Quiz sur la douleur de la crête iliaque
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Quiz sur la douleur de la crête iliaque
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Qu'est-ce que la douleur de la crête iliaque ?
La crête iliaque est la partie supérieure de votre os iliaque, le plus grand des trois os qui composent votre bassin. Vous pouvez le sentir avec votre pouce lorsque vous posez vos mains sur votre taille.
Les causes courantes de douleur à la crête iliaque comprennent les blessures dues au surmenage, l’exercice excessif ou un traumatisme tel qu’une chute. Ceux-ci peuvent provoquer des dommages ou une inflammation de la crête iliaque ou des articulations, nerfs, muscles, tendons (tissus fibreux) et ligaments (tissus élastiques) environnants.
Le type de douleur que vous ressentez peut ressembler à une douleur sourde, une douleur aiguë, un spasme ou un resserrement. Vous pouvez ressentir la douleur dans des zones situées au-delà du côté de votre hanche, comme le dos, les fesses, le bas de la jambe ou l'aine.
Certaines affections, comme l’arthrite et la sciatique, peuvent également provoquer des douleurs dans la crête iliaque. Votre médecin peut traiter vos symptômes avec de l'exercice, de la physiothérapie et des analgésiques.
Dr Rx
Vivre avec la douleur est horrible. Même si la douleur est attendue dans la vie, elle ne devrait pas être permanente. Votre médecin peut vous aider, qu'il s'agisse de vous informer sur ce que vous pouvez faire à la maison ou de vous orienter vers des tests ou un traitement supplémentaires. N'ayez pas peur de discuter de vos problèmes avec votre fournisseur principal… c'est pour cela qu'il est là. —Dr Chandra Manuelpillai
Causes
1. Traumatisme
Symptômes
- Douleur de la crête iliaque
- Gonflement
- Ecchymoses
Une douleur à la crête iliaque peut survenir à la suite d'un traumatisme des os ou des articulations pelviennes résultant d'une blessure. Les blessures qui provoquent ce type de douleur comprennent une chute et des coups directs sur la crête iliaque suite à un accident de voiture ou à une agression. Dans certains cas, il se peut simplement que vous ayez une contusion douloureuse à l’os. Mais si le traumatisme est suffisamment grave, votre crête iliaque peut se briser.
Les blessures aux muscles, aux tendons et aux ligaments de la région peuvent également provoquer des douleurs. Ils peuvent devenir trop étirés ou déchirés par des mouvements répétitifs, tels que la flexion ou la torsion. (Les ligaments étirés sont appelés entorses, tandis que les muscles étirés sont appelés foulures.) Vous ressentirez souvent de la douleur lorsque vous changez de position, vous penchez, montez des escaliers ou effectuez des activités de mise en charge telles que la marche.
De plus, les femmes enceintes peuvent ressentir des douleurs à la crête iliaque. Des douleurs peuvent survenir pendant la grossesse (à cause des étirements nécessaires pour s'adapter à la croissance du fœtus) ou après l'accouchement, après avoir porté puis donné naissance au bébé.
Traitement
Le traitement le plus courant pour les blessures est le R.I.C.E. protocole (repos, glace, compression et élévation). Vous pouvez également prendre des analgésiques, notamment de l'acétaminophène (Tylenol) et des anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) tels que l'ibuprofène (Advil) et le naproxène (Aleve).
Des blessures graves peuvent nécessiter une intervention chirurgicale
2. Arthrite
Symptômes
- Douleur de la crête iliaque
- Gonflement
- Raideur
Les deuxarthrose et arthrite inflammatoire peut provoquer des douleurs de la crête iliaque. L'arthrose peut survenir avec l'âge, à mesure que le rembourrage entre les os (cartilage) s'use naturellement. Lorsque cela se produit, les os peuvent entrer en contact les uns avec les autres et provoquer des douleurs.
Votre risque d’arthrose augmente si vous avez subi une blessure, une surutilisation (courante chez les athlètes et les travailleurs manuels) et l’obésité. La douleur a tendance à s’aggraver le matin et à s’améliorer une fois que vous commencez à bouger. Mais la surutilisation, comme lors d’un exercice intense ou d’un travail manuel, aggrave la douleur, qui peut donc redevenir intense en fin de journée.
Types d'arthrite inflammatoires, tels quepolyarthrite rhumatoïde etarthrite psoriasique, peut survenir à tout âge et se développer plus rapidement que l’arthrose. La polyarthrite rhumatoïde est connue pour ses raideurs et ses douleurs matinales qui peuvent mettre un certain temps à s'améliorer. Les types inflammatoires peuvent provoquer des symptômes supplémentaires, tels que de la fatigue ou des éruptions cutanées.
Traitement
L'arthrite est souvent traitée avec des AINS, y compris des médicaments en vente libre comme Advil et Aleve, ou des médicaments sur ordonnance comme le diclofénac (Voltaren). Tylenol peut également être utile. Une thérapie physique et des injections de stéroïdes peuvent être nécessaires.
3. Sciatique
Symptômes
- Douleur aiguë, lancinante ou brûlante près de la crête iliaque
- Raideur
- Spasmes musculaires
- Engourdissement ou picotement dans la jambe
- Faiblesse de votre jambe
Le nerf sciatique prend naissance dans le bas de votre colonne vertébrale. Il traverse vos fesses, puis descend à l’extérieur de votre hanche et pénètre dans votre jambe et votre pied. Lorsque ce nerf devient irrité – à cause d’une hernie discale, d’un gonflement musculaire, d’une inflammation ou d’une autre masse – vous pouvez ressentir des douleurs aiguës. N’importe quelle partie du nerf sciatique peut devenir douloureuse.
Sciatique peut survenir avec ou sans maux de dos. La douleur peut s'aggraver lorsque vous restez debout, assis ou allongé pendant de longues périodes, ainsi que lorsque vous vous penchez, soulevez et tournez.
Traitement
La sciatique peut être traitée avec des AINS (Advil et Aleve) ou des médicaments sur ordonnance comme le diclofénac (Voltaren). Tylenol peut également être utile. D'autres médicaments comprennent des relaxants musculaires, des stéroïdes (par voie orale ou par injection) et des analgésiques nerveux commegabapentine (Neurontin).
Le riz. un protocole (repos, glace, compression, élévation) peut également aider. D'autres traitements utiles comprennent les étirements, la physiothérapie et les massages.
4. Dysfonctionnement de l’articulation sacro-iliaque
Symptômes
- Douleur sourde ou aiguë
- Raideur
- Spasmes musculaires
- Engourdissement, picotement ou affaiblissement de la jambe
L'articulation où l'os iliaque rencontre le sacrum (la partie la plus basse de votre colonne vertébrale) est connue sous le nom d'articulation sacro-iliaque, qui relie votre bassin à la colonne vertébrale. Lorsque l’articulation sacro-iliaque devient douloureuse, on parle dedysfonctionnement de l'articulation sacro-iliaque.
La douleur peut être causée par un exercice excessif, un poids lourd (dû à la grossesse ou à l'obésité) ou à différents types d'arthrite. Vous êtes plus susceptible de ressentir de la douleur lorsque vous changez de position, restez debout pendant une longue période, marchez, montez des escaliers ou vous penchez.
Traitement
La sciatique peut être traitée avec des AINS (Advil et Aleve) ou des médicaments sur ordonnance comme le diclofénac (Voltaren). Le Tylenol ou des relaxants musculaires peuvent également être utiles. Vous pourriez avoir besoin d’une thérapie physique et d’injections de trigger points ou de stéroïdes.
Autres causes possibles
D'autres conditions pouvant causer des douleurs à la crête iliaque comprennent :
- Appendicite
- Cancer
- Problèmes vasculaires entraînant un manque de circulation sanguine, dû à un rétrécissement ou à un blocage des vaisseaux sanguins
- Syndrome du piriforme, qui survient lorsque le muscle piriforme de la fesse est enflammé ou spasmé
Quand appeler le médecin
Consultez votre médecin si vous présentez l’un de ces symptômes :
- Perte de poids involontaire
- Fatigue extreme
- Fièvres
- Douleur persistante ou qui s'aggrave pendant plus de 1 à 2 semaines qui n'a pas répondu au traitement à domicile
- Engourdissement ou faiblesse qui vous empêche d'effectuer des tâches simples, comme marcher ou rester debout
Conseil de pro
Dans certains cas, les traitements à domicile peuvent ne pas suffire à soulager vos symptômes. Si cela se produit, contactez votre médecin pour explorer différentes voies de traitement. —Dr. Manuelpillai
Dois-je aller aux urgences pour une douleur à la crête iliaque ?
Habituellement, vos symptômes s’amélioreront avec un traitement à domicile. Mais vous devriez vous rendre aux urgences si :
- Votre douleur s'aggrave.
- Vous avez vécu un traumatisme important.
- Vous ressentez une faiblesse persistante ou aggravée de vos jambes ou un engourdissement du bassin, de l’aine ou des jambes.
- Vous êtes incapable de contrôler votre urine et vos selles.
Traitements
Soins à domicile
- Reposez-vous après une activité physique intense ou intense pour permettre aux blessures telles que les tensions musculaires ou l'inflammation de guérir.
- Appliquez de la glace ou des compresses froides sur la zone douloureuse 3 à 4 fois par jour pendant 15 minutes à la fois.
- Prenez des analgésiques en vente libre, tels que des AINS (Motrin, Aleve, Advil) ou de l'acétaminophène pour soulager la douleur.
La douleur de la crête iliaque s'étire
Faire de l'exercice régulièrement pour maintenir un poids santé et renforcer les muscles du bas du dos et de l'abdomen peut aider à prévenir ou à atténuer les douleurs de la crête iliaque. Étirez-vous avant de faire de l'exercice pour aider à prévenir les blessures et à traiter les muscles contractés ou tendus qui provoquent des douleurs dans la crête iliaque. Parlez toujours à votre médecin avant de commencer un programme d’exercice.
Voici quelques exercices qui peuvent être utiles en cas de douleur de la crête iliaque :
Abduction de la hanche
Cet exercice d'abduction de la hanche renforce les muscles de vos hanches et de vos genoux. Cela se fait allongé sur le côté, les jambes légèrement fléchies et levant un genou.
Étirement des fléchisseurs de la hanche
Cela étire vos fléchisseurs de hanche, ou l'avant de vos hanches, en inclinant le bassin vers l'avant lorsque vous êtes sur un genou.
Extensions de hanche/recul des fessiers
Cet exercice pour les fessiers renforce les muscles de vos fesses, de votre tronc et de votre dos, pour soutenir votre hanche.
Crunchs abdominaux
Crunchs abdominaux peut aider à renforcer vos muscles centraux pour soutenir vos hanches.
Conseil de pro
Afin d'obtenir les meilleurs résultats, il est important de se reposer régulièrement, d'appliquer de la glace comme indiqué, de prendre régulièrement des médicaments en vente libre et de faire régulièrement des exercices et des étirements dans l'ordre. La majorité des patients devraient s’améliorer de manière significative en 1 à 2 semaines avec un traitement constant. —Dr. Manuelpillai
Autres options de traitement
- Thérapie physique
- Utiliser des appareils fonctionnels tels qu'un déambulateur
- Injections de médicaments tels que des corticostéroïdes ou des anesthésiques locaux
- Chirurgie si les autres traitements ont échoué
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