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5 causas de los espasmos musculares

Qué está causando los espasmos musculares y cómo tratarlos.
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Written by Leila Mufdi, DO.
Physician and Emergency Physician, Riverside Health System
Last updated June 13, 2022

Prueba de espasmos musculares

Realice una prueba para averiguar qué está causando sus espasmos musculares.

3 most common cause(s)

Illustration of a doctor beside a bedridden patient.
Deshidración
Illustration of a doctor beside a bedridden patient.
Electrolyte imbalances
Illustration of various health care options.
Heat stroke

Prueba de espasmos musculares

Realice una prueba para averiguar qué está causando sus espasmos musculares.

Tome la prueba de espasmos musculares

Los espasmos musculares son contracciones involuntarias comunes de un músculo que pueden causar rigidez y tensión. Cualquier músculo puede tener espasmos, y los espasmos pueden ocurrir en parte o en todo el músculo, o incluso en un grupo de músculos.

Los espasmos musculares (también llamados espasticidad) pueden ser leves o graves. Es posible que pueda ver o sentir el músculo contraerse durante un espasmo, y puede sentirse duro o como un nudo. Pueden causar dolor intenso y dificultar el movimiento.

Algunas causas de los espasmos musculares involuntarios son menores, como una lesión leve, y se pueden tratar en el hogar. Pero los espasmos musculares también pueden ser un síntoma de deshidratación o enfermedades relacionadas con el calor que requieren atención médica inmediata si se vuelven graves.

Pro Tip

The muscles that are most prone to frequent muscle spasms include the muscles of your arms and legs, hands, and feet. —Dr. Leila Mufdi

Causas de los espasmos musculares

1. Traumatismos

Síntomas

  • Espasmos musculares
  • Dolor muscular y dolor
  • Falta de flexibilidad de la parte del cuerpo afectada.
  • Dolor con actividad continua

Los espasmos musculares pueden ocurrir después de un trauma. Por ejemplo, una caída o un accidente automovilístico pueden lesionar los músculos y causar espasmos. Pero incluso las lesiones menores pueden desencadenar espasmos musculares, como cuando se reinicia una rutina de ejercicios. Hacer un movimiento repetitivo, como tenis, golf o martillazos, también puede causar espasmos musculares.

Cuando presiona a sus músculos para que hagan más de lo normal, los músculos desarrollan microdesgarros. El aumento del flujo de sangre al área ayuda a que los músculos se curen y crezcan, pero también puede provocar un aumento del dolor y la rigidez.

Si la lesión es menor, es posible que pueda tratar los espasmos musculares en casa. Los medicamentos antiinflamatorios como el ibuprofeno pueden ayudar a controlar el dolor y disminuir la hinchazón en el área, lo que a su vez reduce el riesgo de espasmos. Aplicar hielo en el área durante 10 a 15 minutos a la vez también puede ayudar.

También es posible que deba reducir su actividad durante un período de tiempo. Las actividades livianas como estirarse y caminar pueden ayudar a aumentar el flujo de sangre a los músculos y eliminar las sustancias de la sangre que pueden contribuir a los calambres después de una lesión.

Las lesiones más graves deben ser tratadas por su médico. En algunos casos, su médico puede recetarle un ciclo corto de relajantes musculares para tratar los espasmos musculares.

2. Deshidratación

Síntomas

  • Espasmos musculares y dolor
  • Disminución de orina oorina más oscura
  • Sentirse mareado o débil
  • Boca seca

La deshidratación de moderada a severa puede disminuir el flujo de sangre a los músculos. Esto aumenta su riesgo de sufrir espasmos musculares y lesiones porque sus músculos pueden cansarse más fácilmente sin suficiente suministro de sangre.

Muchos tipos de problemas pueden llevar a la deshidratación, incluyendo vómitos,diarreay fiebre. Los niños pequeños y las personas mayores corren un mayor riesgo, al igual que las personas con ciertas afecciones médicas. Por ejemplo, la diabetes no controlada puede aumentar la cantidad de orina que se produce, lo que provoca deshidratación.

Beber agua o bebidas deportivas es útil si tiene vómitos o diarrea significativos. También se recomiendan si hace ejercicio o se esfuerza por un período prolongado de tiempo.

Si tiene deshidratación severa, vaya a la sala de emergencias. Muy poca orina, ojos hundidos y un ritmo cardíaco anormalmente rápido son signos de deshidratación severa. Es posible que deba rehidratarse con líquidos por vía intravenosa.

3. Desequilibrios electrolíticos

Síntomas

  • Espasmos musculares
  • Sensación de desmayo omareado
  • Sentir que tu corazón está acelerado
  • Confusión

Sus células requieren electrolitos para realizar sus funciones más básicas. Los ejemplos de electrolitos incluyen sodio, potasio, magnesio y fósforo. Cuando estos minerales están desequilibrados, sus músculos pueden correr el riesgo de sufrir espasmos.

Los desequilibrios de electrolitos pueden ser causados por deshidratación, vómitos, diarrea, deficiencias nutricionales y funciones renales anormales. Puede ser una respuesta temporal a estos problemas o puede ser más crónica.

Si tiene una afección médica subyacente, como una enfermedad renal, su médico puede ordenar análisis de sangre para ver si tiene un desequilibrio de electrolitos.

Es posible que necesite líquidos por vía intravenosa para reponer los electrolitos. Su médico también puede recetarle un suplemento de electrolitos si su medicamento está causando un desequilibrio de electrolitos.

Dr. Rx

How long muscle spasms last depends on the cause and treatment. For example, with heat cramps, the spasms usually resolve in a day as long as you rest, cool yourself, and drink plenty of fluids. The muscle spasms caused by dehydration should also be relatively brief, if you increase fluids and rest. However, for some causes of muscle cramps, including a significant injury or more chronic electrolyte imbalances, muscle spasms may last days to weeks. —Dr. Mufdi

4. Medicamentos

Síntomas

  • Espasmos musculares y calambres
  • Cambios en la cantidad de orina que produce
  • Deshidración
  • daño muscular

Varios tipos de medicamentos pueden causar espasmos musculares y calambres:

  • Los medicamentos para la presión arterial (diuréticos) pueden aumentar la cantidad de orina que produce, lo que provoca deshidratación.
  • Otros tipos de medicamentos para la presión arterial pueden causar desequilibrios de electrolitos al alterar la cantidad de electrolitos que retiene su cuerpo.
  • Las estatinas a veces pueden dañar los músculos y causar espasmos.
  • Algunos medicamentos utilizados para tratar la depresión pueden provocar una sobreestimulación del sistema nervioso (síndrome serotoninérgico), lo que puede provocar espasmos musculares.

En algunos casos, su médico recomendará cambios en su dieta, incluido el aumento de la ingesta de líquidos o el aumento de ciertos grupos de alimentos. Su médico también puede recetarle un suplemento de electrolitos si su medicamento está causando un desequilibrio de electrolitos.

En algunos casos, su médico puede suspender o cambiar un medicamento si está causando calambres o espasmos musculares significativos. En raras ocasiones, es posible que deba ir a la sala de emergencias por efectos secundarios más graves, como el síndrome de la serotonina.

5. Enfermedades relacionadas con el calor

Síntomas

  • Espasmos musculares y calambres
  • Aumento de la temperatura corporal
  • Estado mental alterado
  • Debilidad
  • Dolor de cabeza

Las enfermedades relacionadas con el calor pueden causar espasmos musculares porque aumentan el riesgo de deshidratación y desequilibrio electrolítico. Estos varían en severidad desde calambres por calor hasta agotamiento por calor y golpe de calor.

Calambres por calor son la forma más leve y a menudo están relacionadas con la actividad extenuante y la sudoración a altas temperaturas.

Agotamiento por calor es más severo. La temperatura corporal generalmente se eleva a 101 ℉ a 104 ℉. Es posible que tenga dolores de cabeza y mareos. Por lo general, su frecuencia cardíaca será más alta de lo normal y su presión arterial puede ser más baja de lo normal.

Golpe de calor es la forma más grave de enfermedad relacionada con el calor. Ocurre cuando la capacidad de su cuerpo para enfriarse ha sido abrumada. La temperatura de su cuerpo suele ser superior a 104 ℉. Junto con los síntomas del agotamiento por calor, puede sentirse confundido y desorientado.

El golpe de calor pone en peligro la vida y requiere enfriamiento inmediato y atención médica. Cualquiera puede desarrollar una enfermedad por calor, pero el riesgo es mayor para los niños y las personas mayores.

Los calambres por calor y el agotamiento por calor se pueden tratar bebiendo mucha agua y bebidas deportivas. Es importante tratar de refrescarse quitándose el exceso de ropa, trasladándose a un lugar fresco para descansar y colocándose paños fríos sobre la piel.

Acude a urgencias si tienes síntomas de golpe de calor. Estos incluyen vómitos,desmayo, cambios en la temperatura y el color de la piel y confusión. El tratamiento incluye métodos de enfriamiento agresivos (como inmersión en agua fría) y fluidos intravenosos.

Otras causas posibles

Las causas menos comunes de espasmos musculares incluyen:

  • Afecciones neurológicas, como lesión de la médula espinal, parálisis cerebral y esclerosis múltiple.
  • Disminución del suministro de sangre relacionado con bloqueos o espasmos de los vasos sanguíneos.
  • Rabdomiólisis.

Cuándo llamar al médico

Debe visitar a un médico si:

  • Sus síntomas no mejoran ni desaparecen con medidas como estirarse, aumentar la ingesta de agua y tomar medicamentos antiinflamatorios.
  • Tiene espasmos musculares significativos sin una causa clara.
  • Sus espasmos musculares comenzaron poco después de un cambio en los medicamentos que toma.

Pro Tip

Many of the treatments for muscle spasms—like stretching, adequate fluid intake, and staying physically active—can also help prevent the development of muscle spasms. —Dr. Mufdi

¿Debo ir a la sala de emergencias por espasmos musculares?

Acude a urgencias si tienes espasmos musculares y alguno de estos síntomas:

  • Confusión
  • vómitos persistentes
  • No puede mover parte de su cuerpo.
  • Incapaz de bajar la temperatura de su cuerpo después de la exposición al calor
  • convulsiones
  • Pérdida de consciencia

Tratos

cuidado en el hogar

  • Mantenerse hidratado con agua y bebidas deportivas.
  • Estiramiento o actividades ligeras como caminar.
  • Evitar temperaturas extremas.
  • Medicamentos antiinflamatorios como el ibuprofeno.
  • Usando un rodillo de espuma o recibiendo un masaje.

Otras opciones de tratamiento

  • líquidos intravenosos
  • Cambiar los medicamentos que toma
  • Medidas de enfriamiento
  • Medicamentos para ayudar a controlar los vómitos y la diarrea.
  • relajantes musculares
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Physician and Emergency Physician, Riverside Health System
Dr. Mufdi is a board-certified emergency medicine physician. She obtained her undergraduate degree in neurobiological sciences at the University of Florida. She attended Chicago College of Osteopathic Medicine and completed an emergency medicine residency at Albert Einstein Medical Center in Philadelphia. Recognizing the value of health literacy, she is happy to have joined Buoy Health in 2021.

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