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Symptômes, causes et questions courantes sur les pieds froids

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Deux pieds bleu clair couvrant les orteils et remontant les pieds. Les ongles des pieds sont bleu moyen et des flocons de neige bleus entourent les pieds.
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Last updated April 20, 2022

Quiz sur les pieds froids

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Comprenez vos symptômes de pieds froids avec Buoy, y compris 6 causes et questions courantes concernant vos pieds froids.

6 most common cause(s)

Phénomène de raynaud
Déficience en fer
Hypothyroïdie
Malaise de l'artère périphérique
Illustration of a health care worker swabbing an individual.
Sepsis
Illustration of various health care options.
Mild frostbite of the lower leg

Quiz sur les pieds froids

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Symptômes des pieds froids

Les pieds froids peuvent être inconfortables et ennuyeux pour toute personne qu’ils pourraient toucher, mais sont-ils vraiment préoccupants ? Dans certains cas, ces pieds chroniquement froids peuvent être un problème.signe de maladie. Mais en général, les pieds froids signifient que l'intérieur de votre corps est devenu un peu trop froid et que votre « température centrale » est tombée un peu trop bas. Àprotégez vos organes vitaux (cœur, poumons et cerveau), votre corps détourne le flux sanguin de vos mains et de vos pieds. La nervosité peut aussi provoquer ce détournement, c'est pourquoi "avoir froid aux pieds" signifie se retirer soudainement de quelque chose à la dernière minute.

Caractéristiques:

  • Vos pieds sont froids, comme des « blocs de glace ».
  • Vous pourriez ressentirengourdissement,picotement, ou des épingles et des aiguilles.
  • La couleur des pieds va du rouge au bleu violet en passant par le blanc pâle.
  • Quelqu'un qui touche tes piedson a l'impression qu'ils sont frais ou froids.

Durée:

  • Cela peut durer quelques minutes ou quelques heures, voire plusieurs jours ouplus long.
  • Parfois, la sensation de froid ne disparaît jamais vraiment.
  • Vos pieds peuvent se réchauffer dans des environnements chauds, mais redevenir froids en étant exposés à l'air froid ou à l'eau.

Qui est le plus souvent touché par les symptômes des pieds froids ?

  • Femmes.
  • Les personnes plus âgées.
  • Toute personne vivant ou travaillant dans des conditions froides.
  • N'importe qui avecmauvaise circulation.
  • Diabétiques ou autres personnes atteintes d'une maladie des nerfs périphériques.

Où dans le monde ces symptômes de pieds froids sont-ils les plus courants ?

  • Les climats froids produisent bien sûr les pieds les plus froids.

Quand les symptômes des pieds froids sont-ils les plus susceptibles de se produire ?

  • Vos symptômes de pieds froids peuvent augmenter lorsque vous êtes assis ou allongé.
  • Bien sûr, le temps hivernal peut provoquer des pieds froids.

Les symptômes des pieds froids sont-ils graves ?

  • Des pieds froids peuvent indiquer unproblème sérieux si la circulation pour eux, c'est vraiment altéré; vous souffrez d'une maladie nerveuse à l'origine du problème ; vous avez mal aux jambes en marchant ; ou vos pieds ne semblent froids qu'à vous et à personne d'autre.
  • Les pieds froids sont rarement graves chez une personne jeune sans autre maladie.

Causes et conditions des pieds froids

De nombreuses conditions ontpieds froids comme symptôme. La plupart d’entre eux sont liés à la circulation et au flux sanguin, bien que des troubles de la thyroïde, de l’anémie et du système nerveux puissent être impliqués.

Les pieds froids circulatoires provoquent :

  • Une mauvaise circulation due au fait que vos pieds sont dans un environnement froid est lacause la plus fréquente de pieds froids. Il limite le flux sanguin et donc la chaleur vers vos extrémités.
  • Athérosclérose ou durcissement des artères *Le tabagisme provoque le resserrement et la constriction des vaisseaux sanguins.
  • Le temps froid provoque la constriction des vaisseaux sanguins de vos pieds.
  • La sensation de froid ou de nervosité provoque un resserrement des vaisseaux sanguins de vos pieds.
  • Caillots sanguins aigus aux artères des jambes peut rendre un pied extrêmement froid et douloureux. C'est une urgence.

Les pieds froids liés aux hormones et aux carences provoquent :

  • Des déséquilibres thyroïdiens excessifs ou insuffisants en hormones thyroïdiennes interfèrent avec le métabolisme.
  • Anémie mégaloblastique, qui correspond à un manque de globules rouges sains dû à une carence en vitamine B 12, peut provoquer des pieds froids et souvent brûlants.

Les pieds froids du système nerveux provoquent :

  • La neuropathie périphérique, ou lésions nerveuses, peut provoquer une sensation d'engourdissement et de picotement dans les pieds, que vous interprétez comme du froid.
  • Le trouble panique envoie votre corps dansmode combat ou fuite, détournant le sang vers vos organes internes et hors de vos pieds, les laissant froids.

###Le rhume des pieds infectieux provoque : ###

  • Mononucléose peut conduire à une neuropathie périphérique.
  • Méningite peut présenter des symptômes de fièvre et de pieds froids.

Les pieds froids physiologiques provoquent :

  • Une faible masse grasse corporelle incitera votre corps à détourner davantage de flux sanguin vers les organes vitaux, en essayant de les garder au chaud.
  • Parfois, avoir les pieds froids est tout simplement normal et c’est un trait de caractère familial.

Cette liste ne constitue pas un avis médical et peut ne pas représenter avec précision ce que vous avez.

État septique

La septicémie est une maladie grave causée par la réaction du corps à une infection et provoquant une inflammation à l'échelle du système.

Rareté: Rare

Principaux symptômes : être gravement malade, essoufflement, fièvre, se sentir confus et ne pas avoir de sens en parlant, fréquence cardiaque anormalement élevée

Symptômes qui surviennent toujours avec la septicémie : être gravement malade

Urgence: Service médical d'urgence

Phénomène de Raynaud

Phénomène de Raynaud, également appelé syndrome de Raynaud secondaire, est une affection qui provoque une constriction anormale des petites artères de la peau lors d'une exposition à l'eau ou à l'air froid. Cela limite le flux sanguin vers les mains, les doigts, les pieds, les orteils, le nez et les oreilles.

Le syndrome de Raynaud secondaire est rare et est causé par une autre condition médicale sous-jacente, souvent un trouble du tissu conjonctif tel que la polyarthrite rhumatoïde, la sclérodermie ou le lupus.

Les femmes sont plus susceptibles que les hommes d’être touchées, surtout si elles vivent dans des climats froids. Les antécédents familiaux et le tabagisme sont également des facteurs de risque.

Les symptômes incluent des mains et des pieds qui deviennent engourdis et froids. La couleur de la peau passe du pâle au bleuâtre, puis au rouge à mesure que la peau se réchauffe.

S'ils ne sont pas traités, les patients peuvent développer des plaies ulcérées ou des déformations des doigts et des orteils, voire une gangrène, en raison du manque de circulation.

Le diagnostic repose sur les antécédents du patient, l'examen physique et les analyses de sang.

Le traitement comprend des médicaments pour aider à augmenter la circulation ; traitement de toute condition sous-jacente ; et des changements de mode de vie pour obtenir une meilleure protection des extrémités par temps froid.

Rareté: Commun

Principaux symptômes : engourdissement distal, orteil froid, doigts froids, douleur spontanée à l'orteil, douleur spontanée aux doigts

Urgence: Auto-traitement

Maladie artérielle périphérique (MAP)

Maladie artérielle périphérique (MAP) est une maladie chronique qui réduit le flux sanguin dans les artères, généralement les artères qui mènent aux jambes. Cette réduction du flux sanguin se produit lorsque des amas de graisse (appelés plaques) s’accumulent à l’intérieur de ces artères, provoquant leur rétrécissement. Les symptômes comprennent un engourdissement des jambes, des douleurs aux pieds et aux cuisses, des pieds froids et une fatigue musculaire. Ces symptômes surviennent souvent lors de la marche ou de l'exercice. Le risque de développer une MAP est plus élevé chez les fumeurs ou les diabétiques. L'hypertension artérielle, l'hypercholestérolémie, le surpoids et le fait de ne pas faire beaucoup d'exercice peuvent également exposer une personne à un risque plus élevé.

Vous devriez envisager de consulter un professionnel de la santé au cours des deux prochaines semaines pour discuter de vos symptômes. Votre prestataire peut évaluer la PAD avec un examen de vos symptômes et un examen physique. Une IRM peut également être réalisée. Une fois diagnostiqué, le traitement implique des médicaments, une intervention chirurgicale ou des procédures pour ouvrir ou contourner les artères bloquées. Des changements de mode de vie concernant l’alimentation, l’exercice et l’arrêt du tabac peuvent également aider.

Rareté: Commun

Principaux symptômes : engourdissement des jambes, douleur spontanée au pied, diminution de la tolérance à l'exercice, pieds froids, douleur à la cuisse

Symptômes qui n'apparaissent jamais en cas de maladie artérielle périphérique (coussinet) : douleur au mollet due à une blessure, douleur à la cuisse due à une blessure

Urgence: Médecin de soins primaires

Légère engelure au bas de la jambe

Les engelures sont des lésions tissulaires causées par une exposition au froid (à 32F ou 0C ou moins). On le trouve le plus souvent chez les personnes pratiquant des activités de loisirs comme le camping, la chasse ou les sports de neige. Cela est également plus probable chez les personnes en état d’ébriété ou souffrant de troubles mentaux.

Les personnes suspectées d'engelures doivent retirer leurs vêtements mouillés. Frotter les zones touchées aggrave les dommages causés aux tissus. Vous devriez vous rendre immédiatement aux urgences en voiture. Si le réchauffement peut se produire sans risque de recongélation, il peut être essayé sur le terrain. Là, les médecins vous guideront pour réchauffer doucement la zone blessée dans de l'eau à 98-102F (37C-39C). De plus, de l'ibuprofène, des antibiotiques, une injection contre le tétanos et éventuellement une intervention chirurgicale seront effectués pour traiter la douleur et les tissus morts. Les liquides IV seront également démarrés. L'hydrothérapie sera effectuée quotidiennement pour aider la zone blessée.

Rareté: Rare

Principaux symptômes : douleur au pied, pied enflé, engourdissement du pied, rougeur du pied, boiterie

Symptômes qui surviennent toujours avec de légères engelures au bas de la jambe : orteil froid

Urgence: Salle d'urgence de l'hôpital

Déficience en fer

L'anémie ferriprive signifie que le corps n'a pas assez de fer pour former l'hémoglobine, la protéine présente dans les globules rouges qui transporte l'oxygène dans tout le corps.

La condition est causée par :

  • Perte de sang aiguë suite à une blessure, une intervention chirurgicale ou un accouchement.
  • Perte de sang chronique due à un ulcère, utilisation excessive d'aspirine ou d'anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) ou règles abondantes.
  • Incapacité à absorber le fer alimentaire en raison d'une chirurgie ou d'une maladie intestinale, ou d'une interférence avec certains médicaments.
  • Une alimentation pauvre en aliments riches en fer.

Les symptômes comprennent la fatigue, l'essoufflement, le manque d'endurance et des douleurs thoraciques accompagnées d'un rythme cardiaque rapide et irrégulier.

S'il n'est pas traité,déficience en fer peut entraîner une maladie cardiaque, car le cœur doit pomper du sang supplémentaire pour amener suffisamment d’oxygène aux tissus. Des problèmes de développement chez les enfants peuvent également survenir.

Le diagnostic repose sur un examen physique et des analyses de sang.

Le traitement comprend une alimentation riche en aliments riches en fer, tels que la viande rouge et les légumes à feuilles vert foncé, ainsi que des suppléments de fer. Les cas graves peuvent nécessiter une hospitalisation pour une transfusion sanguine et/ou un traitement par fer intraveineux.

Hypothyroïdie

Hypothyroïdie, ou « thyroïde sous-active », signifie que la glande thyroïde du cou ne produit pas suffisamment de ses hormones. Cela provoque un ralentissement du métabolisme du corps.

La maladie peut survenir en raison d’une maladie auto-immune ; toute intervention chirurgicale ou radiothérapie de la glande thyroïde ; certains médicaments; grossesse; ou consommer trop ou pas assez d’iode. On la retrouve souvent chez les femmes âgées ayant des antécédents familiaux de la maladie.

Les symptômes courants comprennent la fatigue, une sensation de froid constante, une prise de poids, un rythme cardiaque lent et la dépression. S’ils ne sont pas traités, ces symptômes et d’autres peuvent s’aggraver jusqu’à entraîner une pression artérielle et une température corporelle très basses, voire le coma.

Le diagnostic se fait par une simple prise de sang.

L'hypothyroïdie est facilement gérée avec des médicaments oraux quotidiens. Le patient commence généralement à se sentir mieux après quelques semaines et peut même perdre un peu de poids supplémentaire. Il est important que le patient soit surveillé par un médecin et subisse des analyses de sang de routine afin que le médicament puisse être maintenu aux niveaux corrects.

Rareté: Rare

Principaux symptômes : fatigue, humeur dépressive, difficultés de concentration, prise de poids, douleurs musculaires

Urgence: Médecin de soins primaires

Traitements et soulagement des pieds froids

Cherchez un traitement immédiat aux urgences ou appelez le 911 :

  • Si vous avez les mains et les pieds froids ainsi quefièvre cela peut être le signe d'uninfection grave outrouble circulatoire.
  • Si tonles pieds sont très froids et décolorés, surtout s'ils sont également douloureux. Cela peut signifier unperte presque totale de circulation dans vos pieds.

Prendre rendez-vous pour :

  • En coursfatigue et j'ai froid partout.
  • Pieds inconfortablement froids qui changent de couleurblanc à violet à rouge.
  • Pieds froids avec persistanceengourdissement et des picotements.

Essayez ces remèdes à la maison pour traiter les pieds froids :

  • Augmenter l'exercice pour améliorer la circulation.
  • Superposez des chaussettes en soie ou en coton en dessousdes chaussettes en laine.
  • Les chapeaux et gants chauds préservent la chaleur corporelle et aidentempêcher la constriction du sangvaisseaux dans vos pieds.
  • Boire des boissons chaudestempérature froide.
  • Arrêter de fumer.

FAQ sur les pieds froids

Voici quelques questions fréquemment posées sur les pieds froids.

Qu’est-ce qui cause les pieds froids ?

Les pieds froids sont généralement causés par une diminution de l’apport sanguin. Cela peut être lerésultat d'un blocage ou d'une constriction de nos vaisseaux sanguins dans les pieds ou le bas de la jambe. Dans un environnement froid, notre corps est conçu principalement pour garder notre tête et notre torse au chaud, car ces zones comprennent tous les organes essentiels à la vie. Ces organes ne fonctionnent pas aussi bien si leur température baisse. Pour garder notre cerveau, notre cœur, nos poumons et nos organes digestifs au chaud, le corps peut détourner le sang chaud des doigts, des orteils, des bras et des jambes vers le torse afin que les organes centraux puissent être chauds. C'est lecause la plus fréquente de pieds froids.

Quelles sont les causes d’une mauvaise circulation dans les pieds ?

Exposition au froid est une cause courante. Cela peut également être le symptôme de certaines maladies auto-immunes, de troubles sanguins ou d’une maladie hypothyroïdienne. Exposition à sélectionnermédicaments et facteurs environnementaux peut entraîner une mauvaise circulation. L'accumulation de matières lipidiques et fibreuses à l'intérieur des artères (appelée maladie artérielle périphérique ou MAP) peutrestreindre la circulation sanguine aussi. Le tabagisme est un facteur de risque important de mauvaise circulation.

Comment améliorer la circulation dans les pieds ?

Gardez tout votre corps au chaud. Ne fumez pas, fumer peut aggraver vos symptômes. Évitez les médicaments qui provoquent un rétrécissement des vaisseaux sanguins, comme les médicaments contre le rhume ou les pilules amaigrissantes. Contrôlez votre diabète, votre hypertension artérielle et votre taux de cholestérol élevé (si vous souffrez de ces conditions). La marche aide également à augmenter la circulation et à soulager les symptômes de la maladie artérielle périphérique (MAP). Des médicaments et des interventions chirurgicales peuvent être envisagés si la MAP est suffisamment grave.

Les pieds froids peuvent-ils être un signe d'anémie ?

Oui. L'anémie est causée par une perte et/ou une production altérée de globules rouges.Perte de sang et production altérée de globules rouges peuvent tous deux compromettre la circulation sanguine vers vos pieds, les rendant ainsi froids. La compromission du flux sanguin vient du détournement d’un approvisionnement sanguin limité. Le sang ira vers les parties du corps là où il est le plus nécessaire, c’est-à-dire loin des bras et des jambes.

Quand faut-il consulter un médecin en cas de pieds froids ?

Consultez un médecin si le problème persiste ou si vous commencez à développer des douleurs ou des plaies ouvertes sur vos orteils. Des symptômes supplémentaires, tels que des douleurs articulaires, des douleurs musculaires, de la fièvre, une faiblesse, une perte de poids, une éruption cutanée, de l'arthrite ou des problèmes cardiaques ou pulmonaires, peuvent indiquerconditions médicales sous-jacentes qui nécessitent également des soins médicaux. Une décoloration grave des pieds nécessite également des soins médicaux.

Questions que votre médecin peut poser sur les pieds froids

  • Une partie de votre corps est-elle devenue plus pâle que la normale ?
  • Vous sentez-vous plus fatigué que d’habitude, léthargique ou fatigué malgré un sommeil normal ?
  • Mangez-vous des objets non comestibles comme de la glace, de la terre ou du papier ?
  • Avez-vous déjà reçu un diagnostic de diabète ?

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Dr. Peter Steinberg is a board-certified urologist and the director of endourology and kidney stone management at Beth Israel Deaconess Medical Center. He is also an Assistant Professor at Harvard Medical School. He received his undergraduate degree in biochemistry from Middlebury College (1999) and graduated from University of Pennsylvania Medical School (2003). He completed a urology residency a...
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