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Pourquoi avez-vous le cou raide et comment vous en débarrasser

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Illustration d'une femme fronçant les sourcils, inclinant légèrement son cou vers l'arrière et sur le côté. Elle se tient le cou d'une main. Une bulle sort de sa région du cou, avec un cadenas à l'intérieur. Elle a de longs cheveux bruns et porte des boucles d'oreilles dorées et un t-shirt jaune à manches courtes.
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Last updated March 16, 2021

Quiz sur le torticolis

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Comprenez vos symptômes de raideur de la nuque avec Buoy, y compris 9 causes et questions courantes concernant votre raideur de la nuque.

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Symptômes

Le stress et les tensions sur le cou et le haut du corps peuvent entraîner des raideurs inconfortables, des courbatures et des douleurs qui entravent toutes sortes d’activités quotidiennes. Vous devez lire ci-dessous pour reconnaître d'autres symptômes associés à la raideur de la nuque afin de prévenir des dommages futurs et de recevoir un traitement approprié.se soucier.

Caractéristiques communes d'une raideur de la nuque

Les symptômes de douleurs au cou résultant du stress et de l’usure constante comprennent :

  • Restriction de mouvement
  • Douleur qui irradie vers les bras, les épaules ou le haut du dos

Vous remarquerez peut-être que vous avez tendance à masser le cou ou à déplacer le cou pour soulager les symptômes de raideur de la nuque. Cependant, il ne s'agit que d'une solution temporaire. Consultez un médecin pour étudier les causes potentielles de votre raideur de la nuque etoptions de traitement.

Les raisons principales

Structure du cou

Le cou, également connu sous le nom de colonne cervicale, comporte de nombreux composants, dont ceux énumérés ci-dessous. Voir cette image pour unreprésentation visuelle. Tout ce qui provoque du stress, une utilisation excessive et des dommages à ces composants peut entraîner des symptômes de raideur de la nuque.

  • Vertèbres : Les os individuels.
  • Disques intervertébraux: Les disques qui séparent les os et agissent comme amortisseurs lors des mouvements du cou (disques intervertébraux).
  • Muscles et ligaments : Les muscles et les ligaments du cou qui maintiennent la colonne cervicale ensemble.
  • Nerfs: Ceux-ci commencent dans la tête et descendent dans le corps en passant par la moelle épinière.

Causes positionnelles

Les causes positionnelles, en termes de posture et de façon dont vous tenez le haut du corps au quotidien, peuvent provoquer un stress sur le cou. La posture peut sembler un problème mineur, mais au fil du temps, elle peut causer des douleurs et des blessures importantes.

  • Soyez conscient de votre posture : Remarquez et soyez conscient de la façon dont vous vous tenez et de la position de votre cou. Essayez de remarquer le stress involontaire que vous pourriez exercer sur le haut de votre corps lorsque vous travaillez à votre bureau ou lorsque vousexercice.
  • Poids supplémentaire: Porter régulièrement un sac à dos ou un sac à main lourd sur une épaule peut exercer une pression inutile sur un côté de votre cou et provoquer des raideurs et des douleurs.
  • Position de sommeil : Lorsque vous vous réveillez le matin, remarquez la position de votre cou pendant que vous dormiez.
  • Exercice: Prenez note de votre technique et de votre forme lors des exercices qui nécessitent de soulever, tirer, pousser, tordre et se pencher de manière répétitive dans différentes directions.

Causes traumatisantes

Une raideur du cou résultera de tout type de blessure à la colonne cervicale. Les coups du lapin provoqués par des situations telles que les accidents de la route peuvent causer un traumatisme important au cou, maiscauses traumatiques sont variés et ne se limitent pas aux accidents de voiture.

  • Les blessures sportives: Les blessures au cou sont courantes dans les sports de contact, comme le football et le hockey, ainsi que dans les sports pouvant entraîner des chutes, comme le ski, le volleyball ou le vélo de fond.
  • Chutes: Vous pourriez vous blesser au cou lors d'une chute, par exemple en tombant d'une échelle ou en trébuchant sur un trottoir glacé. Parfois, de telles chutes peuvent perturber et disloquer les disques du cou, ce qui fait que le disque « dépasse » (hernie) et provoque une irritation des nerfs, des muscles et des ligaments du cou.

Causes inflammatoires

Les processus qui provoquent un gonflement et une inflammation des composants de la colonne cervicale peuvent provoquer une compression et une pression entraînant des douleurs au cou etblessure.

  • Arthrite: L'arthrite est un terme général désignant de multiples affections provoquant une inflammation douloureuse et une raideur des os et des articulations. Les processus arthritiques peuvent affecter de nombreuses parties de la colonne cervicale et provoquer une irritation qui entraîne souvent des blessures.
  • Infections : Les infections bactériennes et virales, en particulier celles qui affectent les membranes entourant le cerveau et la moelle épinière (méningite), peuvent entraîner des douleurs référées dans la région du cou qui se manifestent par une raideur également associée à des symptômes tels quemal de tête etfièvre.

Causes liées à l'âge

Les causes d’une raideur de la nuque liée au vieillissement peuvent être les suivantes.

  • Dégénérescence: L’usure liée à l’âge peut entraîner une détérioration de l’un des composants de la colonne cervicale. Les disques sont le plus souvent touchés et les changements liés à l'âge les rendent moins flexibles et plus susceptibles de se déchirer et de se rompre. Ces changements se traduisent souvent par des raideurs chroniques et difficiles à soulager.
  • Rétrécissement: Au fil du temps, l'usure des os et des vertèbres peut entraîner un rétrécissement des espaces dans lerachis cervical(sténose). Ce rétrécissement entraîne une irritation des composants désormais trop rapprochés, entraînant une raideur de la nuque et des douleurs.

9 conditions avec des symptômes de raideur de la nuque

Cette liste ne constitue pas un avis médical et peut ne pas représenter avec précision ce que vous avez.

2. Abcès rétropharyngé (adulte)

L'abcès rétropharyngé est une accumulation de pus dans les tissus du fond de la gorge. Il s’agit d’une condition médicale potentiellement mortelle.

Rareté: Ultra rare

Principaux symptômes : mal de gorge, perte d'appétit, fièvre, essoufflement, état grave

Urgence: Salle d'urgence de l'hôpital

Wryneck

Le col torsadé est un cou tordu dans lequel la tête est inclinée d'un côté, tandis que le menton est tourné de l'autre.

Il s’agit d’une condition spontanément résolutive. Si vous ressentez de la douleur, vous pouvez prendre des analgésiques en vente libre comme Tylenol.

Rareté: Commun

Principaux symptômes : douleur au cou d'un côté, difficulté à bouger le cou, douleur constante au cou, douleur qui fait plier le cou

Symptômes qui surviennent toujours avec le torticolis : douleur qui fait plier le cou, douleur au cou d'un côté, douleur constante au cou

Symptômes qui n’apparaissent jamais avec le torticolis : douleur au cou qui tire vers le bras, faiblesse du bras, engourdissement du bras

Urgence: Auto-traitement

Coup de fouet

Le coup du lapin, une blessure des tissus mous du cou, est le résultat d'une secousse soudaine du cou. Cette blessure survient le plus souvent après qu’une voiture soit emboutie par l’arrière.

Vous n'avez pas besoin de traitement. Toncoup de fouet devrait s'améliorer d'ici une semaine. En attendant, vous pouvez prendre un analgésique en vente libre pour gérer votre douleur. Si vos symptômes ne s'améliorent pas, vous devriez consulter votre médecin traitant.

Céphalée de tension (première apparition)

Céphalée de tension est décrit comme la sensation d'avoir une bande autour de la tête qui se resserre de plus en plus. Les maux de tête peuvent survenir par épisodes – quelques fois par semaine – ou de manière chronique, où ils ne disparaissent presque jamais complètement.

Il s’agit d’un type de mal de tête courant, mais la cause reste floue. Il peut s’agir d’une combinaison de stress et d’une sensibilité hyperactive à la douleur.

Les symptômes comprennent une douleur sourde et douloureuse et une sensation d'oppression au niveau du front, des côtés et de l'arrière de la tête, et parfois des douleurs dans les muscles du cou et des épaules. Contrairement aux migraines, il n’y a généralement pas de nausées, de vomissements ou de sensibilité à la lumière.

Les céphalées de tension ne sont pas dangereuses en elles-mêmes, mais peuvent nuire au travail et à la qualité de vie.

Le diagnostic repose sur les antécédents du patient et parfois sur un examen physique. Une tomodensitométrie ou une IRM peuvent être réalisées pour exclure une cause plus grave des maux de tête.

Des analgésiques en vente libre et autres sont parfois prescrits. Les changements de mode de vie visant à réduire le stress, à améliorer l’alimentation et à augmenter l’exercice physique sont souvent utiles, tout comme le massage et le biofeedback.

Rareté: Commun

Principaux symptômes : nouveau mal de tête, nausées ou vomissements, mal de tête modéré, perte d'appétit, mal de tête léger

Symptômes qui surviennent toujours avec les céphalées de tension (première apparition) :nouveau mal de tête

Symptômes qui n’apparaissent jamais avec les céphalées de tension (première apparition) :photo et phonophobie, mal de tête lancinant, mal de tête résultant d'un traumatisme crânien

Urgence: Auto-traitement

Hémorragie sous-arachnoïdienne

Hémorragie sous-arachnoïdienne saigne dans la zone située entre le cerveau et les tissus minces qui recouvrent le cerveau. Elle est généralement causée par une rupture d'anévrisme (déformation de la paroi d'une artère).

Appelez immédiatement le 911. Cette condition constitue une urgence médicale nécessitant une attention immédiate.

Abcès rétropharyngé

L'abcès rétropharyngé est une accumulation de pus dans les tissus du fond de la gorge. Il s’agit d’une condition médicale potentiellement mortelle.

Il s'agit d'une urgence médicale. Veuillez rechercher des soins d’urgence au service d’urgence le plus proche dès aujourd’hui. Le diagnostic se fait par imagerie. Le traitement repose sur un drainage chirurgical immédiat et des antibiotiques.

maladie de Lyme

maladie de Lyme est une maladie bactérienne transmise par la piqûre de la tique du chevreuil (tique à pattes noires) après qu'elle soit restée attachée pendant au moins 36 à 48 heures. Il peut s'agir de minuscules tiques immatures, difficiles à voir, qui s'attachent souvent à un endroit du corps où poussent les poils.

La maladie ne se propage pas par simple contact, que ce soit entre humains ou entre humains et animaux de compagnie.

Les premiers symptômes comprennent de la fièvre, des frissons, des maux de tête et des courbatures. Il peut y avoir une éruption cutanée autour de la piqûre de tique, qui s'agrandit parfois pour former un cercle clair autour de la morsure.

Les symptômes ultérieurs sont graves et se manifestent par des maux de tête, une raideur de la nuque, d'autres éruptions cutanées, un affaissement du visage (paralysie) ainsi que des douleurs et un gonflement des articulations. Il s'agit d'une urgence médicale. Emmenez le patient aux urgences ou appelez le 9-1-1.

La maladie de Lyme non traitée chez une femme enceinte peut entraîner une mortinatalité, mais les antibiotiques l'empêchent généralement.

Le diagnostic se fait par les symptômes ainsi que par une analyse de sang.

Le traitement consiste dans la plupart des cas à des antibiotiques oraux, bien que les cas graves puissent nécessiter des antibiotiques IV.

Rareté: Ultra rare

Principaux symptômes : fatigue, maux de tête, irritabilité, douleurs musculaires, perte d'appétit

Urgence: Médecin de soins primaires

Hyperostose squelettique idiopathique diffuse

Hyperostose squelettique idiopathique diffuse (DISH) est une calcification ou un durcissement osseux des ligaments dans les zones où ils s'attachent à la colonne vertébrale. Les ligaments sont censés être flexibles, donc DISH peut provoquer des symptômes tels que des douleurs, des raideurs et des mouvements restreints.

Vous devriez consulter votre médecin traitant qui sera en mesure de confirmer le diagnostic par radiographie et de localiser le problème dans des zones spécifiques de votre colonne vertébrale. Cette maladie est gérée par des analgésiques, de la physiothérapie et, dans de rares cas, par une intervention chirurgicale.

Rareté: Rare

Principaux symptômes : douleurs articulaires, douleurs dans le haut du dos, raideur de la nuque, raideur du dos, difficulté à avaler

Urgence: Médecin de soins primaires

Méningite bactérienne

La méningite bactérienne est une infection des méninges, les couches de membranes qui recouvrent le cerveau et la moelle épinière. Le streptocoque, E. coli et d'autres bactéries peuvent provoquer une méningite.

Les gens peuvent transporter et propager la bactérie sans être infectés. La maladie peut être transmise par contact occasionnel, comme la toux, les éternuements ou les baisers, ou par la consommation d'aliments contaminés par la bactérie.

Les nourrissons et les jeunes sont les plus vulnérables, en particulier dans les groupes tels que les garderies ou les dortoirs. Cependant, n’importe qui peut être infecté.

Les symptômes s'aggravent rapidement et comprennent des maux de tête, de la fièvre, une raideur de la nuque, des nausées et des vomissements, un état mental confus et une sensibilité à la lumière.

La méningite bactérienne peut entraîner une septicémie et des lésions cérébrales permanentes et constitue une urgence médicale potentiellement mortelle. En cas de suspicion, emmenez le patient aux urgences ou appelez le 9-1-1.

Le diagnostic est posé par un examen physique et une ponction lombaire, pour obtenir un échantillon du liquide céphalo-rachidien.

Le traitement implique une cure d'antibiotiques, souvent pendant l'hospitalisation.

Il existe des vaccins pour se protégerMéningite bactérienne. Tout prestataire médical peut être consulté pour les obtenir.

Méningite aseptique

La méningite aseptique est également appelée méningite stérile. La méningite signifie qu'il y a une inflammation des méninges, qui sont les membranes entourant le cerveau et la moelle épinière.

Aseptique, dans ce cas, signifie que l’inflammation est causée par des virus ou des champignons et non par des bactéries. Les virus de la varicelle, de l'herpès simplex et du Nil occidental sont les plus souvent impliqués.

Les virus qui causentméningite aseptique se propagent par contact direct et par voie aérienne, ainsi que par contact avec des matières fécales.

Les plus vulnérables sont les travailleurs de la santé et toute personne dont le système immunitaire est affaibli.

Les symptômes comprennent des maux de tête, une raideur de la nuque, de la fièvre, des maux de gorge, une hypersensibilité à la lumière, des frissons et une confusion mentale.

Le diagnostic repose sur des analyses de sang, une radiographie pulmonaire, un scanner de la tête et une ponction lombaire pour tester le liquide céphalo-rachidien (ponction lombaire).

Pratiquement tous les cas de méningite aseptique disparaissent d'eux-mêmes après une à deux semaines. Le traitement implique parfois des médicaments antiviraux, mais pour la plupart des types de méningite aseptique, le traitement consiste en des soins de soutien pendant que le patient se rétablit.

Traitement et soulagement

Traitements à domicile

Si vos symptômes de raideur de la nuque sont le résultat d’un stress ou d’un mauvais positionnement, essayez ces conseils et suggestions d’autosoins pour obtenir un soulagement :

  • Appliquer de la glace puis chauffer : Mettre de la glace sur votre cou aidera à réduire la douleur et à détendre les muscles endoloris ou tendus. Limitez l’application de glace ou de chaleur à 15 minutes à la fois et répétez toutes les deux heures.
  • Étirer et renforcer : Selon les directives de votre médecin ou de votre physiothérapeute, faites des exercices doux à la maison pour maintenir l'amplitude des mouvements de votre cou et prévenir les raideurs.

Quand consulter un médecin

Consultez votre médecin rapidement si vous présentez des symptômes de raideur également associés à des douleurs lancinantes ou à des engourdissements et des picotements dans la région du cou. Que vous présentiez ou non ces symptômes, une raideur persistante de la nuque doit être évaluée et votre médecin pourra déterminer le diagnostic. Il ou elle peut recommander :

  • Médicaments non inflammatoires : Votre médecin peut vous prescrire ce type de médicament pour lutter contre les processus arthritiques à l’origine des symptômes de raideur de la nuque.
  • Chirurgie: Si les remèdes maison et les options médicamenteuses proposées par votre médecin ne procurent pas de soulagement, vous et votre médecin pouvez envisager des options chirurgicales.

Quand c'est une urgence

Appelez immédiatement le 911 si vous ressentez les symptômes ci-dessous. Il peut s’agir de signes de méningite nécessitant un traitement et un suivi urgents.

FAQ

Voici quelques questions fréquemment posées sur la raideur de la nuque.

Peut-on avoir la nuque raide à cause du stress ?

Oui, le stress peut provoquer une élévation des épaules et du cou. Cette posture peut solliciter les muscles du cou, du dos et des deux côtés de la colonne vertébrale, y compris les muscles paraspinaux et les muscles trapèzes. La tension exercée sur ces muscles au fil du temps peut provoquer une sensation de tension ou de tension au niveau du cou, dans laquelle il est douloureux de déplacer le cou sur une gamme complète de mouvements ou difficile en raison de la raideur.

Pourquoi ai-je soudainement une raideur de la nuque ?

Une raideur soudaine de la nuque peut être causée par de nombreux facteurs, notamment et le plus souvent, par une position de sommeil inhabituelle ou différente. Toute nouvelle activité physique impliquant le haut du corps, comme soulever ou lancer un objet, peut également contracter un muscle et provoquer une raideur de la nuque. Une raideur soudaine de la nuque s'accompagne souvent d'un mouvement ou d'une position auquel elle peut être attribuée, mais souvent non. Elle peut être traitée avec un analgésique en vente libre comme l'ibuprofène.

Combien de temps dure généralement une raideur de la nuque ?

Une raideur de la nuque peut durer différentes durées selon la cause. Si l'exercice physique, le port d'un sac, une certaine position de sommeil ou une activité physique sont à l'origine d'une raideur de la nuque, celle-ci persistera probablement jusqu'à l'arrêt de l'activité. Sinon, une raideur de la nuque, si elle est d’origine musculaire, ne durera généralement pas plus de quelques jours.

Pourquoi ai-je une raideur de la nuque avec mon mal de tête ?

Parfois, les muscles à la base de la tête ou à l’arrière du crâne peuvent être tendus. Lorsque ces muscles deviennent tendus, ils peuvent provoquer des céphalées de tension. Il est important de noter que certaines infections peuvent provoquer de graves maux de tête et une raideur de la nuque. Si vous avez des maux de tête, une raideur de la nuque, de la fièvre, de la confusion, un changement de vision ou des vomissements, vous devez consulter immédiatement un médecin.

Pourquoi mon cou est-il raide d'un côté ?

Habituellement, la raideur unilatérale de la nuque est produite par un mouvement qui affecte davantage un côté du cou que l’autre. Soulever des poids, un sac à main ou un cartable inégal, des bagages ou une position de sommeil dans laquelle le cou n'est pas soutenu d'un côté peuvent tous provoquer une raideur de la nuque unilatérale.

Questions que votre médecin peut poser sur la raideur de la nuque

  • Avez-vous mal à la tête ?
  • Avez-vous déjà reçu un diagnostic de type spécifique de mal de tête ?
  • Avez-vous remarqué des changements de vision ?
  • Avez-vous ressenti une faiblesse musculaire symétrique (égale des deux côtés de votre corps) ?

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Dr. Rothschild has been a faculty member at Brigham and Women’s Hospital where he is an Associate Professor of Medicine at Harvard Medical School. He currently practices as a hospitalist at Newton Wellesley Hospital. In 1978, Dr. Rothschild received his MD at the Medical College of Wisconsin and trained in internal medicine followed by a fellowship in critical care medicine. He also received an MP...
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References

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