Skip to main content
Read about

Symptome, Ursachen und häufige Fragen einer Fuß- oder Zehenprellung

·
Eine Illustration von zwei hell pfirsichfarbenen Füßen in der Mitte des Schrittes. Der Vorderfuß hat einen violetten Fleck auf der großen Zehe. Beim hinteren Fuß stehen nur die Zehen und der Fußballen auf dem Boden.
Tooltip Icon.
Last updated July 18, 2023

Quiz zu Fuß- oder Zehenprellungen

Nehmen Sie an einem Quiz teil, um herauszufinden, was die Ursache Ihrer Fuß- oder Zehenprellung ist.

Gequetschte Zehen oder Füße können ebenfalls geschwollen und schmerzhaft sein und oft violett oder blau erscheinen. Ein geprellter Zeh kann durch einen gebrochenen Zeh und eine Fraktur verursacht werden. Auch ein gebrochener Fuß oder Knöchel kann zu Blutergüssen am Fuß führen. Weitere Informationen zu Ursachen und Behandlungsmöglichkeiten finden Sie weiter unten.

6 most common cause(s)

Fuß- oder Zehenprellung
Verstauchung des Fußes
Gebrochener Knöchel
Fußprellung
Illustration of a person thinking with cross bandaids.
Toe fracture
Illustration of a person thinking with cross bandaids.
Broken foot (navicular bone fracture)

Quiz zu Fuß- oder Zehenprellungen

Nehmen Sie an einem Quiz teil, um herauszufinden, was die Ursache Ihrer Fuß- oder Zehenprellung ist.

Nehmen Sie am Quiz zu Fuß- oder Zehenprellungen teil

Symptome einer Fuß- oder Zehenprellung

Ein Bluterguss (auch Prellung genannt) entsteht, wenn die kleinen Blutgefäße in einem Körperbereich durch ein Trauma beschädigt werden. Dies führt dazu, dass Blut in das umliegende Gewebe eindringt und die rote bis blauschwarze Farbe entsteht, die häufig mit Blutergüssen einhergeht. Ein Bluterguss bleibt sichtbar, bis das Blut entweder vom umliegenden Gewebe absorbiert oder vom Immunsystem beseitigt wird.

Bei einer Fuß- oder Zehenprellung ist es wichtig, zwischen einer Verstauchung und einer schwereren Verletzung (z. B. einem Bruch) unterscheiden zu können, da beide zu Blutergüssen führen können.

Symptome im Zusammenhang mit einer Verstauchung

Wenn Sie Ihren Fuß oder Zeh verstaucht haben, werden Sie Folgendes erleben:

Symptome, die mit einer schwereren Verletzung einhergehen

Zu den schwerwiegenderen Symptomen gehören die oben genannten Symptome sowie:

Wenn Sie eine schwere Zehen- oder Fußverletzung erleiden, suchen Sie sofort einen Arzt auf. Knöchelverstauchungen erfordern ebenfalls rechtzeitige ärztliche Hilfe, da sie sonst zu schwereren Verletzungen führen können.

Ursachen für Fuß- oder Zehenprellungen

Fußanatomie

Der Fuß ist in drei Teile unterteilt: den Vorfuß, den Mittelfuß und den Rückfuß.

  • Vorfuß: Es enthält fünf lange Knochen, die sogenannten Mittelfußknochen, und 14 Zehenknochen, die sogenannten Phalangen.
  • Mittelfuß: Dieses enthält die Quader-, Strahlbein- und Keilbeinknochen, die zusammen das Fußgewölbe bilden.
  • Hinterfuß: Darin befinden sich die Ferse, auch Calcaneus genannt, und der Knöchel, Talus genannt.

Darüber hinaus gibt es im gesamten Fuß verschiedene Bänder, Arterien und Sehnen. Sieh dir das anBild und dasBild für eine leicht verständliche visuelle Darstellung des Fußes.Trauma Dies führt zu einem Reißen, Dehnen oder Brechen dieser Knöchelkomponenten und kann zu einer Prellung des Zehs oder Fußes führen.

Traumabedingte Ursachen

Ein Trauma ist die Hauptursache für eine Zehen- oder Fußprellung. Wie oben erläutert, kann ein Trauma eine Verstauchung oder eine schwerere Verletzung wie eine Fraktur umfassen.

  • Verstauchung: Eine Verstauchung wird durch eine Dehnung oder einen Riss von Bändern definiert. Fuß und Zehen verfügen über mehrere Bänder, die bei Aktivitäten wie Laufen, Springen oder Stürzen gedehnt oder gerissen werden können, was bei sportlichen Aktivitäten sehr häufig zu Verstauchungen führt.
  • Fraktur: Eine Fraktur ist ein medizinischer Begriff für einen Knochenbruch. Wenn ein Knochen im Zeh oFußbrüche, führt es zu einer Verletzung aller umliegenden Bänder, Arterien und Gewebe, was zu Blutergüssen und sofortiger Schwellung führt. Eine bestimmte Art von Fraktur im Fuß oder Zeh, die als Ermüdungsfraktur bezeichnet wird, tritt häufig in den Knochen des Vorfußes auf, die sich von den Zehen bis zur Mitte des Fußes erstrecken. Ermüdungsfrakturen sind winzige Risse in der Knochenoberfläche, die bei plötzlicher Steigerung des Trainings auftreten können, beispielsweise beim Laufen oder Gehen über längere Strecken. falsche Trainingstechniken; oder Änderungen der Trainingsoberflächen.

Diese Liste stellt keine medizinische Beratung dar und gibt möglicherweise nicht genau das wieder, was Sie haben.

Jones-Fraktur (Fußbruch)

Eine Jones-Fraktur ist ein Bruch eines Knochens an der Außenseite des Fußes (sogenannter fünfter Mittelfußknochen). Eine Jones-Fraktur kann entweder eine Ermüdungsfraktur (ein winziger Haarriss, der sich mit der Zeit entwickelt) oder ein plötzlicher Bruch aufgrund eines Traumas sein. Dies kann zu Schmerzen, Schwellungen und Druckempfindlichkeit an der Außenseite des Fußes führen.

Seltenheit: Selten

Top-Symptome: Schwierigkeiten beim Gehen, ständige Fußschmerzen, Schmerzen in einem Fuß, Fußprellung, Fußverletzung

Symptome, die bei einer Jones-Fraktur (Fußbruch) immer auftreten: Fußschmerzen aufgrund einer Verletzung, Schmerzen beim Berühren des Fußes, ständige Fußschmerzen, Schmerzen in der vorderen Fußhälfte, Schmerzen an der Außenseite des Fußes

Dringlichkeit: Persönlicher Besuch

Zehenbruch

Gebrochene Zehen kommen sehr häufig vor und werden dadurch verursacht, dass entweder etwas auf den Zeh fällt (Quetschverletzung) oder dass der Zeh stößt.

Sie sollten am nächsten Tag Ihren Hausarzt oder eine Notaufnahme aufsuchen. Es würden Röntgenaufnahmen gemacht, um festzustellen, ob es sich um einen Bruch oder eine schwere Prellung (Zehenprellung) handelt. Die Behandlung ist einfach: Platzieren Sie einfach den Zeh an der richtigen Stelle und kleben Sie ihn an den gesunden Nachbarzehen.

Seltenheit: Gemeinsam

Top-Symptome: ständige Fußschmerzen, Zehenverletzung, Zehenschmerzen aufgrund einer Verletzung

Symptome, die bei einem Zehenbruch immer auftreten: Zehenverletzung, Zehenschmerzen aufgrund einer Verletzung, ständige Fußschmerzen

Symptome, die bei einer Zehenfraktur nie auftreten: Zehenluxation, Zehenverletzung mit gebrochener Haut

Dringlichkeit: Hausarzt

Dann Aufbrausen

Zehenprellung (Bluterguss) ist die Schädigung der Blutgefäße (Venen und Kapillaren), die das Blut aus Ihrem Gewebe zurück zum Herzen transportieren. Dort sammelt sich das Blut und verfärbt sich blau oder violett. Es wird normalerweise durch einen Stoß, einen Schlag oder einen Sturz verursacht.

Sie können dies sicher zu Hause mit Ruhe (keine Bewegung), Eis (jeweils 10–20 Minuten), Kompression (über ein Klebeband oder einen Verband) und Hochlagerung (Hochlegen der Füße) behandeln. Rezeptfreie Schmerzmittel können dies tun kann auch verwendet werden, wenn der Schmerz Sie wirklich stört.

Seltenheit: Selten

Top-Symptome: Ständige Fußschmerzen, Zehenverletzung, Zehenschmerzen aufgrund einer Verletzung, geschwollene Zehen, Zehenprellung(en)

Symptome, die bei einer Zehenprellung immer auftreten: Zehenschmerzen aufgrund einer Verletzung, Zehenverletzung, ständige Fußschmerzen

Dringlichkeit: Selbstbehandlung

Verstauchung des Fußes

Die Knochen des Knöchels und des Fußes werden durch Bänder zusammengehalten, bei denen es sich um Bänder aus zähem Gewebe handelt. EinKnöchelverstauchung ist eine Art Verletzung, bei der ein oder mehrere Bänder zu stark gedehnt werden, wodurch winzige Fasern in den Bändern reißen. In den meisten Fällen reißt das Band nicht vollständig. Eine Verstauchung entsteht dadurch, dass die Bänder zu stark gedehnt werden oder reißen. Dies kann passieren, wenn der Fuß zu stark rollt, sich dreht oder dreht.

Fußprellung

AFußprellung (Bluterguss) ist das Ergebnis einer physischen Schädigung der Venen und Kapillaren (die dabei helfen, das Blut zurück zum Herzen zu transportieren). Das Blut sammelt sich im beschädigten Bereich und erzeugt die blau-violette Farbe.

Sie können dies zu Hause mit Ruhe, Eis, Hochhalten des Fußes und rezeptfreien Schmerzmitteln in den Griff bekommen.

Gebrochener Fuß (Kahnbeinfraktur)

Das Navikular ist einer der Knochen des Fußes.

Sie sollten Ihren Hausarzt aufsuchen. Zur Bestätigung der Diagnose kann eine Röntgenaufnahme hilfreich sein.

Seltenheit: Selten

Top-Symptome: Schwierigkeiten beim Gehen, ständige Fußschmerzen, Schmerzen in einem Fuß, kürzliche Knöchelverletzung, Fußschmerzen durch Überbeanspruchung

Symptome, die bei einem Fußbruch (Kahnbeinfraktur) immer auftreten: Schmerzen in einem Fuß, ständige Fußschmerzen, kürzliche Knöchelverletzung

Dringlichkeit: Persönlicher Besuch

Gebrochener Knöchel

EinKnöchelbruch ist ein Bruch in einem oder mehreren Knöchelknochen.

Sie sollten sofort einen Arzt aufsuchen. Der Knöchel wird wahrscheinlich geschient, in schweren Fällen kann jedoch eine Operation erforderlich sein.

Seltenheit: Gemeinsam

Top-Symptome: Schwierigkeiten beim Gehen, ständige Knöchelschmerzen, geschwollener Knöchel, Schmerzen in einem Knöchel, Knöchelschmerzen aufgrund einer Verletzung

Symptome, die bei einem Knöchelbruch immer auftreten: Schmerzen in einem Knöchel, geschwollener Knöchel, Knöchelschmerzen aufgrund einer Verletzung, ständige Knöchelschmerzen

Dringlichkeit: Notaufnahme eines Krankenhauses

Behandlung und Linderung von Prellungen an Füßen oder Zehen

Behandlung zu Hause

Blutergüsse im Zusammenhang mit einer Verstauchung können oft zu Hause behandelt werden, wenn Sie den Rat Ihres Arztes befolgen. Die RICE-Mnemonik (Rest, Ice, Compress, Elevate) ist ein häufig verwendeter, leicht zu merkender Leitfaden zur Behandlung eines verletzten Fußes oder Zehs.

  • Ausruhen: Versuchen Sie, Ihren Fuß so weit wie möglich fernzuhalten. Ihr Arzt empfiehlt Ihnen möglicherweise Krücken.
  • Eis: Legen Sie alle 15 Minuten einen Eisbeutel auf Ihren Fuß oder legen Sie ihn in Eiswasser, um Schwellungen zu reduzieren.
  • Kompression: Schützen Sie Ihren Fuß vor unnötigen Bewegungen, indem Sie eine dehnbare Bandage oder einen Kompressionsverband mit Schutzbandage verwenden. Eine solche Kompression kann auch bei Schwellungen helfen.
  • Elevation: Das Anheben Ihres Knöchels über die Höhe Ihres Herzens kann auch dazu beitragen, Schwellungen und Blutergüsse zu reduzieren. Ihr Arzt kann Ihnen auch rezeptfreie Schmerzmittel wie Ibuprofen verschreiben. Diese Medikamente helfen nicht nur bei Schmerzen, sondern können auch bei Schwellungen und Blutergüssen helfen.

Wann sollte man einen Arzt aufsuchen?

Im Falle einer Fraktur oder einer anderen Verletzung, die sich zu Hause nicht heilen lässt, kann Ihr Arzt auch Folgendes vorschlagen:

  • Die Ermäßigung: Wenn der Knochen nicht richtig sitzt und Ihr Zeh deformiert erscheint, kann es erforderlich sein, dass Ihr Arzt die Fraktur manipuliert oder „reponiert“. Sie erhalten ein Lokalanästhetikum, um Ihren Fuß zu betäuben. Anschließend korrigiert Ihr Arzt die Fraktur wieder an ihren Platz und richtet Ihren Zeh auf.
  • Physiotherapie: Ihr Arzt kann Ihnen Dehnübungen oder ein Physiotherapie-/Rehabilitationsprogramm verschreiben, um Ihnen dabei zu helfen, die Beweglichkeit, Kraft und Stabilität Ihres Fußes oder Ihrer Zehen wiederherzustellen.
  • Operation: Wenn Hausmittel, die richtige Behandlung und die medizinischen Optionen Ihres Arztes keine Linderung bringen, prüfen Sie und Ihr Arzt möglicherweise chirurgische Optionen, um Ihren Fuß besser zu stärken.

Verhütung

Probieren Sie die folgenden Tipps und Vorschläge aus, um Verstauchungen und Brüche von vornherein zu verhindern.

  • Kräftigen und dehnen: Da schwache Muskeln und mechanische Probleme eine der Hauptursachen für Fußschmerzen und -verletzungen sind, ist es wichtig, neben Knöchel und Fuß auch die Hauptmuskeln der Beine wie Oberschenkelmuskulatur, Quadrizeps und Waden zu stärken und zu dehnen. Gleichgewicht und Stabilität sind entscheidend dafür, dass Ihr Fuß und seine Verbindungsmuskeln effektiv zusammenarbeiten.
  • Richtig trainieren: Die Beibehaltung eines gesunden Gewichts kann den zusätzlichen Druck und die Belastung der Füße verringern, aber es ist auch wichtig, beim Training die richtige Form und Technik anzuwenden.

FAQs zum Thema Fuß- oder Zehenprellung

Wie lange dauert die Heilung eines verletzten Fußes oder Zehs?

Die meisten geprellten Zehen können bei richtiger Pflege zu Hause von selbst heilen, insbesondere wenn kein Bruch vorliegt. Bis zur vollständigen Heilung dauert es in der Regel Wochen; Schmerzen und Schwellungen können jedoch innerhalb weniger Tage verschwinden [4,5]. Wenn ein Gegenstand auf den Fuß oder die Zehe gefallen ist, kann die Heilung länger dauern.

Kann man mit einer Fuß- oder Zehenprellung gehen?

Vom Gehen mit einer Fuß- oder Zehenprellung, insbesondere wenn diese auf eine Fraktur zurückzuführen ist, wird abgeraten. Wenn bei Ihnen Blutergüsse an Füßen oder Zehen auftreten, vereinbaren Sie einen Termin mit Ihrem Arzt, um sich über das Gehen und die Bewegung richtig beraten zu lassen. Zu frühes Gehen kann die ordnungsgemäße Heilung des betroffenen Fußes oder Zehs verzögern und zu verstärkten Schmerzen führen.

Ist eine Prellung des Fußes oder Zehs lebensbedrohlich?

Ein geprellter Fuß oder Zeh ist in der Regel nicht lebensbedrohlich und sehr einfach zu behandeln. Die Behandlung erfordert meist Ruhe und minimale Bewegung und Aktivität. Bei gebrochenen Füßen oder Zehen kann auch eine Reposition oder ein Gipsverband erforderlich sein.

Wann kann ich nach einer Fuß- oder Zehenprellung wieder meiner normalen Aktivität nachgehen?

Die Rückkehr zur normalen Aktivität hängt neben der spezifischen Ursache auch von der Art, dem Ausmaß und der Qualität Ihrer Blutergüsse ab. Ihr Arzt und Ihr Physiotherapeut erstellen einen Plan für Ihre Genesung und geben Ihnen konkrete Zeitpläne, bis Sie wieder normal aktiv sein können.

Warum hilft das Zusammenkleben meiner Zehen bei der Genesung?

Unter Taping (auch bekannt als „Buddy Wrapping“ oder „Taping“) versteht man das Zusammenkleben eines verletzten Zehs mit einem gesunden Zeh. Die Zehen können sich nicht bewegen, daher fungiert der gesunde Zeh als Schiene und hält den verletzten Zeh in der richtigen Position für die Heilung.

Fragen, die Ihr Arzt möglicherweise zu Fuß- oder Zehenprellungen stellt

  • Haben Sie Schwierigkeiten beim Gehen?
  • Haben Sie plötzlich eine körperliche Verletzung an Ihrem/Ihren Zehen erlitten?
  • Wo genau ist der Bluterguss?
  • Wie würden Sie Ihren Spaziergang beschreiben?

Selbstdiagnose mit unserem kostenlosenBojenassistent wenn Sie eine dieser Fragen mit „Ja“ beantworten.

Share your story
Once your story receives approval from our editors, it will exist on Buoy as a helpful resource for others who may experience something similar.
The stories shared below are not written by Buoy employees. Buoy does not endorse any of the information in these stories. Whenever you have questions or concerns about a medical condition, you should always contact your doctor or a healthcare provider.
Dr. Rothschild has been a faculty member at Brigham and Women’s Hospital where he is an Associate Professor of Medicine at Harvard Medical School. He currently practices as a hospitalist at Newton Wellesley Hospital. In 1978, Dr. Rothschild received his MD at the Medical College of Wisconsin and trained in internal medicine followed by a fellowship in critical care medicine. He also received an MP...
Read full bio

Was this article helpful?

Tooltip Icon.

References

  1. Blahd WH, Romito K, Husney A, eds. Toe, foot, and ankle injuries. University of Michigan: Michigan Medicine. Updated November 20, 2017. U of M Health Link
  2. Toe and forefoot fractures. American Orthopaedic Foot & Ankle Society. AOFAS Link
  3. Toe and forefoot fractures. American Academy of Orthopaedic Surgeons: OrthoInfo. Updated June 2016. OrthoInfo Link
  4. Bruise. Institute for Preventive Foot Health. IPFH Link
  5. Causes of bruises. Institute for Preventive Foot Health. IPFH Link