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Fußschmerzen

Finden Sie die Ursache und behandeln Sie Ihre Fußschmerzen, um bequemer gehen zu können.
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Eine Illustration einer Frau, die sitzt und sich über ihr gebeugtes Knie beugt. An ihrem Knöchel, den sie hält, befinden sich gelbe konzentrische Kreise. Sie hat kurzes braunes Haar und ihre Haut ist mittelpfirsichfarben. Sie trägt ein hellrosa Tanktop und hellblaue Caprihosen.
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Last updated September 29, 2023

Quiz zu Fußschmerzen

Machen Sie einen Quiz, um herauszufinden, was Ihre Schmerzen verursacht.

11 most common cause(s)

Gebrochener Knöchel
Plantarfasziitis
Morton-Neurom
Illustration of a doctor beside a bedridden patient.
Knöchelarthritis
Verstauchung des Fußes
Tendinopathie des hinteren Tibialis
Illustration of various health care options.
Chronische idiopathische periphere Neuropathie
Gicht
Illustration of various health care options.
Stress fracture (march fracture)
Illustration of a doctor beside a bedridden patient.
Flat feet
Illustration of a doctor beside a bedridden patient.
Jones fracture (broken foot)

Quiz zu Fußschmerzen

Machen Sie einen Quiz, um herauszufinden, was Ihre Schmerzen verursacht.

Machen Sie den Quiz zu Fußschmerzen

Sie achten wahrscheinlich nicht auf Ihre Füße, wenn Sie den ganzen Tag herumlaufen, aber Sie bemerken definitiv jeden Schritt, wenn Sie Schmerzen haben. Fußschmerzen sind ein sehr häufiges Problem. AUmfrage der American Podiatric Medical Association zeigten, dass 77 % der amerikanischen Erwachsenen Fußschmerzen hatten.

Der Fuß ist eine komplexe Struktur, die aus 26 Knochen besteht, die durch Gelenke, Bänder und Muskeln zusammengehalten werden. Das bedeutet, dass viele Dinge schiefgehen können. Einige davon sind geringfügiger Art, wie zum Beispiel eingewachsene Zehennägel oder Warzen. Andere werden durch Abnutzung verursacht, die im Alter oder beim Sport auftritt.

Fußschmerzen können auch durch ein Trauma (z. B. einen Bruch oder eine Sehnenverletzung), eine Schädigung der Nerven im Fuß oder Gelenkerkrankungen wie Arthritis und Gicht verursacht werden.

Die Behandlung umfasst häufig Ruhe, rezeptfreie Schmerzmittel und das Tragen einer Zahnspange oder eines Gipsverbandes. Manchmal ist eine Operation notwendig, um die Schmerzen zu lindern.

Ursachen

1. Knöchel- oder Fußverstauchung

Symptome

Ein Knöchel bzwVerstauchung des Fußes tritt auf, wenn Sie Ihre Bänder überdehnen oder reißen. Dabei handelt es sich um die starken, faserigen Gewebebänder, die die Knochen an Ihren Gelenken zusammenhalten. Fußverstauchungen treten häufig an der Außenseite des Knöchels und im Fußgewölbe auf. Eine Verstauchung tritt normalerweise auf, wenn Sie Sport treiben oder eine Aktivität ausführen, bei der Sie sich häufig drehen oder drehen, wie etwa Fußball oder Tanzen.

Es kann Wochen oder Monate dauern, bis sich eine Verstauchung erholt. Die Behandlung umfasst in der Regel Ruhe, Ruhigstellung des Knöchels oder Fußes, rezeptfreie oder verschreibungspflichtige Schmerzmittel und möglicherweise eine Operation, wenn der Bänderriss schwerwiegend ist.

Profi-Tipp

Ihre Füße sind so wichtig für ein normales, gesundes Leben! Wenn Sie Fußschmerzen haben, die sich innerhalb von etwa einer Woche nicht bessern, lassen Sie sich unbedingt von einem Arzt untersuchen! —DR. Anne Jacobsen

2. Plantarfasziitis

Symptome

  • Stechender Schmerz an der Unterseite Ihres Fußesin der Nähe der Ferse Das verbessert sich beim Gehen
  • Schmerzen beim Absteigen morgens als erstes
  • Schmerzen nach langem Sitzen

Plantarfasziitis ist eine häufige Ursache für Fersenschmerzen. Dies geschieht, wenn sich die Plantarfaszie, ein dicker Gewebestreifen an der Unterseite Ihres Fußes, entzündet. Plantarfasziitis kann durch wiederholte körperliche Betätigung wie Laufen oder einfach durch langes Stehen verursacht werden. Die Symptome können chronisch werden und ein anderes Gehen zur Kompensation der Schmerzen kann zu Schmerzen in anderen Körperteilen wie den Knien, der Hüfte oder dem Rücken führen.

Sie können eine Plantarfasziitis zu Hause behandeln, allerdings kann es Monate dauern, bis die Symptome verschwinden. Die Behandlung umfasst Eis, entzündungshemmende Mittel wie Ibuprofen, Dehnübungen und die Vermeidung sich wiederholender Belastungsaktivitäten wie Laufen oder Springen. Eine Operation ist selten erforderlich, kann jedoch erforderlich sein, wenn Sie auf andere Behandlungen nicht ansprechen.

3. Morton-Neurom

Symptome

Morton-Neurom ist eine Verdickung des Fasergewebes um einen Nerv im Fußballen. Sie entsteht am häufigsten zwischen dem dritten und vierten Zeh und kann durch Trauma, Reizung oder Druck auf diesen Teil des Fußes verursacht werden. Das Morton-Neurom tritt häufiger bei Frauen über 45 auf und kann durch das Tragen von Schuhen mit hohen Absätzen entstehen.

Zur Behandlung gehört das Tragen besser sitzender Schuhe mit niedrigerem Absatz, die den Nerv nicht einklemmen. Auch das Tragen von Orthesen (Schuhpolstern) kann den Nerv entlasten. Schmerzen können mit rezeptfreien Schmerzmitteln oder Kortikosteroid-Injektionen behandelt werden.

4. Arthrose des Sprunggelenks

Symptome

Unter Arthritis versteht man eine Gelenkentzündung. Dies geschieht, wenn der schützende Knorpel im Gelenk zusammenbricht. Ohne ausreichend Knorpel beginnen die Knochen aneinander zu reiben, wodurch das Gelenk steif und schmerzhaft wird.

Da die Füße und Knöchel über viele kleine Gelenke verfügen, die das Gewicht Ihres Körpers tragen, sind sie oft der erste Ort, an dem Arthritis auftritt. Arthritis kann auch nach einer Verletzung auftreten. Fettleibigkeit ist ein Risikofaktor, da sie Ihren Knöchel zusätzlich belastet.

Knöchelarthritis kann nicht geheilt oder rückgängig gemacht werden. Die Behandlung umfasst Physiotherapie, rezeptfreie Schmerzmittel und Glukokortikoid-Injektionen. Wenn die Schmerzen dadurch nicht gelindert werden, ist möglicherweise eine Operation zur Reparatur des beschädigten Gelenks erforderlich.

5. Tibialis-posterior-Tendinopathie

Symptome

  • Schmerzen und Schwellung des Innenknöchels und Fußes
  • Schmerzen, die sich bei Aktivität verschlimmern
  • Eine Drehung des Fußes nach außen beim Gehen
  • Höhenverlust im Fußgewölbe

Diese Erkrankung betrifft die hintere Schienbeinsehne, die den Wadenmuskel mit den Knochen an der Innenseite Ihres Fußes verbindet. Es bietet außerdem Stabilität und Unterstützung des Fußgewölbes.Tibialis-posterior-Tendinopathie (PTT) tritt auf, wenn sich die Sehne entzündet oder reißt, meist aufgrund von Überbeanspruchung oder einer Verletzung durch Aktivitäten mit starker Belastung. Fettleibigkeit ist ein Risikofaktor, da sie Ihre Sehnen zusätzlich belastet.

Die Behandlung von PTT umfasst typischerweise Ruhe, rezeptfreie Schmerzmittel, Orthesen, Zahnspangen und manchmal Steroidinjektionen in die beschädigte Sehne. In schweren Fällen kann eine Operation erforderlich sein, um die verletzte Sehne zu reparieren oder durch eine Sehne aus einem anderen Körperteil zu ersetzen.

6. Gebrochener Knöchel

Symptome

  • Knöchelschmerzen nach einer Verletzung
  • Blutergüsse
  • Schwellung
  • Schwierigkeiten beim Gehen oder Unfähigkeit, Gewicht zu tragen

In Ihrem Sprunggelenk trifft Ihr Fuß auf die beiden langen Knochen Ihres Unterschenkels. Agebrochener Knöchel tritt auf, wenn einer oder beide dieser langen Knochen in der Nähe Ihres Fußes brechen. Brüche entstehen meist durch Stürze, Fehltritte oder ein schweres Trauma wie einen Autounfall.

Die Behandlung eines gebrochenen Knöchels hängt davon ab, welcher Knochen gebrochen wurde und wie schwer die Verletzung ist. Möglicherweise müssen Sie einen Gipsverband oder einen Stiefel tragen, um zu verhindern, dass sich der gebrochene Knochen bewegt, damit er richtig heilen kann. Ihr Arzt empfiehlt möglicherweise eine Operation, bei der Stifte, Platten oder Schrauben eingesetzt werden, um die Knochen während der Heilung an Ort und Stelle zu halten.

7. Plattfüße

Symptome

  • Schmerzhafte Schmerzen in der Ferse oder im Fußgewölbe
  • Abflachung des Fußes bei belastender Tätigkeit
  • Müde Füße nach Stehen oder Sport

Plattfüße (Pes planus) entstehen, wenn das Fußgewölbe abgesenkt ist. Beim Stehen berührt die gesamte Fußsohle den Boden. Bei manchen Menschen sind Plattfüße genetisch bedingt (das Fußgewölbe entwickelt sich im Kindesalter nicht so vollständig). Aber auch im Erwachsenenalter kann man Plattfüße entwickeln. Zu den Risikofaktoren für Plattfüße zählen Fettleibigkeit, Fuß- oder Knöchelverletzungen,rheumatoide Arthritisund Diabetes.

Die Behandlung beginnt normalerweise mit dem Tragen von Orthesen in Ihren Schuhen zur Unterstützung des Fußgewölbes. Sie können diese rezeptfrei erwerben oder sich von einem Podologen individuell anfertigen lassen. Sie können auch Dehnübungen machen, und manche Menschen benötigen möglicherweise Physiotherapie.

Dr. Rx

Sie können einige (aber nicht alle) dieser Fußprobleme verhindern, indem Sie stützende Schuhe tragen. Wenn Ihre Schuhe gut passen und guten Halt bieten, werden Sie kein Zwicken oder Reiben verspüren, was die Ursache für einige dieser Fußprobleme sein kann. —DR. Jacobsen

8. Jones-Fraktur (Fußbruch)

Symptome

Eine Jones-Fraktur liegt vor, wenn der Knochen an der Außenseite des Fußes (der fünfte Mittelfußknochen) gebrochen ist. Eine Jones-Fraktur kann plötzlich durch eine verdrehende Energie entstehen oder sich im Laufe der Zeit durch Überbeanspruchung entwickeln.

Die Behandlung umfasst das Tragen eines Gipsverbandes oder Stiefels, der Ihren Fuß bewegungsunfähig macht, während der Knochen heilt. Ihr Arzt empfiehlt möglicherweise auch eine Operation, bei der eine Schraube in Ihren Mittelfußknochen eingesetzt wird, um ihn an Ort und Stelle zu halten.

9. Ermüdungsfraktur (Märzfraktur)

Symptome

  • Allmählich schlimmer werdende Fußschmerzen, die bei Aktivität stärker werden
  • Fußschmerzen, die sich im Ruhezustand bessern können
  • Schwellung

Eine Ermüdungsfraktur oder „Marchfraktur“ ist ein winziger Haarriss in den Knochen des Fußes, am häufigsten in den Mittelfußknochen. Sie wird durch längere Belastung des Knochens verursacht, meist durch anstrengende Aktivitäten wie Laufen und Springen. Ermüdungsfrakturen kommen bei Sportlern sehr häufig vor und können auch bei Soldaten auftreten, die stundenlang marschieren – daher der Name.

Die Behandlung umfasst Ruhe, auch wenn Sie während der Heilung der Fraktur möglicherweise noch Aktivitäten mit geringer Belastung ausführen können. Möglicherweise müssen Sie einen Stiefel oder eine Stütze tragen oder Krücken verwenden, um den Fuß zu entlasten. Zur Heilung einiger Arten von Ermüdungsfrakturen kann ein chirurgischer Eingriff erforderlich sein, der jedoch in der Regel nicht notwendig ist.

10. Periphere Neuropathie

Symptome

Periphere Neuropathie wird durch eine Schädigung des peripheren Nervensystems verursacht, das Signale zwischen dem zentralen Nervensystem (Gehirn und Rückenmark) und dem Rest Ihres Körpers sendet. Sie tritt häufig an den Füßen auf und kann durch Erkrankungen wie Diabetes oder ein Trauma verursacht werden. Es ist auch mit bestimmten Medikamenten verbunden, darunter zur Behandlung von hohem Cholesterinspiegel und Herzerkrankungen, Chemotherapeutika und bestimmten Antibiotika.

Abhängig von der Ursache kann eine periphere Neuropathie reversibel sein. Die Behandlung erfolgt durch die Kontrolle aller Grunderkrankungen (z. B. Diabetes) und die Vermeidung von Medikamenten, die sie verursachen. Möglicherweise erhalten Sie Schmerzmittel und manchmal auch Medikamente gegen Krampfanfälle oder Antidepressiva. Physiotherapie kann helfen und manchmal ist eine Operation erforderlich.

11. Gicht

Symptome

Gicht ist eine sehr schmerzhafte Form der Arthritis, die häufig den großen Zeh betrifft. Die Ursache liegt in einem hohen Harnsäurespiegel im Blut. Dies führt zur Bildung winziger, scharfer Kristalle, die sich in Ihren Gelenken ansammeln und Schmerzen und Entzündungen verursachen.

Ein hoher Harnsäurespiegel kann durch Faktoren wie eine Ernährung mit viel rotem Fleisch und Schalentieren, den Konsum von Alkohol oder mit Fruktose gesüßten Getränken, Übergewicht, die Einnahme bestimmter Medikamente gegen Bluthochdruck und Erkrankungen wie Diabetes sowie Herz- und Nierenerkrankungen verursacht werden.

Gichtsymptome kommen und gehen normalerweise. Die Behandlung umfasst Ernährungsumstellungen, entzündungshemmende Medikamente und Medikamente, die die Harnsäureproduktion reduzieren oder die Fähigkeit Ihrer Nieren verbessern, sie aus Ihrem Körper auszuscheiden.

Andere mögliche Ursachen

Eine Reihe von Erkrankungen können ebenfalls Fußschmerzen verursachen, darunter:

Wann sollte man den Arzt rufen?

Die meisten Fußschmerzen können zu Hause behandelt werden. Wenn die Schmerzen jedoch nach etwa sieben Tagen der Behandlung nicht besser werden, rufen Sie Ihren Arzt oder Podologen an.

Sollte ich wegen Fußschmerzen in die Notaufnahme gehen?

Gehen Sie in die Notaufnahme, wenn Sie Fußschmerzen haben und:

  • Ein kalter oder blasser Fuß
  • Dunkle Zehen oder Füße
  • Plötzliche Taubheit oder Schwäche
  • Starke Schmerzen
  • Eine schwere Fußverletzung

Behandlungen

Profi-Tipp

Patienten erwarten oft eine Röntgenaufnahme, wenn sie Fußschmerzen haben. Aber es ist nicht immer notwendig. Die Knochen sind nur eine der vielen Strukturen in Ihrem Fuß. Wenn Sie keine offensichtliche traumatische Verletzung hatten, ist die Wahrscheinlichkeit, dass die Knochen das Problem verursachen, viel geringer und die Weichteilstrukturen sind auf dem Röntgenbild nicht zu erkennen. Eine Röntgenaufnahme liefert nicht immer alle Antworten. —DR. Jacobsen

Pflege zu Hause

  • Tragen Sie richtig sitzende Schuhe. Sie sollten flach und bequem sein und genügend Platz für die breiteste Stelle Ihres Fußes und Ihren längsten Zeh bieten.
  • Waschen Sie Ihre Füße regelmäßig mit warmem (nicht heißem) Wasser und einer milden Seife. Achten Sie darauf, dass Sie gründlich trocknen, insbesondere zwischen den Zehen.
  • Schneiden Sie Ihre Zehennägel quer. Das Abschneiden der Ecken kann zum Einwachsen der Nägel führen.
  • Ruhen Sie sich nach körperlicher Aktivität aus.
  • Verwenden Sie Schuheinlagen oder Orthesen, um die Belastung schmerzender Bereiche Ihrer Füße zu reduzieren.
  • Kühlen Sie Ihre Füße mit Eis, um Schmerzen und Schwellungen zu lindern.
  • Nehmen Sie rezeptfreie Schmerzmittel (NSAIDs) wie Ibuprofen (Advil, Motrin) oder Paracetamol (Tylenol) zur Behandlung von Fußschmerzen ein.

Andere Behandlungsmöglichkeiten

  • Machen Sie Ihren Fuß mit einer Schiene, einem Gipsverband oder einem Stiefel ruhig, um die Heilung des verletzten Bereichs zu fördern und Fußschmerzen zu lindern, während der Körper heilt.
  • Nehmen Sie entzündungshemmende Medikamente ein, um Erkrankungen wie Gicht zu behandeln.
  • Suchen Sie einen Podologen auf, um eine maßgeschneiderte Einlage für Ihre Schuhe zu erhalten.
  • Suchen Sie einen Spezialisten wie einen Rheumatologen oder einen Gefäßspezialisten auf, wenn eine Grunderkrankung Ihre Fußschmerzen verursacht.
  • Besprechen Sie die Operation mit Ihrem Arzt, wenn sich die Symptome durch andere Behandlungen nicht bessern.
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Dr. Jacobsen is a board-certified Emergency Medicine physician and writer for Buoy Health. She received her undergraduate degrees in Chemistry and Biology from Macalester College (2006) and graduated from the University of Kansas School of Medicine (2010). She completed an Emergency Medicine residency program at the University of Missouri-Kansas City (2013). She practices community Emergency Medic...
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