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Verschiedene Arten von Angststörungen

Angst verursacht starke Sorgen oder Furcht und kann auch körperliche Symptome wie Herzrasen verursachen. Die Behandlungen können helfen, Angstzustände zu reduzieren. Sie unterscheiden sich je nachdem, ob Sie unter generalisierten Angstzuständen, Panikattacken, Phobien oder einer anderen Art von Angstzuständen leiden.
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Eine Frau hält eine Tasse dampfenden Tee in der Hand. In ihrem lila Haar befinden sich zwei hellblaue herzförmige Haarspangen.
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Written by Bobbi Wegner, PsyD.
Lecturer in Human Development and Psychology, Harvard Graduate School of Education
Medically reviewed by
Last updated April 19, 2022

Angst-Quiz

Machen Sie einen Quiz, um herauszufinden, was Ihre Angst verursacht.

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Was ist Angst?

Angst ist die häufigste psychische Erkrankung in den USA und betrifft 18 % der ErwachsenenAngst und Depression der Association of America. Die Angst hat im Jahr 2020 dramatisch zugenommen.

Angst kann sich wie Furcht und intensive Sorge anfühlen. Es verursacht häufig körperliche Symptome wie Herzrasen oder Muskelverspannungen.

Es gibt verschiedene Arten von Angststörungen, darunter generalisierte Angstzustände, Panikattacken und Phobien.

Angst ist eine natürliche Reaktion auf Stress. Es wird durch etwas verursacht, das die Kampf- oder Fluchtreaktion auslöst. Hormone wie Cortisol und Adrenalin werden ausgeschüttet und lösen eine Kaskade von Reaktionen wie erhöhte Herzfrequenz, Kurzatmigkeit, flache Atmung, Muskelverspannungen und Schwitzen aus.

Obwohl Angst eine normale Reaktion auf Stressauslöser ist, wird sie gestört, wenn die Angst, Sorgen und körperlichen Symptome lange nach dem Verschwinden eines Stressauslösers bestehen bleiben. Die Reaktion ist in der Regel größer als die tatsächliche Bedrohung. Wenn die Angst chronisch und belastend ist und die täglichen Aktivitäten beeinträchtigt, handelt es sich um eine diagnostizierbare psychische Erkrankung.

Anbieter für psychische Gesundheit können Ihnen helfen, die Ursache Ihrer Angst besser zu verstehen und die Kontrolle über Ihre Gedanken oder Erfahrungen zurückzugewinnen.

Wie diagnostiziert man Angst?

Ich höre auf Dinge wie: „Ich bin so gestresst.“ Ich kann mich nicht entspannen. Manchmal habe ich Episoden, in denen mir das Atmen schwerfällt und ich das Gefühl habe, ich sterbe. Ich schlafe schlecht und fühle mich oft unter Druck und gereizt. Ich lege Wert darauf, zu essen/nicht zu essen.“ Ich frage immer nach der Familienanamnese und ob sie andere Symptome haben. Ich lasse sie auch oft mit einem Arzt sprechen, um eine Hypothyreose auszuschließen. —Bobbi Wegner

Arten von Angststörungen

1. Generalisierte Angststörung

Symptome

  • Anhaltende Sorge
  • Unfähigkeit, sich zu entspannen
  • Unfähigkeit, nicht mehr über Dinge nachzudenken, die Angst erzeugen
  • Konzentrationsschwierigkeiten
  • Schlafstörung
  • Ermüdung
  • Muskelspannung
  • Reizbarkeit

Generalisierte Angststörung verursacht für mindestens 6 Monate Sorgen und Ängste. Die Gedanken sind schwer zu kontrollieren und können sich um große oder kleine Sorgen drehen, darunter Arbeit, Gesundheit, Sicherheit von Kindern oder einfach nur das pünktliche Erscheinen zu Terminen. Angst kann so überwältigend werden, dass sie die Arbeit, die Schule und Ihre Beziehungen beeinträchtigt.

Die Behandlung umfasst kognitive Verhaltenstherapie (CBT), Medikamente, ausreichend Schlaf, Meditation und Bewegung.

2. Panikattacken/Panikstörung

Symptome

  • Angst bzwPanikattacken
  • Engegefühl in der Brust, Gefühl, als ob Sie einen Herzinfarkt hätten
  • Schnelles Atmen und Kurzatmigkeit
  • Erhöhte Herzfrequenz oder Gefühl, als würde Ihr Herz klopfen
  • Kribbeln in den Fingern
  • Das Gefühl, zu sterben oder die Kontrolle zu verlieren
  • Sich von der Realität oder von sich selbst losgelöst (abgetrennt) fühlen (als ob man sich außerhalb seines Körpers befände)
  • Übelkeit oder Magenbeschwerden
  • Temperaturveränderungen – wie Schüttelfrost oder Hitzewellen
  • Schwierigkeiten beim Atmen, Gefühl der Atemnot
  • Schwindel oder Benommenheit, Gefühl wie Ohnmacht
  • Kopfschmerzen
  • Zittern
  • Schwitzen
  • Engegefühl im Hals
  • Schwierigkeiten beim Ein- und Durchschlafen

Panikstörung Dies ist der Fall, wenn Sie wiederholt unter Panikattacken leiden, bei denen es sich um intensive Angstanfälle handelt, die Ihnen das Gefühl geben, die Kontrolle zu verlieren oder zu sterben. Menschen gehen oft mit Panikattacken in die Notaufnahme und denken, sie hätten einen Herzinfarkt. Eine Panikstörung führt auch dazu, dass Sie sich Sorgen über zukünftige Anfälle machen, was oft das tägliche Leben beeinträchtigt.

Eine Panikstörung wird mit einer Kombination aus Meditation (um alltägliche Ängste zu reduzieren), Bewegung, Gesprächstherapie und möglicherweise Medikamenten behandelt.

3. Zwangsstörung (OCD)

Symptome

Zwangssymptome

  • Angst vor Keimen
  • Schwierigkeiten, mit Unsicherheit umzugehen
  • Angst, die Kontrolle zu verlieren
  • Unerwünschter und aufdringlicher Gedanke

Zwangssymptome

  • Waschen
  • Überprüfen (z. B. überprüfen, ob Türen verschlossen sind)
  • Notwendigkeit, Dinge zu organisieren
  • Zählen
  • Immer wieder beten

Eine Zwangsstörung (OCD) führt dazu, dass Menschen von bestimmten Gedanken besessen sind. Sie haben möglicherweise das Gefühl, dass sie den Druck dieser Gedanken nur dadurch lindern können, dass sie ein bestimmtes Verhalten ausführen.

Beispielsweise könnte eine Person das Gefühl haben, dass sie die Theke 100 Mal desinfizieren muss, bevor sie davon essen kann, weil sie eine Ansteckung mit Keimen befürchtet. Oder jemand hat das Gefühl, dass er eine bestimmte Anzahl von Malen einen Lichtschalter betätigen muss, sonst könnte ihm oder seinen Lieben etwas Schlimmes passieren. Die Schwere einer Zwangsstörung ist unterschiedlich und kann das Leben eines Menschen enorm beeinträchtigen.

Die häufigste Behandlung von Zwangsstörungen ist die kognitive Verhaltenstherapie (CBT), obwohl auch Medikamente hilfreich sein können.

Muss Angst mit Medikamenten behandelt werden?

Menschen denken oft, sie bräuchten Medikamente gegen Angstzustände – das stimmt nicht. Die meisten Angstzustände werden von Anbietern für psychische Gesundheit erfolgreich behandelt. Wenn Ihr Arzt der Meinung ist, dass Sie Medikamente benötigen, fragen Sie nach dem Grund. —Dr. Wegner

4. Akute Belastungsstörung

Symptome

  • Verstörende Träume oder Flashbacks im Zusammenhang mit dem Trauma
  • Traurigkeit und Mangel an normalen positiven Emotionen
  • Gefühle der Dissoziation
  • Probleme mit Konzentration, Schlaf und emotionalen Reaktionen

Akute Belastungsstörung (ASD)wird durch ein Trauma verursacht, insbesondere durch einen gewalttätigen Angriff wie Raub, Körperverletzung oder Kampf. Die Symptome treten normalerweise innerhalb weniger Tage nach dem traumatischen Ereignis auf und können etwa einen Monat anhalten. Die Symptome können das tägliche Leben und die Beziehungen beeinträchtigen.

Die Behandlung umfasst kognitive Verhaltenstherapie und manchmal Medikamente wie Antidepressiva, Benzodiazepine und Betablocker.

5. Spezifische Phobiestörung

Symptome

  • Starke Angst in einer bestimmten Situation, z. B. wenn man Höhen, Nadeln oder geschlossenen Räumen ausgesetzt ist
  • Zittern
  • Kurzatmigkeit
  • Erstickungsgefühl

Eine Phobie ist eine starke Angst vor einem bestimmten Ort, einer bestimmten Sache oder einer bestimmten Person.

Da sind vieleArten spezifischer Phobien, wie Akrophobie (Höhenangst), Agoraphobie (Angst vor öffentlichen Orten) und Klaustrophobie (Angst vor geschlossenen Orten).

Andere häufige Phobien betreffen soziale Situationen, Tunnel, Autobahnfahren, Wasser, Fliegen, Tiere und Blut.

Phobien sind sehr gut behandelbar. Die wirksamste Behandlung ist die Konfrontationstherapie, eine Art Gesprächstherapie, die Sie langsam und sicher der gefürchteten Situation aussetzt.

6. Hyperthyreose

Symptome

  • Unbeabsichtigter Gewichtsverlust
  • Handzittern
  • Herzklopfen
  • Reizbarkeit, Unruhe oder Stimmungsschwankungen
  • Schlaflosigkeit oder Unruhe
  • Übermäßiges Schwitzen und unangenehme Wärme
  • Hautreizungen wie feuchte oder juckende Haut
  • Durchfall

Hyperthyreose ist zwar keine Form von Angstzuständen, ahmt jedoch viele Angstsymptome nach. Wenn zu viel Schilddrüsenhormon ausgeschüttet wird, kann dies den Stoffwechsel des Körpers beschleunigen. Dies führt zu Symptomen, die mit Angstzuständen verwechselt werden können, wie Zittern, Schwitzen und beschleunigter Herzschlag.

Die Behandlung umfasst typischerweise Medikamente, um Ihre Schilddrüsenaktivierung zu reduzieren.

Wichtige Fragen, die Sie Ihrem Arzt stellen sollten

Welche Art von Behandlung ist erforderlich? Können Sie gute Anbieter für psychische Gesundheit empfehlen, die Angstzustände behandeln? —Dr. Wegner

Wann sollte man den Arzt rufen?

Sie sollten einen Psychologen aufsuchen, wenn bei Ihnen Folgendes auftritt:

  • Sie haben ständig Sorgen oder körperliche Symptome, die sich wie Anspannung und Anspannung anfühlen
  • Sie fragen sich, ob Sie Angst haben oder sich übermäßig gestresst fühlen
  • Ihr Ess-, Schlaf- und Energieniveau ist gestört
  • Du denkst daran, dich selbst zu verletzen


Soll ich in die Notaufnahme gehen?

Viele Menschen gehen wegen Panikattacken in die Notaufnahme, weil sie glauben, einen Herzinfarkt zu haben. Das medizinische Team kann dabei helfen, festzustellen, ob Sie einen Herzinfarkt oder eine Panikattacke haben.

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Dr. Le obtained his MD from Harvard Medical School and his BA from Harvard College. Before Buoy, his research focused on glioblastoma, a deadly form of brain cancer. Outside of work, Dr. Le enjoys cooking and struggling to run up-and-down the floor in an adult basketball league.

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