao pronto-socorro por causa de dor no tríceps?

Você deve ir ao pronto-socorro com dor no tríceps se tiver os seguintes sintomas:

  • Você percebe um amassado junto com uma dor intensa ao redor do cotovelo. Isso pode ser uma lesão no tendão causada por uma queda com a mão estendida.
  • Você tem uma erupção cutânea que se espalha na pele e é quente ao toque, especialmente se tiver febre.
  • Você temdor no braço de início repentino ou formigamento. Isso pode ser um sinal de que você lesionou a medula espinhal devido a uma hérnia de disco ou outra anormalidade no pescoço.

Tratamento

Cuidados em casa

  • Experimente ARROZ (Repouso, Gelo, Compressão e Elevação) para dor quando você sofre uma lesão repentina ou por uso excessivo. Descanse e coloque gelo no braço e aplique uma leve compressão, como com uma bandagem. Tente elevar o braço para prevenir ou reduzir a inflamação, principalmente após a atividade.
  • Medicamentos para dor. AINEs como o ibuprofeno (Advil, Motrin) podem ajudar com dor e inchaço. Certifique-se de seguir as instruções do frasco e não tome o medicamento por mais de uma semana sem consultar um médico.
  • Treinamento profissional. Se você sentir dor ou desconforto no tríceps durante um esporte, por exemplo, tênis, trabalhe com um profissional para ajustar sua técnica. Da mesma forma, se você sentir dor durante o treino, consulte um personal trainer ou profissional de fitness para aprender como fortalecer o músculo para prevenir a dor. Evite aumentos drásticos de peso e movimentos bruscos ou descontrolados durante o levantamento de peso.
  • Exercícios em casa. Um treinador ou fisioterapeuta poderá mostrar alguns exercícios e alongamentos que podem ser realizados em casa com o mínimo de equipamento. Isso pode fortalecer os músculos e tendões e ajudar a prevenir novas lesões.
  • Use calor. Uma almofada térmica pode ajudar a aliviar a dor da tendinopatia crônica.

Outras opções de tratamento

Seu médico pode prescrever um ou mais dos seguintes tratamentos, dependendo da causa da dor no tríceps.

  • Fisioterapia. Isso pode ajudar a fortalecer o músculo e o tendão do tríceps.
  • Medicamentos para dor. Para dores intensas, estes podem ajudar, mas seu uso deve ser monitorado de perto por um profissional médico.
  • Cirurgia. Você pode precisar de encaminhamento para tratamento cirúrgico se tiver ruptura do tendão do tríceps.
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Dr. Gaspar is an orthopaedic surgeon-scientist with a subspecialty focus on upper extremity surgery. He graduated from the Cornell University (2006) with a B.S. in Biological Engineering before obtaining his medical degree from the Medical College of Virginia (2010). After completing his surgical internship at Loyola University Medical Center-Chicago (2011), Dr. Gaspar underwent further surgical t...
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