Quiz über steifen Nacken
Nehmen Sie an einem Quiz teil, um herauszufinden, was die Ursache für Ihren steifen Nacken ist.
Verstehen Sie Ihre steifen Nackensymptome mit Buoy, einschließlich 9 Ursachen und häufig gestellter Fragen zu Ihrem steifen Nacken.
9 most common cause(s)
Quiz über steifen Nacken
Nehmen Sie an einem Quiz teil, um herauszufinden, was die Ursache für Ihren steifen Nacken ist.
Symptome
Stress und Verspannungen im Nacken und Oberkörper können zu unangenehmer Steifheit und Schmerzen führen, die alle Arten von täglichen Aktivitäten behindern. Sie sollten unten lesen, um andere Symptome im Zusammenhang mit Nackensteifheit zu erkennen, zukünftige Schäden zu verhindern und angemessen zu behandelnPflege.
Gemeinsame Merkmale eines steifen Nackens
Zu den Symptomen von Nackenschmerzen, die durch Stress und ständige Abnutzung entstehen, gehören:
- Bewegungseinschränkung
- Schmerzen, die in die Arme ausstrahlen, Schultern oder oberer Rücken
Möglicherweise bemerken Sie, dass Sie dazu neigen, den Nacken zu massieren oder ihn zu bewegen, um die Symptome der Nackensteifheit zu lindern. Dies ist jedoch nur eine vorübergehende Lösung. Suchen Sie einen Arzt auf, um die möglichen Ursachen Ihrer Nackensteifheit zu untersuchenBehandlungsmöglichkeiten.
Hauptgründe
Halsstruktur
Der Hals, auch Halswirbelsäule genannt, besteht aus vielen Komponenten, darunter die unten aufgeführten. Sehen Sie sich dieses Bild für eine anvisuelle Darstellung. Alles, was Stress, Überbeanspruchung und Schäden an diesen Komponenten verursacht, kann zu Symptomen einer Nackensteifheit führen.
- Wirbel: Die einzelnen Knochen.
- Bandscheiben: Die Bandscheiben, die die Knochen trennen und als Stoßdämpfer wirken, wenn sich der Hals bewegt (Bandscheiben).
- Muskeln und Bänder: Die Muskeln und Bänder des Halses, die die Halswirbelsäule zusammenhalten.
- Nerven: Diese beginnen im Kopf und wandern über das Rückenmark durch den Körper.
Positionsbedingte Ursachen
Lagebedingte Ursachen, also die Körperhaltung und die tägliche Haltung des Oberkörpers, können zu einer Belastung des Nackens führen. Die Körperhaltung mag wie ein kleines Problem erscheinen, aber im Laufe der Zeit kann sie erhebliche Schmerzen und Verletzungen verursachen.
- Achten Sie auf Ihre Körperhaltung: Achten Sie darauf, wie Sie stehen und wie Ihr Nacken positioniert ist. Versuchen Sie, die unbeabsichtigte Belastung zu bemerken, die Sie möglicherweise auf Ihren Oberkörper ausüben, während Sie an Ihrem Schreibtisch arbeiten oder unterwegs sindÜbung.
- Extra Gewicht: Das ständige Tragen eines schweren Rucksacks oder einer Handtasche auf einer Schulter kann eine Seite Ihres Nackens unnötig belasten und zu Steifheit und Schmerzen führen.
- Schlafposition: Wenn Sie morgens aufwachen, achten Sie auf die Position Ihres Nackens während des Schlafens.
- Übung: Achten Sie bei Übungen, die wiederholtes Heben, Ziehen, Drücken, Drehen und Beugen in verschiedene Richtungen erfordern, auf Ihre Technik und Form.
Traumatische Ursachen
Nach jeder Art von Verletzung der Halswirbelsäule kommt es zu einer Steifheit des Nackens. Ein Schleudertrauma in Situationen wie einem Autounfall kann jedoch zu erheblichen Verletzungen des Nackens führentraumatische Ursachen sind vielfältig und beschränken sich nicht nur auf Autounfälle.
- Sportverletzungen: Nackenverletzungen kommen häufig bei Kontaktsportarten wie Fußball und Hockey sowie bei Sportarten vor, bei denen es zu Stürzen kommen kann, wie etwa Skifahren, Volleyball oder Cross-Country-Radfahren.
- Stürze: Bei einem Sturz, beispielsweise von einer Leiter oder beim Stolpern über einen vereisten Gehweg, kann es zu Verletzungen am Hals kommen. Manchmal können solche Stürze die Bandscheiben im Nacken reißen und verschieben, was dazu führt, dass die Bandscheibe „heraussteht“ (Herniation) und Reizungen an den Nerven, Muskeln und Bändern des Halses verursacht.
Entzündliche Ursachen
Prozesse, die Schwellungen und Entzündungen der Bestandteile der Halswirbelsäule verursachen, können Kompression und Druck verursachen, die zu Nackenschmerzen führenVerletzung.
- Arthritis: Arthritis ist ein allgemeiner Begriff für mehrere Erkrankungen, die schmerzhafte Entzündungen und Steifheit der Knochen und Gelenke verursachen. Arthritische Prozesse können viele Teile der Halswirbelsäule betreffen und Reizungen verursachen, die häufig zu Verletzungen führen.
- Infektionen: Bakterielle und virale Infektionen, insbesondere solche, die die Membranen um Gehirn und Rückenmark betreffen (Meningitis), können zu übertragenen Schmerzen im Nackenbereich führen, die sich in Steifheit äußern und auch mit Symptomen wie zKopfschmerzen UndFieber.
Altersbedingte Ursachen
Zu den Ursachen für einen altersbedingten steifen Nacken können die folgenden gehören.
- Degeneration: Altersbedingte Abnutzung kann zu einer Verschlechterung aller Bestandteile der Halswirbelsäule führen. Die Bandscheiben sind am häufigsten betroffen und altersbedingte Veränderungen machen sie weniger flexibel und anfälliger für Risse und Brüche. Diese Veränderungen führen oft zu einer chronischen Steifheit, die schwer zu lindern ist.
- Verengung: Im Laufe der Zeit kann es durch Abnutzung der eigentlichen Knochen und Wirbel zu einer Verengung der Zwischenräume kommenHalswirbelsäule(Stenose). Diese Verengung führt zu einer Reizung der nun zu nahe beieinander liegenden Komponenten, was zu Nackensteifheit und Schmerzen führt.
9 Erkrankungen mit Symptomen eines steifen Nackens
Diese Liste stellt keine medizinische Beratung dar und gibt möglicherweise nicht genau das wieder, was Sie haben.
2. Retropharyngealer Abszess (Erwachsener)
Ein retropharyngealer Abszess ist eine Eiteransammlung im Gewebe im Rachenraum. Es handelt sich um eine potenziell lebensbedrohliche Erkrankung.
Seltenheit: Sehr selten
Top-Symptome: Halsschmerzen, Appetitlosigkeit, Fieber, Kurzatmigkeit, schwere Krankheit
Dringlichkeit: Notaufnahme eines Krankenhauses
Wendehals
Beim Wendehals handelt es sich um eine Halsdrehung, bei der der Kopf zur einen Seite geneigt ist, während das Kinn zur anderen Seite gedreht ist.
Dies ist ein selbstlimitierender Zustand. Wenn Sie Schmerzen haben, können Sie rezeptfreie Schmerzmittel wie Tylenol einnehmen
Seltenheit: Gemeinsam
Top-Symptome: Nackenschmerzen auf einer Seite, Schwierigkeiten beim Bewegen des Nackens, ständige Nackenschmerzen, Schmerzen, die dazu führen, dass sich der Nacken beugt
Symptome, die bei Wendehals immer auftreten: Schmerzen, die dazu führen, dass sich der Nacken beugt, einseitige Nackenschmerzen, ständige Nackenschmerzen
Symptome, die bei Wendehals nie auftreten: Nackenschmerzen, die in den Arm ausstrahlen, Armschwäche, Taubheitsgefühl im Arm
Dringlichkeit: Selbstbehandlung
Schleudertrauma
Ein Schleudertrauma, eine Weichteilverletzung des Nackens, ist die Folge eines plötzlichen Stoßes im Nacken. Diese Verletzung tritt am häufigsten nach einem Auffahrunfall mit einem Auto auf.
Sie brauchen keine Behandlung. DeinSchleudertrauma sollte sich innerhalb einer Woche verbessern. In der Zwischenzeit können Sie ein rezeptfreies Schmerzmittel einnehmen, um Ihre Schmerzen zu lindern. Wenn sich Ihre Symptome nicht bessern, sollten Sie Ihren Hausarzt aufsuchen.
Spannungskopfschmerz (erster Beginn)
Spannungs-Kopfschmerz wird als das Gefühl beschrieben, als gäbe es ein Band um den Kopf, das immer enger wird. Die Kopfschmerzen können in Episoden auftreten – ein paar Mal pro Woche – oder chronisch, wobei sie fast nie ganz verschwinden.
Dies ist eine häufige Art von Kopfschmerzen, die Ursache bleibt jedoch unklar. Möglicherweise handelt es sich um eine Kombination aus Stress und einer überaktiven Schmerzempfindlichkeit.
Zu den Symptomen zählen dumpfe, schmerzende Schmerzen und Verspannungen im Stirn-, Seiten- und Hinterkopfbereich sowie manchmal auch Schmerzen in der Nacken- und Schultermuskulatur. Im Gegensatz zur Migräne kommt es in der Regel nicht zu Übelkeit, Erbrechen oder Lichtempfindlichkeit.
Spannungskopfschmerzen sind an sich nicht gefährlich, können jedoch die Arbeit und die Lebensqualität beeinträchtigen.
Die Diagnose wird anhand der Anamnese und manchmal einer körperlichen Untersuchung gestellt. Um eine schwerwiegendere Ursache der Kopfschmerzen auszuschließen, kann ein CT-Scan oder ein MRT durchgeführt werden.
Manchmal werden rezeptfreie und andere Schmerzmittel verschrieben. Änderungen des Lebensstils zur Stressreduzierung, Verbesserung der Ernährung und mehr Bewegung sind oft hilfreich, ebenso wie Massagen und Biofeedback.
Seltenheit: Gemeinsam
Top-Symptome: neue Kopfschmerzen, Übelkeit oder Erbrechen, mäßige Kopfschmerzen, Appetitlosigkeit, leichte Kopfschmerzen
Symptome, die bei Spannungskopfschmerzen immer auftreten (erstmals):neue Kopfschmerzen
Symptome, die bei Spannungskopfschmerzen (erstmals) nie auftreten:Foto- und Phonophobie, pochende Kopfschmerzen, Kopfschmerzen infolge einer Kopfverletzung
Dringlichkeit: Selbstbehandlung
Subarachnoidalblutung
Subarachnoidalblutung Blutungen im Bereich zwischen dem Gehirn und dem dünnen Gewebe, das das Gehirn bedeckt. Sie wird typischerweise durch ein gerissenes Aneurysma (Ausstülpung der Arterienwand) verursacht.
Rufen Sie sofort 911 an. Bei diesem Zustand handelt es sich um einen medizinischen Notfall, der sofortige Behandlung erfordert.
Retropharyngealer Abszess
Ein retropharyngealer Abszess ist eine Eiteransammlung im Gewebe im Rachenraum. Es handelt sich um eine potenziell lebensbedrohliche Erkrankung.
Dies ist ein medizinischer Notfall. Bitte suchen Sie noch heute eine Notfallversorgung in der nächstgelegenen Notaufnahme auf. Die Diagnose erfolgt mittels Bildgebung. Die Behandlung besteht in einer sofortigen chirurgischen Drainage und Antibiotika.
Lyme-Borreliose
Lyme-Borreliose ist eine bakterielle Krankheit, die durch den Biss der Hirschzecke (Schwarzbeinige Zecke) übertragen wird, nachdem diese mindestens 36–48 Stunden lang angesteckt war. Hierbei kann es sich um winzige, unreife Zecken handeln, die schwer zu erkennen sind und sich oft an einer Stelle am Körper festsetzen, an der Haare wachsen.
Die Krankheit verbreitet sich nicht durch gelegentlichen Kontakt, weder zwischen Menschen noch zwischen Menschen und Haustieren.
Zu den frühen Symptomen gehören Fieber, Schüttelfrost, Kopfschmerzen und Gliederschmerzen. Um den Zeckenstich kann es zu einem Ausschlag kommen, der sich manchmal vergrößert und einen klaren Kreis um den Biss herum bildet.
Spätere Symptome sind schwerwiegend mit Kopfschmerzen, Nackensteifheit, weiteren Hautausschlägen, herabhängendem Gesicht (Lähmung) sowie Gelenkschmerzen und Schwellungen. Dies ist ein medizinischer Notfall. Bringen Sie den Patienten in die Notaufnahme oder rufen Sie 9-1-1 an.
Eine unbehandelte Lyme-Borreliose kann bei einer schwangeren Frau zu einer Totgeburt führen, aber Antibiotika können dies normalerweise verhindern.
Die Diagnose wird anhand der Symptome sowie einer Blutuntersuchung gestellt.
Die Behandlung besteht in den meisten Fällen aus oralen Antibiotika, in schweren Fällen können jedoch intravenöse Antibiotika erforderlich sein.
Seltenheit: Sehr selten
Top-Symptome: Müdigkeit, Kopfschmerzen, Reizbarkeit, Muskelschmerzen, Appetitlosigkeit
Dringlichkeit: Hausarzt
Diffuse idiopathische Skeletthyperostose
Diffuse idiopathische Skeletthyperostose (DISH) ist eine Verkalkung oder knöcherne Verhärtung der Bänder in den Bereichen, in denen sie an der Wirbelsäule befestigt sind. Bänder sollen flexibel sein, daher kann DISH Symptome wie Schmerzen, Steifheit und Bewegungseinschränkungen verursachen.
Sie sollten Ihren Hausarzt aufsuchen, der die Diagnose mittels Röntgen bestätigen und das Problem auf bestimmte Bereiche Ihrer Wirbelsäule lokalisieren kann. Diese Krankheit wird mit Schmerzmitteln, Physiotherapie und in seltenen Fällen einer Operation behandelt.
Seltenheit: Selten
Top-Symptome: Gelenkschmerzen, Schmerzen im oberen Rücken, steifer Nacken, steifer Rücken, Schluckbeschwerden
Dringlichkeit: Hausarzt
Bakterielle Meningitis
Bakterielle Meningitis ist eine Infektion der Hirnhäute, der Membranschichten, die das Gehirn und das Rückenmark bedecken. Streptokokken, E. coli und andere Bakterien können Meningitis verursachen.
Menschen können die Bakterien in sich tragen und verbreiten, ohne infiziert zu werden. Die Krankheit kann durch gelegentlichen Kontakt wie Husten, Niesen oder Küssen oder durch den Verzehr von mit den Bakterien kontaminierten Lebensmitteln übertragen werden.
Am anfälligsten sind Säuglinge und Jugendliche, insbesondere in Gruppeneinrichtungen wie Tagesstätten oder Wohnheimen. Allerdings kann sich jeder anstecken.
Die Symptome verstärken sich schnell und umfassen Kopfschmerzen, Fieber, Nackensteifheit, Übelkeit und Erbrechen, verwirrten Geisteszustand und Lichtempfindlichkeit.
Bakterielle Meningitis kann zu Sepsis und bleibenden Hirnschäden führen und ist ein lebensbedrohlicher medizinischer Notfall. Bei Verdacht bringen Sie den Patienten in die Notaufnahme oder rufen Sie 9-1-1 an.
Die Diagnose wird durch eine körperliche Untersuchung und eine Lumbalpunktion gestellt, um eine Probe der Rückenmarksflüssigkeit zu entnehmen.
Die Behandlung umfasst eine Antibiotikakur, häufig während des Krankenhausaufenthalts.
Es gibt Impfungen, vor denen man sich schützen kannbakterielle Meningitis. Für die Beschaffung kann jeder medizinische Anbieter konsultiert werden.
Aseptische Meningitis
Eine aseptische Meningitis wird auch als sterile Meningitis bezeichnet. Meningitis bedeutet, dass es zu einer Entzündung der Hirnhäute kommt, den Membranen, die das Gehirn und das Rückenmark umgeben.
Aseptisch bedeutet in diesem Fall, dass die Entzündung durch Viren oder Pilze und nicht durch Bakterien verursacht wird. Am häufigsten sind Windpocken-, Herpes-simplex- und West-Nil-Viren betroffen.
Die Viren, die verursachenAseptische Meningitis Die Verbreitung erfolgt durch direkten Kontakt und über die Luft sowie durch Kontakt mit Fäkalien.
Am anfälligsten sind Mitarbeiter im Gesundheitswesen und Personen mit einem geschwächten Immunsystem.
Zu den Symptomen gehören Kopfschmerzen, steifer Nacken, Fieber, Halsschmerzen, Überempfindlichkeit gegenüber Licht, Schüttelfrost und geistige Verwirrung.
Die Diagnose wird durch Blutuntersuchungen, Röntgenaufnahmen des Brustkorbs, CT-Scans des Kopfes und Lumbalpunktion zur Untersuchung der Gehirn-Rückenmarks-Flüssigkeit (Rückenmarkspunktion) gestellt.
Nahezu alle Fälle einer aseptischen Meningitis klingen nach ein bis zwei Wochen von selbst ab. Die Behandlung umfasst manchmal antivirale Medikamente, aber bei den meisten Formen der aseptischen Meningitis besteht die Behandlung in einer unterstützenden Pflege, während sich der Patient erholt.
Behandlung und Linderung
Behandlungen für zu Hause
Wenn Ihre Nackensteifheitssymptome auf Stress oder eine falsche Positionierung zurückzuführen sind, probieren Sie diese Tipps und Vorschläge zur Selbstpflege aus, um Linderung zu erzielen:
- Eis auftragen und dann erhitzen: Das Auflegen von Eis auf Ihren Nacken hilft, Schmerzen zu lindern und schmerzende oder verspannte Muskeln zu entspannen. Begrenzen Sie die Anwendung von Eis oder Hitze auf jeweils 15 Minuten und wiederholen Sie die Anwendung alle paar Stunden.
- Dehnen und stärken: Machen Sie nach Anweisung Ihres Arztes oder Physiotherapeuten zu Hause sanfte Übungen, um die Beweglichkeit Ihres Nackens aufrechtzuerhalten und Steifheit vorzubeugen.
Wann sollte man einen Arzt aufsuchen?
Suchen Sie umgehend Ihren Arzt auf, wenn bei Ihnen Steifheitssymptome auftreten, die auch mit stechenden Schmerzen oder Taubheitsgefühl und Kribbeln im Nackenbereich einhergehen. Unabhängig davon, ob Sie diese Symptome haben oder nicht, sollte eine anhaltende Nackensteifheit untersucht werden und Ihr Arzt kann die Diagnose stellen. Er oder sie kann Folgendes empfehlen:
- Nicht entzündungshemmende Medikamente: Ihr Arzt kann Ihnen diese Art von Medikamenten verschreiben, um arthritische Prozesse zu bekämpfen, die Symptome einer Nackensteifheit verursachen.
- Operation: Wenn Hausmittel und Medikamente Ihres Arztes keine Linderung bringen, können Sie und Ihr Arzt chirurgische Optionen in Betracht ziehen.
Wenn es ein Notfall ist
Rufen Sie sofort 911 an, wenn bei Ihnen die folgenden Symptome auftreten. Dies können Anzeichen einer Meningitis sein, die eine dringende Behandlung und Nachsorge erfordert.
- Hohes Fieber
- Starke Nackenschmerzen
- Lichtempfindlichkeit
FAQs
Hier finden Sie einige häufig gestellte Fragen zum Thema Nackensteifheit.
Kann man durch Stress einen steifen Nacken bekommen?
Ja, Stress kann zu einer Anhebung der Schultern und des Nackens führen. Diese Haltung kann die Muskeln des Nackens, des Rückens und beider Seiten der Wirbelsäule, einschließlich der paraspinalen Muskeln und der Trapezmuskeln, belasten. Die im Laufe der Zeit auf diese Muskeln ausgeübte Spannung kann ein Spannungsgefühl im Nacken hervorrufen, wobei es schmerzhaft ist, den Nacken über den gesamten Bewegungsbereich zu bewegen, oder es aufgrund der Steifheit schwierig ist.
Warum habe ich plötzlich einen steifen Nacken?
Eine plötzliche Nackensteifheit kann viele Ursachen haben, am häufigsten auch eine ungewöhnliche oder andere Schlafposition. Jede neue körperliche Aktivität, die den Oberkörper betrifft, wie zum Beispiel das Heben oder Werfen eines Gegenstands, kann ebenfalls einen Muskel belasten und einen steifen Nacken verursachen. Plötzliche Nackensteifheit geht häufig mit einer Bewegung oder Haltung einher, auf die sie zurückzuführen ist, oft jedoch nicht. Es kann mit einem rezeptfreien Schmerzmittel wie Ibuprofen behandelt werden.
Wie lange dauert ein steifer Nacken normalerweise?
Ein steifer Nacken kann je nach Ursache unterschiedlich lange anhalten. Wenn Training, das Tragen einer Tasche, eine bestimmte Schlafposition oder körperliche Aktivität die Ursache für einen steifen Nacken sind, wird dieser wahrscheinlich so lange anhalten, bis die Aktivität beendet wird. Andernfalls hält eine Nackensteifheit, wenn sie muskulären Ursprungs ist, in der Regel nicht viel länger als ein paar Tage an.
Warum habe ich bei meinen Kopfschmerzen einen steifen Nacken?
Manchmal können die Muskeln an der Basis des Kopfes oder am Hinterkopf verspannt sein. Wenn diese Muskeln angespannt werden, können sie Spannungskopfschmerzen verursachen. Es ist wichtig zu beachten, dass einige Infektionen schwere Kopfschmerzen und Nackensteifheit verursachen können. Wenn Sie unter Kopfschmerzen, Nackensteifheit, Fieber, Verwirrtheit, Sehstörungen oder Erbrechen leiden, sollten Sie sofort einen Arzt aufsuchen.
Warum ist mein Nacken auf einer Seite steif?
Normalerweise entsteht eine einseitige Nackensteifheit durch Bewegungen, die eine Seite des Nackens stärker beeinträchtigen als die andere. Das Heben von Gewichten, eine unebene Handtasche oder Büchertasche, Gepäck oder eine Schlafposition, in der der Nacken auf einer Seite nicht gestützt wird, können zu einseitiger Nackensteifheit führen.
Fragen, die Ihr Arzt möglicherweise zu einem steifen Nacken stellen wird
- Haben Sie Kopfschmerzen?
- Wurde bei Ihnen jemals eine bestimmte Art von Kopfschmerzen diagnostiziert?
- Haben Sie Sehstörungen bemerkt?
- Haben Sie unter einer symmetrischen Muskelschwäche gelitten (auf beiden Seiten Ihres Körpers gleich)?
Selbstdiagnose mit unserem kostenlosenBojenassistent wenn Sie eine dieser Fragen mit „Ja“ beantworten.
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References
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- Misailidou V, Malliou P, Beneka A, Karagiannidis A, Godolias G. Assessment of patients with neck pain: A review of definitions, selection criteria, and measurement tools. J Chiropr Med. 2010;9(2):49-59. NCBI Link
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