Quelles sont les causes des crampes d’estomac ?

Pourquoi as-tu mal au ventre ?

Les crampes d’estomac peuvent aller d’une légère douleur à une douleur intense et lancinante.

Les causes courantes de crampes d'estomac comprennent la consommation d'aliments pouvant irriter l'estomac, la constipation, une intoxication alimentaire ou une infection de l'estomac. Les personnes anxieuses peuvent également développer des crampes d’estomac.

Les personnes enceintes peuvent ressentir des crampes d'estomac à mesure que le fœtus grandit. Les crampes menstruelles sont également très fréquentes, même si elles surviennent en réalité dans l’utérus.

Parfois, les crampes d’estomac sont constantes. Dans ce cas, une maladie digestive chronique, comme une maladie du côlon irritable, peut en être la cause.

La plupart des crampes d’estomac disparaissent d’elles-mêmes en quelques heures ou quelques jours. Changer ce que vous mangez et prendre des médicaments en vente libre peuvent soulager les symptômes pendant votre rétablissement.

Certaines crampes d'estomac peuvent nécessiter des soins médicaux. Vous devriez vous inquiéter des crampes d’estomac si elles durent une semaine ou plus ou si elles sont si graves que vous ne pouvez pas fonctionner, ou si vous présentez également des symptômes comme de la fièvre ou du sang dans vos vomissements ou vos selles.

2. Intoxication alimentaire

Symptômes

• Douleurs ou crampes d'estomac
• Nausée
• Vomissement
• Diarrhée
• Épuisement

Intoxication alimentaire est dû à la consommation d'aliments contaminés. L’aliment peut contenir des germes responsables d’infections (comme des bactéries, des virus, des parasites) ou des toxines créées par des germes.

Les symptômes d’une intoxication alimentaire peuvent apparaître plusieurs heures ou jours après avoir ingéré des aliments ou de l’eau contaminés.

La plupart des cas d’intoxication alimentaire s’améliorent en quelques jours. En attendant, traitez vos symptômes en vous reposant et en buvant beaucoup d’eau. Les antibiotiques sont rarement nécessaires.

Mais si vous avez une fièvre supérieure à 100,4°F, si vous ne parvenez pas à manger ou à boire, ou si vos symptômes ne s'améliorent pas, consultez un médecin. Vous êtes peut-être déshydraté et devez vous rendre à l’hôpital pour recevoir des liquides IV.

3. Sensibilité alimentaire

Symptômes

• Des crampes d'estomac
• Ballonnements dans le haut de l'abdomen
• Se sentir inconfortablement rassasié
• Nausée
• Brûlures d'estomac
• Diarrhée
• Excès de gaz

Les symptômes de sensibilité alimentaire surviennent après avoir mangé des aliments que votre corps ne peut pas bien gérer. Les aliments et les boissons les plus susceptibles d'irriter l'estomac des adultes comprennent les aliments gras et sucrés, les boissons gazeuses et caféinées et l'alcool.

Certaines personnes sont sensibles au gluten, une protéine présente dans le blé.

Parfois, vous ne pourrez peut-être pas tolérer un aliment particulier. Dans ce cas, vous souffrez d’une « intolérance alimentaire ». L'intolérance alimentaire la plus courante estIntolérance au lactose. Les personnes intolérantes au lactose sont incapables de digérer complètement le lactose, une forme de sucre présente dans la plupart des produits laitiers.

Les symptômes associés aux sensibilités alimentaires disparaissent généralement d'eux-mêmes avec le temps ou peuvent être gérés avec des médicaments en vente libre (tels que des antiacides). Si vous n’êtes pas sûr de l’aliment qui irrite votre estomac, tenir un journal alimentaire peut vous aider à identifier le coupable.

4. Syndrome du côlon irritable (SCI)

Symptômes

• Les crampes d'estomac, plus d'une fois par semaine, sont souvent liées aux selles.
• Diarrhée.
• Constipation.
• Les selles deviennent fréquentes (plus de 3 fois par jour) ou moins fréquentes (moins de tous les 3 jours).

Syndrome du côlon irritable (SCI) est un trouble fréquent et chronique de l’intestin (principalement du gros intestin) qui provoque des douleurs abdominales et des modifications des selles.

Le SCI est une maladie chronique chez les adultes, ce qui signifie que les symptômes durent des mois ou des années (bien qu'ils apparaissent et disparaissent généralement avec le temps).

Votre médecin discutera de votre alimentation pour voir si des aliments ou des boissons déclenchent vos symptômes et que vous devriez éviter. Ils peuvent recommander des suppléments de fibres, des exercices réguliers comme la marche ou le yoga et des moyens de gérer les facteurs de stress de la vie (y compris dormir suffisamment).

Si ceux-ci ne contrôlent pas vos symptômes, votre médecin peut vous prescrire des médicaments.

Les options incluent des antispasmodiques (pour les douleurs abdominales et les crampes), des probiotiques, des antibiotiques ou même des antidépresseurs pour traiter l'anxiété ou la dépression.

5. Crampes menstruelles

Symptômes

• Crampes dans le bas-ventre
• Nausée
• Diarrhée
• Ballonnements
• Fatigue
• Mal de tête

Crampes menstruelles sont très courants. Celles-ci se produisent dans l’utérus, situé dans le bas de l’abdomen. Ils se développent lorsque l’utérus se contracte pour se débarrasser de sa muqueuse. En règle générale, les crampes commencent jusqu'à 2 jours avant le début de vos règles et durent 1 à 3 jours au-delà. Certaines femmes ont également des maux d’estomac pendant leurs règles.

Les crampes menstruelles sont traitées avec des anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) en vente libre comme Advil et Naproxen. Vous pouvez également soulager vos symptômes en faisant de l'exercice et en posant un coussin chauffant sur votre bas-ventre.

Dans certains cas, les crampes menstruelles peuvent être le signe d’un problème plus grave, comme l’endométriose ou les fibromes. Si vos crampes menstruelles sont si sévères qu’elles interfèrent avec votre fonctionnement quotidien ou si elles surviennent régulièrement (pas seulement lorsque vous avez vos règles), consultez votre médecin.

6. Constipation

Symptômes

• Des crampes d'estomac
• Une sensation de plénitude dans votre abdomen
• Ballonnements
• Selles durcies, semblables à des granulés, difficiles à évacuer
• Avoir moins de 3 selles par semaine

Tout le monde a, à un moment donné, été constipé. La constipation se produit lorsque les selles deviennent dures, ce qui rend difficile la selle.

Tu peux devenir constipé pour de nombreuses raisons. Vous ne mangez peut-être pas suffisamment de fibres ou ne buvez pas suffisamment d’eau. Ne pas faire d’exercice et s’empêcher d’aller à la selle peut également provoquer de la constipation.

Vous devrez peut-être manger plus d'aliments riches en fibres (comme les fruits et légumes), boire plus d'eau et commencer à faire de l'exercice régulièrement. Créer un « horaire de selles » – une heure chaque jour où vous essayez d’aller à la selle – peut également vous aider. Vous pouvez également soulager la constipation avec des médicaments en vente libre tels que des émollients fécaux et des laxatifs.

Consultez votre médecin si la constipation dure plus de quelques semaines et ne s’améliore pas avec les traitements à domicile. Parfois, la constipation est le signe d’une maladie plus grave, comme le cancer du côlon, alors ne l’ignorez pas.

7. Anxiété

Symptômes

• Douleurs ou crampes d'estomac
• Fréquence cardiaque élevée
• Augmentation du rythme respiratoire
• Constipation ou diarrhée
• Stresser

Il n’est pas rare d’éprouver des crampes d’estomac lorsque l’on est anxieux. C’est ce qu’on appelle parfois un « estomac nerveux ». L'anxiété peut provoquer des crampes d'estomac, ainsi que de la diarrhée ou de la constipation.

Des techniques telles que la respiration profonde, la méditation et l’exercice peuvent soulager les crampes d’estomac liées à l’anxiété. Consultez votre médecin ou un professionnel de la santé mentalesi votre anxiété affecte votre vie quotidienne ou tu ascrises de panique (épisodes de peur intense qui vous font vous sentir hors de contrôle, essoufflé, etc.).

8. Grossesse

Symptômes

• Des crampes d'estomac
• Ballonnements

Les crampes de grossesse sont souvent décrites comme des sensations de tiraillement sur un ou les deux côtés de l'abdomen. Ces crampes proviennent de l’expansion de l’utérus pour laisser la place au fœtus en pleine croissance.

Dans la plupart des cas, de légères crampes au début de la grossesse, qui vont et viennent, sont courantes et ne sont pas préoccupantes.

Au deuxième trimestre, vous pourriez ressentir des douleurs aux ligaments ronds. Le ligament rond soutient votre utérus. Lorsqu’il s’étire pendant la grossesse, cela peut provoquer des crampes. Ces crampes peuvent être aiguës et lancinantes ou ressembler à une douleur sourde dans le bas de l’abdomen.

Au troisième trimestre, les femmes connaîtront souventContractions de Braxton-Hicks vers la fin de la grossesse. C’est comme une fausse alerte pour un vrai travail.

Vous pouvez traiter les crampes de grossesse en changeant de position (debout, assis, allongé ou même simplement en vous déplaçant pour voir quelle position vous convient le mieux). Prendre un bain chaud (à moins de 100°F) et boire beaucoup d’eau peut également aider.

Parfois, les crampes de grossesse peuvent être le signe d’un problème grave. Appelez votre médecin si vous ressentez des crampes sévères ou des douleurs abdominales, des crampes qui ne disparaissent pas, des saignements vaginaux ou des douleurs de travail (contractions).

9. Appendicite

Symptômes

• Des crampes d'estomac
• Douleur abdominale (généralement près du nombril ou du bas-ventre droit)
• Fièvre
• Nausée
• Vomissement

L'appendicite est plus fréquente chez les enfants mais peut également toucher les adultes.L'appendicite est une inflammation de l'appendice, qui est un organe mince et court en forme de tube relié à votre gros intestin. L'appendice devient enflammé lorsqu'il est bloqué ou blessé.

La douleur commence généralement près du nombril et se déplace vers le côté droit de la région abdominale inférieure.

Si vous pensez que votre enfant souffre d’appendicite, rendez-vous immédiatement aux urgences. L'appendicite met la vie en danger et doit être traitée à l'hôpital. Les traitements comprennent des antibiotiques IV et une intervention chirurgicale pour retirer l'appendice.

Autres causes possibles

Un certain nombre de conditions peuvent également provoquer des crampes d'estomac, bien que leurs symptômes soient plus graves et que la douleur dure plus longtemps. Ceux-ci inclus:

• Diverticulite
• Une occlusion intestinale
• Maladie inflammatoire de l'intestin (Maladie de Crohn ou colite ulcéreuse)
• Calculs rénaux

Dois-je aller aux urgences pour des crampes d’estomac ?

Vous devriez vous rendre aux urgences si vous présentez les éléments suivants :

• Douleurs abdominales sévères
• Douleur thoracique
• Vomir avec du sang dedans
• Des selles avec du sang dedans ou c'est sombre et semblable à du goudron
• Fièvre supérieure à 100,4°F
• Pour les femmes enceintes : crampes ou douleurs abdominales sévères, saignements vaginaux ou contractions du travail