Teste de dor na crista ilíaca
Faça um teste para descobrir o que está causando sua dor.
3 most common cause(s)
Teste de dor na crista ilíaca
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O que é dor na crista ilíaca?
A crista ilíaca é a parte superior do osso ílio, o maior dos três ossos que constituem a pélvis. Você pode sentir isso com o polegar quando coloca as mãos na cintura.
As causas comuns de dor na crista ilíaca incluem lesões por uso excessivo, exercícios excessivos ou trauma, como uma queda. Estes podem causar danos ou inflamação na crista ilíaca ou nas articulações circundantes, nervos, músculos, tendões (tecidos semelhantes a fibras) e ligamentos (tecidos semelhantes a elásticos).
O tipo de dor que você sente pode ser uma dor surda, uma dor aguda, um espasmo ou um aperto. Você pode sentir dor em áreas além da lateral do quadril, como costas, nádegas, perna ou virilha.
Algumas condições, como artrite e ciática, também podem causar dor na crista ilíaca. Seu médico pode tratar seus sintomas com exercícios, fisioterapia e analgésicos.
Dr.
Viver com dor é horrível. Embora a dor seja esperada na vida, ela não deve ser permanente. Seu médico pode ajudar, seja educando você sobre o que você pode fazer em casa ou encaminhando-o para exames ou tratamentos adicionais. Não tenha medo de discutir seus problemas com seu provedor principal... é para isso que eles existem. -Dr. Chandra Manuelpillai
Causas
1. Trauma
Sintomas
- Dor na crista ilíaca
- Inchaço
- Hematomas
A dor na crista ilíaca pode ocorrer devido a um trauma nos ossos pélvicos ou nas articulações devido a uma lesão. As lesões que causam esse tipo de dor incluem queda e golpes diretos na crista ilíaca devido a um acidente de carro ou agressão. Em alguns casos, você pode ter apenas uma contusão dolorosa no osso. Mas se o trauma for suficientemente grave, a crista ilíaca pode quebrar.
Lesões nos músculos, tendões e ligamentos da área também podem causar dor. Eles podem ficar sobrecarregados ou rasgados por movimentos repetitivos, como dobrar ou torcer. (Os ligamentos esticados são chamados de entorses, enquanto os músculos esticados são chamados de distensões.) Freqüentemente, você sentirá dor ao mudar de posição, curvar-se, subir escadas ou realizar atividades de sustentação de peso, como caminhar.
Além disso, as mulheres grávidas podem sentir dor na crista ilíaca. A dor pode ocorrer durante a gravidez (devido ao alongamento necessário para acomodar o feto em crescimento) ou após o parto, após carregar e dar à luz o bebê.
Tratamento
O tratamento mais comum para lesões é o R.I.C.E. protocolo (repouso, gelo, compressão e elevação). Você também pode tomar analgésicos, incluindo paracetamol (Tylenol) e antiinflamatórios não esteróides (AINEs), como ibuprofeno (Advil) e naproxeno (Aleve).
Lesões graves podem exigir cirurgia
2. Artrite
Sintomas
- Dor na crista ilíaca
- Inchaço
- Rigidez
Ambososteoartrite e artrite inflamatória pode causar dor na crista ilíaca. A osteoartrite pode ocorrer com a idade, à medida que o acolchoamento entre os ossos (cartilagem) se desgasta naturalmente. Quando isso acontece, os ossos podem entrar em contato uns com os outros e causar dor.
O risco de osteoartrite aumenta se você tiver sofrido uma lesão ou devido ao uso excessivo (comum em atletas e trabalhadores manuais) e à obesidade. A dor tende a piorar pela manhã e melhora quando você começa a se movimentar. Mas o uso excessivo, como durante exercícios extenuantes ou trabalho manual, piora a dor, por isso pode voltar a ser intensa no final do dia.
Tipos inflamatórios de artrite, comoartrite reumatoide eartrite psoriática, pode ocorrer em qualquer idade e desenvolver-se mais rapidamente que a osteoartrite. A artrite reumatóide é conhecida pela rigidez matinal e pela dor que pode demorar um pouco para melhorar. Os tipos inflamatórios podem causar sintomas adicionais, como fadiga ou erupções cutâneas.
Tratamento
A artrite é frequentemente tratada com AINEs, incluindo medicamentos vendidos sem receita, como Advil e Aleve, ou medicamentos prescritos como o diclofenaco (Voltaren). Tylenol também pode ser útil. Fisioterapia e injeções de esteróides podem ser necessárias.
3. Ciática
Sintomas
- Dor aguda, aguda ou em queimação perto da crista ilíaca
- Rigidez
- Espasmos musculares
- Dormência ou formigamento na perna
- Fraqueza da sua perna
O nervo ciático se origina na parte inferior da coluna. Ele passa pelas nádegas, desce pela parte externa do quadril e chega à perna e ao pé. Quando esse nervo fica irritado – devido a uma hérnia de disco, inchaço muscular, inflamação ou outra massa – você pode sentir dores agudas. Qualquer parte do nervo ciático pode ficar dolorida.
Ciática pode ocorrer com ou sem dor nas costas. A dor pode piorar quando você fica em pé, sentado ou deitado por longos períodos de tempo, bem como quando você se curva, levanta e torce.
Tratamento
A ciática pode ser tratada com AINEs (Advil e Aleve) ou medicamentos prescritos como diclofenaco (Voltaren). Tylenol também pode ser útil. Outros medicamentos incluem relaxantes musculares, esteróides (por via oral ou injeções) e medicamentos para dor nos nervos, comogabapentina (Neurontin).
O arroz. protocolo (repouso, gelo, compressão, elevação) também pode ajudar. Outros tratamentos úteis incluem alongamento, fisioterapia e massagem.
4. Disfunção da articulação sacroilíaca
Sintomas
- Dor surda ou aguda
- Rigidez
- Espasmos musculares
- Dormência, formigamento ou enfraquecimento da perna
A articulação onde o osso ílio encontra o sacro (a parte mais baixa da coluna) é conhecida como articulação sacroilíaca, que conecta a pélvis à coluna. Quando a articulação sacroilíaca fica dolorida, é chamadadisfunção da articulação sacroilíaca.
A dor pode ser causada por exercícios excessivos, peso pesado (gravidez ou obesidade) ou por diferentes tipos de artrite. É mais provável que você sinta dor ao mudar de posição, ficar em pé por um longo período de tempo, caminhar, subir escadas ou se curvar.
Tratamento
A ciática pode ser tratada com AINEs (Advil e Aleve) ou medicamentos prescritos como diclofenaco (Voltaren). Tylenol ou relaxantes musculares também podem ser úteis. Você pode precisar de fisioterapia e pontos-gatilho ou injeções de esteróides.
Outras possíveis causas
Outras condições que podem causar dor na crista ilíaca incluem:
- Apendicite
- Câncer
- Problemas vasculares que causam falta de fluxo sanguíneo, seja por estreitamento ou bloqueio dos vasos sanguíneos
- Síndrome do piriforme, que ocorre quando o músculo piriforme na nádega está inflamado ou com espasmos
Quando ligar para o médico
Consulte o seu médico se você estiver apresentando algum destes sintomas:
- Perda de peso não intencional
- Fadiga extrema
- Febres
- Dor persistente ou agravada por mais de 1 a 2 semanas que não respondeu ao tratamento em casa
- Dormência ou fraqueza que impede você de realizar tarefas simples, como andar ou ficar em pé
Dica profissional
Em alguns casos, os tratamentos caseiros podem não ser adequados para aliviar os sintomas. Se isso acontecer, entre em contato com seu médico para explorar diferentes vias de tratamento. -Dr. Manuelpillai
Devo ir ao pronto-socorro por causa de dor na crista ilíaca?
Geralmente, seus sintomas melhoram com o tratamento em casa. Mas você deve ir ao pronto-socorro se:
- Sua dor está piorando.
- Você passou por um trauma significativo.
- Você está sentindo fraqueza contínua ou agravada nas pernas ou dormência na pélvis, virilha ou pernas.
- Você não consegue controlar a urina e os movimentos intestinais.
Tratamentos
Cuidados em casa
- Descanse após atividade física intensa ou extenuante para permitir a cura de lesões como distensões musculares ou inflamações.
- Aplique gelo ou compressas frias na área dolorida 3 a 4 vezes por dia durante 15 minutos de cada vez.
- Tome analgésicos de venda livre, como AINEs (Motrin, Aleve, Advil) ou paracetamol para alívio da dor.
Alongamentos de dor na crista ilíaca
Praticar exercícios regularmente para manter um peso saudável e fortalecer a região lombar e os músculos abdominais pode ajudar a prevenir ou diminuir a dor na crista ilíaca. Alongue-se antes de se exercitar para ajudar a prevenir lesões e para tratar os músculos contraídos ou tensos que causam dor na crista ilíaca. Sempre converse com seu médico antes de iniciar um programa de exercícios.
Aqui estão alguns exercícios que podem ser úteis para a dor na crista ilíaca:
Abdução de quadril
Este exercício de abdução de quadril fortalece os músculos do quadril e os músculos do joelho. É feito deitado de lado, com as pernas levemente flexionadas e levantando um joelho.
Alongamento flexor do quadril
Isso alonga os flexores do quadril, ou na frente dos quadris, inclinando a pélvis para a frente enquanto se apoia em um joelho.
Extensões de quadril/propinas de glúteos
Este exercício para glúteos fortalece os músculos das nádegas, do núcleo e das costas, para apoiar o quadril.
Flexões abdominais
Flexões abdominais pode ajudar a fortalecer os músculos centrais para apoiar os quadris.
Dica profissional
Para obter os melhores resultados, é importante descansar consistentemente, aplicar gelo conforme as instruções, tomar medicamentos de venda livre regularmente programados e realizar exercícios/alongamentos regulares em ordem. A maioria dos pacientes deve melhorar significativamente ao longo de 1 a 2 semanas com tratamento consistente. -Dr. Manuelpillai
Outras opções de tratamento
- Fisioterapia
- Usando dispositivos auxiliares, como um andador
- Injeções de medicamentos como corticosteróides ou anestésicos locais
- Cirurgia se outros tratamentos falharam
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