Skip to main content
Read about

Dor no quadril depois de correr

Saiba quando a dor pode ser tratada em casa e quando você precisa consultar o seu médico.
·
Tooltip Icon.
Last updated February 20, 2022

Dor no quadril depois de fazer teste

Faça um teste para descobrir o que está causando sua dor.

7 most common cause(s)

Luxação do quadril
Bursite do quadril
Tensão no quadril
Osteoartrite
Fratura por estresse femoral
Illustration of a doctor beside a bedridden patient.
Labral tears
Illustration of a person thinking with cross bandaids.
Tendinitis

Dor no quadril depois de fazer teste

Faça um teste para descobrir o que está causando sua dor.

Tire a dor no quadril depois de fazer o teste

O que é dor no quadril depois de correr?

Dor no quadril é um problema bastante comum para corredores, muitas vezes causado por overtraining. Mas também pode ser causado por lesão em qualquer parte da articulação do quadril, como ossos, músculos ou cartilagem. Pode afetar os tendões – o tecido semelhante a uma fibra que conecta o músculo ao osso – ou os ligamentos, que conectam um osso a outro. Às vezes, a dor é causada por lesões nos sacos cheios de líquido, chamados bursas, que fornecem amortecimento nas articulações.

A dor no quadril pode ser dolorida, aguda, aguda, cólica ou tensa. Pode ocorrer no próprio quadril ou em partes adjacentes do corpo, como nádegas, costas, virilha ou perna.

O tratamento para quase todas as causas de dor no quadril geralmente inclui repouso e aplicação de bolsas de gelo na área lesionada. Os analgésicos recomendados incluem antiinflamatórios não esteróides (Advil, Motrin, Aleve) e paracetamol (Tylenol). Dependendo do tipo de lesão que você tiver, também pode ser necessário usar tipoia, cinta, bandagem ACE ou gesso.

Depois que a dor passar, você poderá precisar de fisioterapia para fortalecer a área. Se você tiver uma lesão grave, a cirurgia pode ser necessária.

Causas

1. Trauma

Sintomas

  • Dor dolorida, aguda ou aguda
  • Inchaço
  • Deformidade (uma mudança na forma do osso ou articulação)
  • Hematomas
  • Incapacidade de suportar peso

Trauma, como uma queda, é uma das causas mais comuns de dor no quadril. Pode causar algo tão pequeno como hematomas ou ferimentos mais graves, como umaquebrado ouosso deslocado ou uma ruptura de um ligamento, tendão ou músculo. Os sintomas variam dependendo do tipo de lesão que você tem.

2. Distensões ou rupturas musculares

Sintomas

  • Dor dolorida, aguda ou semelhante a cãibra
  • Hematomas
  • Inchaço
  • Espasmo

Existem muitos músculos ao redor da articulação do quadril que podem ficar tensos e doloridos se o quadril estiver lesionado. Muito exercício, corrida ou movimentos repetitivos podem irritar esses músculos, causando inflamação e dor. Em alguns casos,tensão no quadril é tão grave que o músculo rompe.

Os músculos comumente lesionados incluem o grupo de músculos chamados flexores do quadril, que permitem levantar a perna para frente e para cima durante atividades como correr.

Dica profissional

Alguns dos sintomas que você provavelmente sentirá se tiver rompido o flexor do quadril são dor ou dificuldade em levantar o joelho até o peito, ou dor ou dor na parte superior da coxa durante movimentos como agachar, correr ou até mesmo caminhar. A dor provavelmente terá início repentino no momento em que ocorre a ruptura. -Dr. Chandra Manuelpillai

3. Tendinite

Sintomas

  • Dor ou aperto dolorido ou corrosivo
  • Inchaço
  • Cordialidade

A tendinite (ou tendinite) nos quadris ocorre quando os tendões da área ficam irritados ou inflamados. Em corredores, a condição geralmente é causada por uso excessivo ou treinamento inadequado, que exerce pressão excessiva sobre os tendões, causando dor e inchaço.

4. Distensões ou rupturas de ligamentos ou tendões

Sintomas

  • Dor dolorida, aguda ou aguda
  • Inchaço
  • Incapacidade de suportar peso
  • Perda de movimento

Assim como os músculos, ligamentos e tendões podem ficar tensos ou rompidos, geralmente devido a uma lesão. Como resultado, você pode perder a capacidade de usar certos músculos ou realizar movimentos específicos.

5. Bursite trocantérica maior

Sintomas

  • Dor dolorida na parte externa do quadril
  • Inchaço

Otrocânter maior é a saliência óssea na parte superior do osso grande da coxa (fêmur). Um saco cheio de líquido conhecido como bursa trocantérica maior ajuda a amortecer essa área. Se você correr excessivamente, a bursa pode ficar ferida e inflamada.

Se o gelo, o repouso e os analgésicos não melhorarem a grande trocantéricabursite sintomas, seu médico pode recomendar injeções de esteróides para tratar a dor. Alongamento e fisioterapia também podem ser úteis.

6. Lágrimas labrais

Sintomas

  • Dor dolorida, aguda ou aguda
  • Inchaço
  • Rigidez
  • Uma sensação de clique, travamento ou travamento no quadril

Movimentos repetitivos ou movimentos anormais ou desajeitados dos ossos do quadril podem lesionar o lábio, que é uma fina camada de cartilagem na articulação do quadril. Outras causas de ruptura do lábio são lesões na articulação do quadril ou se ela for deslocada.

O tratamento inclui repouso, medicamentos antiinflamatórios como Advil e fisioterapia. Se os sintomas não melhorarem ou piorarem, poderá ser necessário um procedimento para reparar ou remover o tecido danificado.

Dica profissional

Outro sinal comum de ruptura de um músculo é a presença de hematomas ou “preto e azul”. Quando um músculo se rompe, ocorre algum sangramento na área da lesão, que acaba se transformando em um hematoma. O hematoma pode descer pela perna à medida que a gravidade puxa o sangue para baixo. Também pode haver algum inchaço devido à inflamação. -Dr. Manuelpillai

7. Osteoartrite

Sintomas

  • Dor dolorida, aguda ou aguda
  • Inchaço
  • Rigidez

Osteoartrite (OA) do quadril ocorre quando a cartilagem que amortece as extremidades dos ossos se desgasta naturalmente com a idade. Também pode ocorrer se você treinar demais ou treinar de maneira inadequada. Além disso, em pessoas mais jovens, geralmente é causado por uma lesão. Você pode desenvolver crescimentos ósseos, chamados osteófitos, na articulação que podem contribuir para a dor da OA.

Se gelo, repouso e analgésicos não ajudarem, você pode precisar de injeções de esteróides. Alongamento e fisioterapia também podem ser recomendados. Em alguns casos, você pode precisar de uma cirurgia de substituição do quadril.

8. Fraturas por estresse

Sintomas

  • Dor dolorida, aguda ou aguda
  • Inchaço
  • Hematomas

Embora as fraturas por estresse sejam mais comuns no pé e na perna, é possível sofrer uma fratura por estresse no quadril. A fratura se desenvolve com o tempo, principalmente se você correr excessivamente em superfícies duras. O osso dentro e ao redor do espaço articular pode quebrar ligeiramente, causando pequenas rachaduras ou fraturas.

9. Luxação ou subluxação

Sintomas

  • Dor extrema
  • Inchaço
  • Deformidade do quadril e perna

Embora raro no corredor médio, é possível desenvolver ligamentos cronicamente esticados da articulação do quadril, o que faz com que a articulação fique frouxa. Como resultado, você pode experimentar umluxação, em que a cabeça do fêmur é arrancada de seu encaixe no osso do quadril, ou uma subluxação, que é uma luxação parcial. Em muitos casos, essas condições causam deformidade no quadril e na perna.

Luxações e subluxações são emergências e requerem atenção médica imediata. Geralmente é necessária cirurgia para tratá-los.

Outras causas possíveis

  • Dor no nervo ciático. O nervo ciático, que desce pela nádega até a parte posterior da perna, pode ficar inflamado ou irritado ao correr. Você pode sentir dor no quadril, nas nádegas, na virilha e na perna. Outros sintomas incluem dormência, formigamento, fraqueza e espasmo muscular.
  • Síndrome do piriforme. O piriforme é um músculo das nádegas que pode ficar irritado e inchado com corridas repetitivas. Quando isso acontece, o piriforme comprime o nervo ciático, causando sintomas de dor no nervo ciático.
  • Síndrome da banda iliotibial. A banda iliotibial (IT) está localizada ao longo da parte externa do quadril e desce pela coxa até o nível do joelho. Quando você corre, a banda IT pode ficar irritada ao esfregar em outras áreas do quadril e da perna, causando dor e aperto no quadril, perna ou joelho.
  • Hérnia. Algumas atividades excessivas e extenuantes podem enfraquecer os músculos da parede abdominal. Uma hérnia ocorre quando alguns órgãos ou partes do abdômen se projetam através da área fraca, causando uma protuberância ou massa dolorosa. A dor piora quando você faz força ou empurra para baixo com o abdômen (como quando você evacua).

Dr.

Pode ser difícil para alguns pacientes compreender o conceito de descanso. Esses tipos de lesões raramente melhoram rapidamente. Muitas vezes são devidos a pequenos traumas/lesões que ocorrem ao longo do tempo, por isso levará algum tempo para reverter os danos. Mesmo na ausência de dor, a parte lesionada do quadril ainda está cicatrizando – e pode ser facilmente desfeita se você estiver ansioso demais para voltar a fazer exercícios e correr. -Dr. Manuelpillai

Quando ligar para o médico

Na maioria dos casos, a dor no quadril após a corrida pode ser tratada em casa com analgésicos de venda livre, repouso, aplicação de compressas de gelo e elevação da parte lesionada do corpo. Se estas medidas não melhorarem os seus sintomas dentro de 1 a 2 semanas, ou se você começar a se sentir pior, consulte o seu médico.

Você também deve ligar para seu médico se sentir dor no quadril junto com algum destes sintomas:

  • Febres ou calafrios inexplicáveis
  • Perda de peso inexplicável ou não intencional
  • Massas ou protuberâncias na região do quadril ou virilha
  • Fraqueza persistente ou dormência na perna, quadril ou virilha

Devo ir ao pronto-socorro?

Você deve ir ao pronto-socorro se:

  • Sua dor está piorando rapidamente
  • Você sofreu um trauma significativo com dor intensa ou deformidade no quadril ou na perna
  • Você tem fraqueza contínua ou agravada nas pernas ou dormência na pélvis, virilha ou pernas.
  • Você não consegue controlar a urina e os movimentos intestinais.

Tratamentos

Cuidados em casa

ARROZ

  • Descansar. Não corra quando estiver ferido ou com dor, pois isso pode piorar ou prolongar os sintomas.
  • Gelo. Aplicar uma bolsa de gelo nas áreas de dor ou inchaço ajuda a diminuir ambos os sintomas.
  • Elevação. Elevar o lado lesionado do corpo pode ajudar a aliviar o inchaço e a dor.
  • Compressão. A aplicação de bandagens de compressão, como bandagens ACE ou curativos apertados, sobre a área dolorida pode ajudar a reduzir a amplitude de movimento, evitando mais lesões e auxiliando no processo de cicatrização.

Medicamentos

  • Medicamentos antiinflamatórios não esteróides (AINE). O ibuprofeno (Advil, Motrin) e o naproxeno (Aleve) tratam a dor, o inchaço e a inflamação.
  • Tylenol (acetaminofeno)
  • Creme/gel/adesivos tópicos para dor. Bengay, Aspercreme, Tiger Balm e lidocaína podem reduzir a dor quando aplicados na área lesionada.

Alongamento

Como correr pode causar rigidez em certos músculos, é importante alongá-los para reduzir o estresse durante a corrida. Alguns alongamentos comumente recomendados incluem:

Outras opções de tratamento

  • Fisioterapia. Pode ser necessário consultar um fisioterapeuta, que pode sugerir exercícios eficazes de alongamento, resistência e fortalecimento. Eles também podem oferecer tratamentos para a dor, como massagem, terapia de liberação ativa e estimulação elétrica.
  • Injeções de esteróides ou pontos-gatilho. O seu médico pode recomendar injeções em certas áreas doloridas, como os músculos ou bursas do quadril. Essas injeções geralmente incluem um medicamento anestésico e um esteróide para ajudar a controlar a dor e reduzir a inflamação. Geralmente você precisa receber injeções a cada 3 a 6 meses.
  • Cirurgia. Se você tiver um músculo, lábio, ligamento ou tendão rompido, ou luxações ou fraturas, a cirurgia pode ser necessária para retornar ao seu funcionamento normal.
Share your story
Once your story receives approval from our editors, it will exist on Buoy as a helpful resource for others who may experience something similar.
The stories shared below are not written by Buoy employees. Buoy does not endorse any of the information in these stories. Whenever you have questions or concerns about a medical condition, you should always contact your doctor or a healthcare provider.
Dr. Manuelpillai is a board-certified Emergency Medicine physician. She received her undergraduate degree in Health Science Studies from Quinnipiac University (2002). She then went on to graduated from Rosalind Franklin University of Medicine and Sciences/The Chicago Medical School (2007) where she served on the Executive Student Council, as well as was the alternate delegate to the AMA/ISMS-MSS G...
Read full bio

Was this article helpful?

Tooltip Icon.