Quiz zu Knöchelschmerzen
Machen Sie einen Quiz, um herauszufinden, was Ihre Schmerzen verursacht.
Hauptsächlich werden Knöchelschmerzen durch Verstauchungen/Zerrungen verursacht. Weitere Ursachen für Knöchelschmerzen sind Arthritis, Gicht oder Infektionen. Im Folgenden gehen wir auf die wichtigsten Ursachen für Knöchelschmerzen ein und gehen auch auf die Ursachen schwerer Knöchelschmerzen ein. Anschließend besprechen wir Entlastungsoptionen und Antworten auf häufig gestellte Fragen.
8 most common cause(s)
Quiz zu Knöchelschmerzen
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Merkmale von Knöchelschmerzen und deren Dauer
Du liebst deine morgendlichen Joggingrunden. Den Sonnenaufgang zu beobachten, während der Wind durch Ihr Haar weht, scheint Sie für den Tag zu zentrieren. Aber eines Tages landet Ihr Fuß seltsam, rutscht unter Ihnen weg und Sie bleiben mit einem Knöchel, der einfach nicht stimmt, auf dem Bürgersteig stecken.
Sind Sie von den Symptomen von Knöchelschmerzen geplagt? Knöchelschmerzen sind an der Innenseite des Knöchels, im Außenbereich, in einer Linie mit der Achillessehne zu spüren und strahlen manchmal in die Nähe des oberen Teils des Fußes aus.
Gemeinsame Merkmale und Begleitsymptome von Knöchelschmerzen
Wenn Sie unter Knöchelschmerzen leiden, treten wahrscheinlich auch folgende Symptome auf:
- Brennender Schmerz im Knöchel: Beim Gehen, Joggen und Laufen
- Schwellung des Knöchels
- Rötung
- Blutergüsse
- Taubheitoder Kribbeln
- Unfähigkeit, den Knöchel zu belasten
- Steifheit
- Schwäche
Starke Knöchelschmerzen
Starke Knöchelschmerzen können in der Regel durch die folgenden Details beschrieben werden.
- Schmerz: Plötzliche, starke Schmerzen, die das Gehen nahezu unmöglich machen.
- Offensichtliche Deformität: Der Knöchel erscheint schief oder unförmig, oder es ragt Knochen durch die Haut.
- Schwellung
- Knöchelprellung
- KnöchelEs ist Rötung und Hitze
Der Knöchel ist eine knifflige Kleinigkeit. Es trägt auch einen Großteil Ihres Körpergewichts. Seine Gesundheit und Funktionsfähigkeit sind entscheidend für alltägliche Aktivitäten und Komfort.
Der Knöchel ist ein wichtiges Gelenk, das die Unterschenkelknochen mit den Fußknochen verbindet. Es ist in den unteren Knöchel und den oberen Knöchel unterteilt. Der untere Knöchel ermöglicht es Ihrem Fuß, sich zur Seite zu neigen und nach außen und innen zu drehen. Der obere Knöchel ermöglicht es Ihnen, Ihre Füße auf und ab zu bewegen.
Unabhängig davon, ob Sie das Gelenk, einen Knochen, den oberen oder unteren Knöchel verletzen, können die damit verbundenen Schmerzen Sie buchstäblich zum Stillstand bringen. Die meisten Ursachen für Knöchelschmerzen sind jedoch behandelbar. Mit etwas Zeit können Sie wieder Ihren normalen Aktivitäten nachgehen.
Dauer der Symptome
Die Dauer Ihrer Knöchelschmerzen kann je nach Ursache variieren.
- Akut: Starke Knöchelschmerzen beginnen fast immer plötzlich, meist als Folge einer Verletzung.
- Chronisch: Eine chronische Knöchelerkrankung kann akut werden, wenn sich die Ursache verschlimmert oder es nach einer alten Verletzung zu Abnutzungserscheinungen kommt und der Schaden plötzlich nachlässt.
Wer ist am häufigsten betroffen?
Zu den Personen, die am wahrscheinlichsten unter starken Knöchelschmerzen leiden, gehören:
- Männer unter 30 Jahren
- Frauen über 30: Vor allem diejenigen, die High Heels tragen
- Jeder, der Sport treibt
Sind starke Knöchelschmerzen ernst?
Als schwerwiegend beschriebene Knöchelschmerzen erfordern wahrscheinlich eine Konsultation Ihres Arztes, wenn sie anhalten.
- Nicht ernsthaft: Der Schmerz lässt nach der Verletzung schnell nach und jede Schwellung reagiert auf Ruhe, Eis und rezeptfreie nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente.
- Mäßig ernst: Der Schmerz hält einige Tage an, auch ohne Anzeichen einer Fraktur oder Infektion.
- Ernst: Treten zusätzlich zu einer offensichtlichen Verletzung oder Deformation Schmerzen und/oder Rötungen und Schwellungen im Knöchel auf, handelt es sich um einen medizinischen Notfall.
9 Ursachen für Knöchelschmerzen
Die Ursachen für Knöchelschmerzen lassen sich in zwei Hauptkategorien einteilen: Verletzungen oder Traumata und Erkrankungen, einschließlich Infektionen. Nachfolgend sind die häufigsten Ursachen für Knöchelschmerzen aufgeführt.
Verletzungs- oder traumabedingte Knöchelschmerzen verursachen
Knöchelschmerzen können auf ein Trauma oder eine Verletzung in diesem Bereich zurückzuführen sein.
- Verstauchungen, Zerrungen und Brüche: Dies sind die am häufigsten genannten Ursachen für Knöchelschmerzen. All dies kann passieren, wenn man beim Bewegen plötzlich seine Position ändert. Auch Unfälle können die Ursache sein. Ein Sturz oder Zusammenstoß mit einer anderen Person oder Gegenständen kann zu Verletzungen am Knöchel führen. Sportler sind anfälliger für diese Ursache.
- Achillessehnenriss: Die Achillessehne verbindet den Wadenmuskel mit dem Fersenbein, dem Calcaneus. Wenn diese Sehne reißt und sich vom Knochen löst, verursacht das starke Schmerzen,Schwellung, UndSchwellung der Achillessehne und Prellungen im Knöchel.
Weitere Ursachen für starke Knöchelschmerzen
Verletzungen des Sprunggelenks aufgrund verschiedener Frakturen, Verstauchungen oder Achillessehnenrisse können starke Knöchelschmerzen verursachen.Knöchelverletzungen Dies ist einer der häufigsten Gründe, warum Menschen die Notaufnahme aufsuchen.
- Abrissfraktur: Ein Band oder eine Sehne löst sich aus ihrer Befestigung am Knochen und reißt dabei ein Knochenfragment mit sich.
- Wadenbeinfraktur: Das Wadenbein ist der kleinere der beiden Knochen im Unterschenkel. Ein Bruch knapp oberhalb des Knöchels kann zu starken Knöchelschmerzen führen.
- Stressfraktur: Hierbei handelt es sich um einen Riss oder eine schwere Prellung in den kleinen Knochen des Knöchels, die auf Überbeanspruchung und/oder Schwächung durch Mineralienverlust zurückzuführen ist.
Medizinische Ursachen für Knöchelschmerzen
Medizinische Beschwerden oder andere Krankheiten können zu Knöchelschmerzen führen, wie zum Beispiel die folgenden.
- Rheumatoide Arthritis: Diese chronisch entzündliche und autoimmune Gelenkerkrankung betrifft häufig das Sprunggelenk. Das Immunsystem greift die Synovia an, die als Schutzmembran für die Gelenke fungiert. Dies führt zu starken Entzündungen und Schmerzen.
- Gicht: Ein erhöhter Harnsäurespiegel im Körper führt zur Ablagerung von Kristallen im Gelenk. Das ist sehr schmerzhaft.
- Infektion: Eine bakterielle Gelenkentzündung ist eine ernste Erkrankung und verursacht starke Schmerzen im Sprunggelenk. Dies wird oft als septische Arthritis bezeichnet. Bakterien dringen in das Gelenk ein und verursachen schwere Knorpelzerstörung und Knochenschäden. Ohne Behandlung kann es zu einem septischen Schock kommen.
Andere starke Ursachen für Knöchelschmerzen
Andere Erkrankungen können schließlich zu starken Knöchelschmerzen führen.
- Knöchelimpingement: Hierbei handelt es sich um eine knöcherne Wucherung an der Vorderseite des Knöchelknochens, wo dieser auf das Schienbein trifft. Es schränkt die Bewegungsfreiheit des Knöchels ein und verursacht Schmerzen.
- Stoffwechselstörungen: Dabei kann es zu einer Ansammlung von Mineralkristallen in den Gelenken kommen, häufig im Großzehen- oder Knöchelbereich. Dies verursacht starke Schmerzen und eine gewisse Schwellung. Die Ablagerung kann entweder durch Harnsäurekristalle bei Menschen mit Gicht oder durch Calciumpyrophosphat-Dihydratkristalle bei Menschen mit Pseudogicht verursacht werden.
Seltene und ungewöhnliche Ursachen für Knöchelschmerzen
Zu den seltenen und ungewöhnlichen Ursachen, die zu starken Knöchelschmerzen führen können, gehören:
- Verlust der Blutversorgung des Knochens: Dies kann auf ein Trauma, eine Verstopfung der Blutgefäße oder bestimmte Krankheiten zurückzuführen sein und Knochenschäden und Schmerzen verursachen.
- Tumore: Diese können sich im und um das Sprunggelenk herum bilden und Schmerzen und Schwellungen verursachen.
Egal, ob Sie sehr aktiv sind oder die meisten Nächte auf der Couch verbringen, eine Knöchelverletzung kann jedem passieren. Wenn Sie feststellen, dass Ihr Knöchel nicht mitmacht, ist es an der Zeit, sich mit Behandlungsmöglichkeiten zu befassen.
Tendinopathie des hinteren Tibialis
Tendinopathie des hinteren Tibialis
Die hintere Tibialis-Sehne verbindet den Wadenmuskel mit den Knochen an der Unterseite des Fußes. Es bietet Stabilität und Unterstützung des Fußgewölbes. Ist diese Sehne geschädigt, kann die Folge ein instabiler Plattfuß sein.
Bei der hinteren Tibialis-Tendinopathie handelt es sich meist um eine Sportverletzung, bei der sich die Sehne durch Überbeanspruchung oder starke Stöße entzündet oder reißt.
Zu den Symptomen zählen Schmerzen im Knöchel- und Fußbereich, manchmal verbunden mit einer Schwellung. Der Schmerz wird bei jeder Aktivität schlimmer, sogar beim Stehen oder Gehen. Im Stehen ist das Fußgewölbe des Patienten flach und flach, und die Vorderseite des Fußes zeigt nach außen. Der Patient ist nicht in der Lage, auf dem verletzten Fuß zu stehen und die Ferse anzuheben.
Die Diagnose wird durch Anamnese, körperliche Untersuchung und bildgebende Verfahren wie Röntgen, CT oder MRT gestellt.
Die Behandlung umfasst Ruhe, rezeptfreie Schmerzmittel, Orthesen (Schuhpolster, Zahnspangen) und manchmal Steroidinjektionen in die beschädigte Sehne. Eine Operation kann versucht werden, ist jedoch meist komplex und kann die Sehne nicht immer vollständig wiederherstellen.
Seltenheit: Sehr selten
Top-Symptome: Geschwollener Fuß, Schmerzen in einem Fuß, Hinken, Schmerzen in einem Knöchel, spontane Knöchelschmerzen
Symptome, die bei einer hinteren Tibialis-Tendinopathie nie auftreten: kürzlicher Schneidunfall
Dringlichkeit: Hausarzt
Osteochondritis dissecans
Osteochondritis dissecans, auch Zwangsstörung genannt, ist eine Gelenkerkrankung. Sie tritt auf, wenn am Ende eines Knochens, unter dem schützenden Knorpel, nicht genügend Blut fließt. Diese Knochenschichten beginnen abzusterben und lösen sich vom Hauptknochen, wobei auch der Knorpel mitgerissen wird.
Die genaue Ursache ist nicht bekannt. Dies kann auf Übertraining eines jungen Menschen zurückzuführen sein, bevor der Knochen vollständig ausgereift ist, was die Blutversorgung beeinträchtigen kann.
Am anfälligsten sind Kinder und Jugendliche. Die Erkrankung tritt am häufigsten nur in einem Gelenk auf, normalerweise im Knöchel, Knie oder Ellenbogen. Es kann jedoch jedes Gelenk betroffen sein und es kann auch mehr als eines geben.
Zu den Symptomen gehören Schwellungen und Schmerzen im Gelenk während des Trainings und manchmal auch eine „Blockierung“ des Gelenks. Eine Osteochondrosis dissecans kann unbehandelt zu einer Arthrose führen.
Die Diagnose wird anhand der Anamnese, der körperlichen Untersuchung und der Bildgebung gestellt.
Die Behandlung erfordert zunächst Ruhe, da Knochen und Knorpel bei Kindern, die sich noch im Wachstum befinden, spontan heilen können. Wenn sich in einem Gelenk lose Knochenstücke befinden, kann eine Operation erforderlich sein.
Seltenheit: Selten
Top-Symptome: Schmerzen in einem Knie, Kniesteifheit, Knieinstabilität, Knieschmerzen, die sich beim Laufen verschlimmern, Knacken im Knie
Dringlichkeit: Hausarzt
Gicht
Gicht ist eine Form der Arthritis, die plötzliche Schmerzen, Steifheit und Schwellungen in einem Gelenk verursacht. Häufig ist die große Zehe betroffen, es kann aber auch an anderen Gelenken vorkommen. Manchmal wird das Gelenk heiß und rot. Gicht wird durch Harnsäurekristalle verursacht. Risikofaktoren fürGicht Dazu gehören Fettleibigkeit, viel Fleischessen, Biertrinken, Alter (älter), Geschlecht (männlich) und Familiengeschichte.
Sie sollten einen Arzt aufsuchen, um festzustellen, ob sich Harnsäurekristalle im Gelenk angesammelt haben. Gicht kann anhand der Symptome diagnostiziert werden, es ist jedoch auch üblich, zur Untersuchung eine Probe der Gelenkflüssigkeit zu entnehmen. Ein Arzt kann Ihnen ein Rezept für entzündungshemmende Medikamente und/oder Schmerzmittel ausstellen. Es gibt auch Medikamente, die verhindern, dass Ihr Körper zu viel Harnsäure produziert. Manchmal kann auch eine Spritze ins Gelenk die Symptome lindern.
Seltenheit: Gemeinsam
Top-Symptome: geschwollene Zehen
Dringlichkeit: Hausarzt
Fibromyalgie
Bei Fibromyalgie handelt es sich um eine Reihe chronischer Symptome, zu denen anhaltende Müdigkeit, diffuse Berührungsempfindlichkeit, Schmerzen im Bewegungsapparat und in der Regel ein gewisses Maß an Depression gehören.
Die Ursache ist nicht bekannt. WennFibromyalgie auftritt, geschieht dies meist nach einem belastenden körperlichen oder emotionalen Ereignis wie einem Autounfall oder einer Scheidung. Es kann eine genetische Komponente beinhalten, bei der die Person normale Empfindungen als Schmerz wahrnimmt.
Fast 90 % der Fibromyalgie-Betroffenen sind Frauen. Personen mit rheumatischen Erkrankungen wie rheumatoider Arthritis oder Lupus sind möglicherweise anfälliger für Fibromyalgie.
Schlechter Schlaf ist häufig ein Symptom, zusammen mit Denknebel, Kopfschmerzen, schmerzhaften Menstruationsperioden und einer erhöhten Empfindlichkeit gegenüber Hitze, Kälte, hellem Licht und lauten Geräuschen.
Es gibt keinen Standardtest für Fibromyalgie. Die Diagnose wird in der Regel gestellt, wenn die oben genannten Symptome ohne erkennbare Ursache drei Monate oder länger anhalten.
Fibromyalgie verschwindet nicht von alleine, verschlimmert sich aber auch nicht.
Die Behandlung umfasst die Linderung der Symptome und die Verbesserung der Lebensqualität des Patienten durch Schmerzmittel, Bewegung, verbesserte Ernährung und Hilfe bei der Bewältigung von Stresssituationen.
Seltenheit: Gemeinsam
Top-Symptome: Müdigkeit, Arthralgien oder Myalgien, Angstzustände, depressive Verstimmung, Kopfschmerzen
Symptome, die bei Fibromyalgie immer auftreten: Arthralgien oder Myalgien
Dringlichkeit: Hausarzt
Cellulitis
Cellulitis ist eine bakterielle Infektion der tiefen Hautschichten. Es kann überall am Körper auftreten, am häufigsten tritt es jedoch an Füßen, Unterschenkeln und im Gesicht auf.
Die Erkrankung kann sich entwickeln, wenn Staphylococcus-Bakterien durch einen Schnitt, einen Kratzer oder eine bestehende Hautinfektion wie Impetigo oder Ekzem in verletzte Haut gelangen.
Am anfälligsten sind Personen mit einem geschwächten Immunsystem, beispielsweise durch Kortikosteroide oder Chemotherapie, oder mit Durchblutungsstörungen aufgrund von Diabetes oder einer Gefäßerkrankung.
Die Symptome treten eher schleichend auf und umfassen wunde, gerötete Haut.
Wenn die Infektion nicht behandelt wird, kann sie schwerwiegend werden, Eiter bilden und das umgebende Gewebe zerstören. In seltenen Fällen kann die Infektion eine Blutvergiftung oder eine Meningitis verursachen.
Symptome wie starke Schmerzen, Fieber, kalter Schweiß und schneller Herzschlag sollten sofort von einem Arzt untersucht werden.
Die Diagnose wird durch eine körperliche Untersuchung gestellt.
Die Behandlung besteht aus Antibiotika, dem Sauberhalten der Wunde und manchmal einer Operation zur Entfernung abgestorbenen Gewebes. Cellulitis tritt häufig erneut auf, daher ist es wichtig, alle Grunderkrankungen zu behandeln und das Immunsystem durch Ruhe und gute Ernährung zu stärken.
Seltenheit: Ungewöhnlich
Top-Symptome: Fieber, Schüttelfrost, Gesichtsrötung, geschwollenes Gesicht, Gesichtsschmerzen
Symptome, die bei Cellulitis immer auftreten: Gesichtsrötung, Rötung des Hautbereichs
Dringlichkeit: Hausarzt
Gebrochener Knöchel
EinKnöchelbruch ist ein Bruch in einem oder mehreren Knöchelknochen.
Sie sollten sofort einen Arzt aufsuchen. Der Knöchel wird wahrscheinlich geschient, in schweren Fällen kann jedoch eine Operation erforderlich sein.
Seltenheit: Gemeinsam
Top-Symptome: Schwierigkeiten beim Gehen, ständige Knöchelschmerzen, geschwollener Knöchel, Schmerzen in einem Knöchel, Knöchelschmerzen aufgrund einer Verletzung
Symptome, die bei einem Knöchelbruch immer auftreten: Schmerzen in einem Knöchel, geschwollener Knöchel, Knöchelschmerzen aufgrund einer Verletzung, ständige Knöchelschmerzen
Dringlichkeit: Notaufnahme eines Krankenhauses
Knöchelverstauchung
AVerstauchung des Fußes bedeutet, dass die Bänder im Fuß beschädigt sind. Der Begriff „Verstauchung“ bezieht sich insbesondere auf eine Überdehnung oder einen Riss von Bändern – den starken, faserigen Gewebebändern, die die Knochen in den Gelenken zusammenhalten.
Bei Fußverstauchungen handelt es sich meist um Sport- oder Tanzverletzungen. Jede Art von Laufbewegung, die mit plötzlichen Stopps, Starts und Drehungen einhergeht, kann zu einer Verstauchung des Fußes führen. Plötzliches Einklemmen des Fußes beim Gehen oder Laufen kann zu einer Bänderzerrung und einer Verstauchung führen.
Zu den Symptomen gehören Schwellungen, Blutergüsse und Schmerzen im betroffenen Fuß, insbesondere bei Belastung.
Wenn die Symptome nicht schnell verschwinden oder sich zu verschlimmern statt zu bessern scheinen, sollte ein Arzt aufgesucht werden, um sicherzustellen, dass keine Fraktur vorliegt.
Die Diagnose wird durch körperliche Untersuchung und Bildgebung wie Röntgen, CT, Ultraschall oder MRT gestellt.
Die Behandlung ist in der Regel konservativ und erfordert Ruhe, um die Heilung zu ermöglichen. nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente gegen Schmerzen; Anheben des Fußes zur Verbesserung der Durchblutung; und den Fuß mit einem Ace-Verband umwickeln oder einen speziellen Stiefel zur Unterstützung tragen.
Seltenheit: Gemeinsam
Top-Symptome: Schmerzen in einem Knöchel, Knöchelschmerzen aufgrund einer Verletzung, geschwollener Knöchel, geprellter Knöchel, Knöchelverdrehung
Symptome, die bei einer Knöchelverstauchung immer auftreten: Schmerzen in einem Knöchel, Knöchelschmerzen aufgrund einer Verletzung
Dringlichkeit: Telefonanruf oder persönlicher Besuch
Knöchelprellung
Bei einem Bluterguss handelt es sich um eine Schädigung der Blutgefäße, die das Blut zum Herzen zurückführen (Kapillaren und Venen), was zu einer Blutansammlung führt. Dies erklärt die blau-violette Farbe der meisten blauen Flecken. Prellungen am Knöchel kommen häufig vor und sind häufig auf kleinere Verletzungen zurückzuführen.
Sie können dies zu Hause mit R.I.C.E. behandeln – Ruhe (Übung nach Verträglichkeit), Eis (jeweils 10–20 Minuten), Kompression (mit Klebeband oder Verband) und Hochlagerung (das Hochlegen der Füße hilft, das Blut abzufließen und zum Herzen zurückzuleiten). ).
Seltenheit: Selten
Top-Symptome: Ständige Knöchelschmerzen, Schmerzen in einem Knöchel, Knöchelschmerzen aufgrund einer Verletzung, kürzliche Knöchelverletzung, geschwollener Knöchel
Symptome, die bei einer Knöchelprellung immer auftreten: Knöchelschmerzen aufgrund einer Verletzung, kürzliche Knöchelverletzung, ständige Knöchelschmerzen
Dringlichkeit: Selbstbehandlung
Knöchelarthritis
Arthritis bedeutet einfach eine Entzündung der Gelenke. Da die Füße und Knöchel viele kleine Gelenke haben und das Gewicht des Körpers tragen, sind sie oft der erste Ort, an dem Arthritis auftritt.
Knöchelarthritis wird durch einen Abbau des schützenden Knorpels am Ende jedes Gelenks verursacht, so dass die Knochen beginnen, sich gegenseitig abzunutzen und das Gelenk steif und schmerzhaft wird. Dieser Ausfall kann auf einfache Abnutzung zurückzuführen sein; eine Verletzung; oder an rheumatoider Arthritis, einer Autoimmunerkrankung, die dazu führt, dass der Körper seinen eigenen Knorpel abbaut.
Zu den Symptomen gehören Schwellungen, Wärme und Rötungen im Gelenk sowie Schmerzen bei Bewegung oder Druck auf das Gelenk.
Die Diagnose wird durch Anamnese, körperliche Untersuchung und Bildgebung wie Röntgen, CT oder MRT gestellt.
Es gibt keine Heilung für Arthritis, aber die Behandlung ist wichtig, da die Symptome behandelt werden können, um weitere Schäden zu verhindern, Schmerzen zu lindern und die Lebensqualität zu verbessern. Die Behandlung umfasst Physiotherapie, schmerzlindernde Medikamente und manchmal eine Operation, um beschädigte Gelenke zu reparieren.
Seltenheit: Ungewöhnlich
Top-Symptome: Geschwollener Knöchel, geschwollener Fuß, Gelenksteifheit, Schmerzen in einem Knöchel, Knöchelsteifheit
Dringlichkeit: Selbstbehandlung
Linderung und Vorbeugung von Knöchelschmerzen
Wann sollte man wegen Knöchelschmerzen einen Arzt aufsuchen?
Suchen Sie einen Arzt auf, wenn bei Ihnen eines der folgenden Symptome auftritt:
- Starke Schwellung
- Intensiver Schmerz
- Offene Wunden
- Auffällige Deformität
- Anzeichen einer Infektion
- Der betroffene Fuß kann nicht belastet werden
Berücksichtigen Sie bei der Behandlung von Knöchelschmerzsymptomen sowohl Behandlungen als auch vorbeugende Maßnahmen. Beides kann helfen, Ihre Schmerzen zu lindern.
Behandlung von Knöchelschmerzen zu Hause
Sie können zu Hause mit der Behandlung Ihrer Knöchelschmerzsymptome beginnen, während Sie sich erholen oder auf einen Termin warten.
- RICE-Methode: Wenn der Schmerz auf eine Verletzung zurückzuführen ist, leisten Sie Erste Hilfe, um die Schwellung und den Schmerz zu kontrollieren. Ruhen Sie den Knöchel aus. Legen Sie etwa 20 Minuten lang Eis auf und wiederholen Sie den Vorgang dreimal täglich. Komprimieren Sie den Knöchel, aber nicht zu fest, indem Sie eine elastische Bandage anlegen. Heben Sie den Knöchel über die Herzhöhe.
- Medikamente: Knöchelschmerzen können mit nichtsteroidalen Antirheumatika (NSAIDs), Kortikosteroiden, Analgetika und anderen rezeptfreien Schmerzmitteln behandelt werden.
- Geräte: Krücken und Gehhilfen sind hilfreich für Mobilität und Ruhe.
- Therapie: Von einem Physiotherapeuten geleitete Übungen können dabei helfen, die Kraft und Flexibilität des Knöchels wiederherzustellen.
- Operation: In schweren Fällen kann eine Operation zur Rekonstruktion beschädigter Bänder und Knochenbrüche erforderlich sein.
Vorbeugende Maßnahmen gegen Knöchelschmerzen
Probieren Sie die folgenden Methoden aus, um Knöchelschmerzen und -verletzungen vorzubeugen.
- Achten Sie beim Gehen genau auf Ihren Schritt, insbesondere auf unebenem Untergrund
- Wärmen Sie sich vor anstrengenden Übungen oder Sportarten auf
- Vermeiden Sie das Tragen von Schuhen mit hohen Absätzen
- Machen Sie regelmäßig Sport und dehnen Sie sich
- Achten Sie auf Ihr Gewicht
- Sich ausgewogen ernähren
Befreien Sie sich von Knöchelschmerzen, indem Sie deren Symptome, Ursachen und Behandlung kennen. Sie werden in kürzester Zeit wieder auf zwei gesunden Beinen stehen.
FAQs zum Thema Knöchelschmerzen
Können Ballenschmerzen Knöchelschmerzen verursachen?
Im Allgemeinen verursachen Ballenzehen keine Knöchelschmerzen. Ein Ballen ist eine Fehlstellung der Großzehe, bei der die Zehe nach außen verformt ist und das Gelenk nach innen vorsteht. Es wurden Studien durchgeführt, um herauszufinden, ob Ballenzehen mit einer bestimmten Verletzung des Fußes verbunden sind. Obwohl einige Autoren diese Schlussfolgerungen gezogen haben, konnten sie nicht schlüssig bewiesen werden. Es ist jedoch möglich, dass Ballenzehen das Gleichgewicht beeinträchtigen, was bei älteren Menschen zu Stürzen führen kann.
Was verursacht Knöchelschmerzen ohne Schwellung?
Knöchelschmerzen ohne Schwellung können durch einen Ermüdungsbruch eines Knöchelknochens oder einen teilweisen Bandriss verursacht werden, der zu einer Instabilität des Knöchels führt. Schwellungen werden durch eine traumatische Schädigung der Gewebezellen im Körper verursacht. Wenn der Inhalt der Zellen austritt, kann dies dazu führen, dass der Körper Immunzellen einsendet, um die Wunde zu reinigen und zu reparieren. Dies erfordert eine Schwellung, um „Platz“ für die Immunzellen zu schaffen.
Warum sollte jemand beim Gehen Knöchelschmerzen haben?
Knöchelschmerzen beim Gehen können auf Schwellungen und eine Zunahme der Entzündung infolge einer leichten Verletzung der Bänder, Gelenke oder Knochen des Knöchels zurückzuführen sein. Die häufigsten dieser Erkrankungen sind Verstauchungen des Sprunggelenks (Teilrisse eines Bandes), Arthritis oder Sehnenentzündungen (Tendinitis).
Helfen Einlagen, Knöchelschmerzen zu lindern?
Dies hängt von der Ursache der Knöchelschmerzen ab. Wenn Knöchelschmerzen durch eine übermäßige Bewegung des Fußes (Inversion, Eversion, Pronation oder Supination) verursacht werden, kann eine Einlegesohle den Fuß entlasten und Verletzungen durch wiederholte Belastung verringern. Weitere Ursachen für Knöchelschmerzen sind Knöchelfrakturen oder -verstauchungen sowie Plantarfasziitis [6]. Knöchelfrakturen müssen medizinisch untersucht und stabilisiert werden, um eine starke Heilung zu gewährleisten. Die Plantarfasziitis wird durch flache Schuhe verschlimmert, kann jedoch durch Dehnung, Vermeidung von flachen Schuhen oder Barfußlaufen und Silikoneinlagen deutlich gebessert werden.
Können Knöchelschmerzen mit Rückenschmerzen zusammenhängen?
Ja, Knöchel-, Knie- und Hüftschmerzen können unabhängig voneinander zu Rückenschmerzen führen. Jedes der Gelenke ist so konstruiert, dass es die Schwerkraft auf einen anderen Punkt des nächsten Gelenks leitet, der für die Aufnahme des Drucks ausgelegt ist. Wenn eines der Gelenke nicht richtig ausgerichtet ist, kann die gesamte Knochen- und Knorpelstruktur stärker beansprucht werden, was zu Schmerzen in der Hüfte oder im Rücken führt.
Wie kann ich plötzlich starke Knöchelschmerzen bekommen, wenn ich keine Verletzung hatte?
Sprunggelenke sind sowohl für Krankheiten als auch für Verletzungen anfällig. Arthritis, also die Zerstörung des Knorpels, der die Enden der Knochen polstert, kann sehr schädlich sein und Schmerzen verursachen, die mit fortschreitender Abnutzung sehr schnell von dumpf zu heftig werden. Gicht, also die Ansammlung von Mineralkristallen in den Gelenken, verursacht ebenfalls starke Schmerzen.
Verursacht ein Knöchelbruch bleibende Schäden?
Dies hängt davon ab, wie viele Knochen im Knöchel betroffen sind und wie viele Bänder verstaucht oder gerissen (gerissen) sind. Möglicherweise ist eine Operation erforderlich. Warten Sie mindestens sechs bis acht Wochen, bis die Knochen und Bänder verheilt sind, gefolgt von bis zu einem Jahr, um die Rehabilitation abzuschließen. Bei guter Pflege erholen sich die meisten Menschen sehr gut.
Kann eine Unterschenkelverletzung starke Knöchelschmerzen verursachen?
Ja. Wenn das Wadenbein, der kleinere der beiden Knochen im Unterschenkel, tief unten gebrochen ist, sind die Schmerzen hauptsächlich im Knöchel zu spüren. Die Achillessehne verbindet den Wadenmuskel mit dem Fersenbein bzw. Calcaneus. Wenn sie reißt, also vom Fersenbein abreißt, kann es zu starken Schmerzen bis in den Knöchel kommen.
Muss ein Achillessehnenriss immer operiert werden?
Nicht immer. Eine Operation wird am häufigsten bei schweren Rissen bei jüngeren und sehr sportlichen Menschen durchgeführt, während andere in der Regel nicht operativ mit Ruhe, nichtsteroidalen entzündungshemmenden Medikamenten gegen Schmerzen und einem Gehgips behandelt werden könnenUnterstützung und Rehabilitationstherapie. Die Genesung kann ohne Operation länger dauern, kann aber dennoch recht gut durchgeführt werden.
Können Knöchelschmerzen erblich sein?
Der Schmerz selbst ist es nicht, aber die Bedingungen, die ihn hervorrufen, können in der Familie liegen. Dazu gehören kleine Fehlbildungen an den Knochenenden, die zu einer Anfälligkeit für Arthritis führen, sowie ungewöhnlich große Füße oder ein Bein, das länger ist als das andere. Vererbte Defekte im Immunsystem können zu Autoimmunerkrankungen führen, die Arthritis und Gelenkschmerzen verursachen.
Fragen, die Ihr Arzt möglicherweise zu Knöchelschmerzen stellt
- Wie würden Sie Ihre Knöchelschmerzen erklären?
- Wurde bei Ihnen jemals Diabetes diagnostiziert?
- Wie groß ist Ihre Körpermasse?
- Haben Sie heute oder in der letzten Woche Fieber?
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References
- Arthritis and Diseases that Affect the Ankle. Arthritis Foundation. Arthritis Foundation
- Achilles Tendon Rupture (Tear). OrthoInfo. Published May 2012. OrthoInfo Link
- Weatherford BM. Rheumatoid Arthritis of the Foot and Ankle. American Academy of Orthopaedic Surgeons: OrthoInfo. Published September 2017. OrthoInfo Link
- Gout. MedlinePlus. Published March, 2016. Medline link
- Haddad SL. Bunions. American Academy of Orthopaedic Surgeons: OrthoInfo. Published February 2016. OrthoInfo Link
- Plantar Fasciitis. American Orthopaedic Foot & Ankle Society. AOFAS Link